2007

ok naniosę poprawki do planu. A tak poza tym wszystko ok czy jeszcze gdzieś leża błędy ? Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-03-25 21:46:08

Ide spac Dobranoc Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-25 21:44:53

też się zastanawiam , po co ci wygląd Auschwitz ? Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-25 21:50:45

losvato nawet powinienes stopowicz, a jak ty takie cwiczenia wynalazles ?? krązenie barkami to chyba na rozgrzewke... a unoszenie barkow.... to chyba o szrugsy ci chodzi Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-03-25 21:59:32

[...] chciał przejśc na trening na masę to moge mieć taki sam plan tylko zwiekszyć ciezary, i puzniej okres regeneracji czy na rzeżbe tylko zminić ilość seri i powtórzenia?? 3.Czy jak trenowac bede o 11.00 a wstaje tak o 8-9.00 to śniadanie z np 4jajek i chleb zytniego moze być przed treningiem?? Zmieniony przez - soulfreeq w dniu 2007-03-25 22:07:26

Chong LiNie wiem tylko po co uczyć się czegoś, co nie przedstawia żadnej wartości w realne walce lekko mnie to zdrzaźniło. a dla przyjemności choćby, żeby daleko nie szukać. poza tym - nie ćwiczysz np form? szerokich bloków w niskiej pozycji itp? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-03-25 22:08:01

Wyglada jak typowa zmiana łuszczycowa. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-03-25 22:09:25

emceha PIIIIIIIIIIIIIIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEERRRRRRRRRRRRRRRRRRDOOOOOOOOOLIIIIIISZ Kazik ale my sie nie tasujemy przy Loscie Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-03-25 22:13:03

[...] aczkolwiek widze że jakaś zbieżność i prawidłowość w tym jest czekam na wasze spostrzeżenia , jakieś linki do badań itp PS: nie sugerujcie się pływakami którzy rzekomo mają warstwe ochronną tłuszczu , lecz oni nie ćwiczą kulturystycznie , nie jedzą 2-3gram białka na kilogram masy ciała itp itd Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-25 22:16:04

emilia 22:10:55 masz kogoś a przyjerzdzasz do mnie ja 22:11:43 skad mozesz wiedziec? emilia 22:11:51 hehehhe emilia 22:12:11 morze jestem blądynką ale głupia nie jestem Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-03-25 22:14:25

[...] powyzej 90 kg i open do 90 kg pierwsze miejsce zajal Jablonski wrzuce zaraz jakies zdjecia do tematu z linka powyzej niestety mialem male problemy techniczne (aparat) i zdjec nie jest za wiele i zbyt dobrej jakosci, wrzuce te na ktorych cos tam widac , w Slupsku bedzie juz lepszy sprzet Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-03-25 22:18:34

blądynka czyli... już mamy aktorkę Trolek - wyp*****laj! zapłacimy jej 1000 zł w starych pieniądzach za każdy odcinek i nawet się nie pokapuje Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-25 22:18:27

sam lean dreams nie ma sensu Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-03-25 22:19:44

no wlasnie o to chodzi zeby to bylo irytujace kibicow druzyny przeciwnej i przeciwnikow ! mnie tez krew zalewa jak widze ze ktos symuluje faul ale gdy robi to ktos z druzyny jakiej kibicuje to przymykam troche oko ale wtedy jak zrobi to umiejetnie i jest karny Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-03-25 22:20:38

[...] bo dotyczy innych kwestii, po mojemu tak by to wygladalo Dodatkowo uwazam, ze pare osob tu moderujacych robi to z pasja.. i w dupie maja kase. Ale sa tez tacy, o ktorych pisal juz Wilhelm i Seewy. To widac.. napisalbym cos wiecej, ale obiecalem Bulowi, ze swoje wywody tutaj sobie daruje Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-03-25 22:27:44

[...] jak spojrzysz na wage tomot jak dla mnie widac te 6-7 kg ja np waze 77 a tego nie widac choc mam 170 wzrostu wszystko na plus siła wygląd uzylenie jednym słowem sie nie op*****lałes! aha nie spoczywaj na laurach zeby spadkow nie było wez cos jeszcze dowal dojedz do 85 i bedzie Gitara Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-03-25 22:37:16

[...] szesciopak ale nadal mam maly problem... Bo on nie wyglada tak jak powinien. Tzn jest mniej wiecej tak: czyli jakos krzywo. ten rysunek dziwnie troche wyszedl ale.. chodzi mi o ulozenie miesni :) Czy to sie zmieni gdy bede cwiczyl - bedzie juz tak normalnie czy cos jest nie tak? Pozdrawiam Zmieniony przez - stevemajst w dniu 2007-03-25 22:37:13

[...] na izolowane cwiczenia...a tu mowa jest o sztandze. procencik na trica 2 ostatnie dzialaja bardzo podobnie, zmien jedno dzialajace bardziej na glowe boczna, (uwagi neu9 ok, procz plecow, te zostaw) pogrupowanie w porzadku, ale jesli masz czas barki dalbym na pon reszte przesunal juz normalnie. Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-03-25 22:52:27

Oplaca, bardzo dobre wykonanie, nie mozna sie do niczego przy***ac Moje wrazenia 9/10. Btw kazdy Spartan byl na soku, nie ma bata A nie sorry.. jeden jakis taki wychudzony troche sie paletal.. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-03-25 22:41:06

no tez wlasnie o tym mysle na stale to nic nie zamiesza, nie?? ew. podczas brania?? zeby to jeszcze tak k... drogie nie bylo... Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-03-25 22:49:28