2007

Fotki szkolnej silki, na ktorej cwicze we wtorki (jutro porobie moze nowe foki ) Jakosc slaba, bo swiatlo najlepsze nie bylo, a zdjecia robione telefonem. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-03-26 19:18:13

[...] jest 700mg monohydratu. Jak to rozplanowac na cykl,co ewentualnie dodac?? przede wszystkim chodzi o sile w tym cyklu. Jadl juz ktos suple z tej firmy lub owa kreatyne? Staz:dwa lata z przerwami Cykle: dwa kreatynowe mono Dieta: jakas jest:) Wiek :21 ponizej zamieszczam zdjecie owej krety Zmieniony przez - PONKKK w dniu 2007-03-26 19:24:38

Zgłaszam się Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2007-03-26 19:26:23

http://c.wrzuta.pl/wm16507/d08b043400069abe46080608/IMG_0102.jpg zdjecie Zmieniony przez - PONKKK w dniu 2007-03-26 19:37:53 Zmieniony przez - PONKKK w dniu 2007-03-26 19:41:38 Zmieniony przez - PONKKK w dniu 2007-03-26 19:46:25

No właśnie chodzi mi o branie razem ,wiele razy czytałem na forum że zanim kreatyna zacznie się dobrze wchłaniać to insulina już maleje i nie zadziała jak transporter. Zmieniony przez - choko w dniu 2007-03-26 19:37:45

[...] II Ser twarogowy półtłusty 100g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 150ml B: 25g T: 8g WW: 13g K: 223kcal B: 145g 104% T: 112g 100% W: 371g 105% K: 3072 103% Tłuszczu tam zawsze wpadnie jeszcze troche z warzyw i masła, którego nie liczyłem więc powinno być ok. Mam nadziej, że już wszystko dobrze Zmieniony przez - Scoopex89 w dniu 2007-03-26 19:56:55

normalny email / wchodzisz w profil użytkownika do którego chcesz wysłać i klikasz wyślij email ;] Zmieniony przez - zaxx90 w dniu 2007-03-26 19:44:12

[...] mam o 19 . Ale juz bede mial wiecej czasu bo reszta zalatwiania u mnie w miescie i postaram sie zeby test do konca juz wygladal tak jak powinien (jakies fotki szamy, jak uda sie dobrze ustawic aparat to postaram sie tez o filmiki bo rzadnego nie dalem az wstyd). EDIT: Podsumowanie w niedziele. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-03-26 19:50:32

[...] wykonałem 5 powtórzeń metodą z odkładaniem (i całkowicie spuchłem), zaś kolejne 5 zrobiłem już bez odkładania (okazuje się, że tak mi łatwiej idzie). W przyszłym tygodniu będę już wykonywał wyłącznie tę "odkładaniową" wersję... Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-26 19:51:24 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-26 20:19:06

[...] do osiągnięcia jak najlepszych wyników, rozwijana w otoczeniu publicznym, dostarczająca nie tylko zawodnikom, ale także otoczeniu publicznemu określonych emocji i przeżyć, w tym masowej rozrywki, będącej ważnym elementem kulturowo - cywilizacyjnym. Wg tych definicji KM to jak najbardziej sport Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-03-26 19:53:32

dyskomfort masz tylko przy cwiczeniu bicepsow i to pod koniec treningu mi ogolnie poprawia samopoczucie i chec do treningow. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-03-26 19:55:11

releaser jak masz ułożony cykl ten z npp edit mi nie chodzi Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-26 19:56:35

uczyc sie musze, jak mi sie kurva nie chce Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-03-26 19:57:48

większy cieżar = bardziej naturalny ruch trzymaj łokcie jak ci wygodniej, najlepiej bybyło jakbyś mostkował i ściągał łopatki (chyba że już to robisz) pozdr. Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-03-26 20:03:29

drw jestes prymus releaser jak to w końcu jest z tym npp z Uni a Ec?Postawiłem na EC ja mam cos bardzo podobnego Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-26 20:02:47

[...] sie bardzo dobrze, nie slyszalem jeszcze zlego slowa na niego, natomiast byl post kolesia (zaden amator, staz chyba z 6 lat, kolo wie o c b) i pisal ze nabyl propa i npp z EC i jest w 1,5 albo 2 tygodniu i nic nie czuje.. Dotychczas opinie o EC byly dobre..to byla 1 negatywna ktora slyszalem.. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-26 20:04:34

propek i wino z uni a npp z ec hmm to mnie zmartwiłeś masz linka do posta Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-26 20:05:42

po co chcesz laczyc testa z testem? wrzuc w to miejsce dece 1-10 albo bolda, ewent npp 1-7, lepiej na tym wyjdzies i to duzo Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-26 20:06:28

[...] poczytaj to sobie naprawde warto!!!! z obciazeniem max. 15 powtorzen po 4 serie, gdy przekroczysz zwiekszasz obciazenie Unoszenie nog w zwisie na drazku Unoszenie kolan do klatki piersiowej Sklony tulowia w lezeniu na m. skosne brzucha ciezkie MC, przysiady, wioslowania sztangielka itp. Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-03-26 20:08:03

[...] czy pojdziesz do apteki i poprosisz o magnez i cynk i od czasu do czasu bedziesz go przyjmowal w profilaktycznych dawkach ale widze ze co poniektorzy widza w zma role mega koksu Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-26 20:09:25 Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-26 20:10:28 Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-26 20:11:35