2007

DOKLADNIE SKORO ESTES CHUDY TO PO CO CHCESZ SIE RZEZBIC NA WINSTROLU? CHCESZ MIEC WYRZEZBIONE 33 ? JA MAM 45 I NIE MAM CO RZEZBIC A TY Zmieniony przez - sQzi w dniu 2007-03-25 11:57:50

[...] BEZ CZYTANIA? dodam że zaczynam ruch ze sztangą leżącą na podłodze więc gryf troche poniżej kolan. A CO W TYM NADZWUCZAJNEGO? NORMALNA WERSJA . Wysłana - 4 marzec 2007 22:07 Moderuj wypowiedź ### FAQ : MARTWY CIAG ### ponawiam A JA PONAWIAM PROSBE O PRZECZYTANIE CALEGO TEMATU ZANIM ZABIERZESZ SIE DO ZADAWANIA PYTAN. sita [...]

a ta taurynke jak dawkowac? edit: dobra juz wiem ze najlepiej bedzie -dni treningowe 5g kretki + 3 kap czczo 5g kretki + 3 kap po trenigu -dni nietreningowe 5g kretki + 3 kap na czczo Zmieniony przez - m_tyran w dniu 2007-03-25 12:27:29

[...] klatę w sobote (w poprzednim planie). Teraz jednak lekkie zakwasy się pokazują po treningach. Czy godzinna gierka utrudni regeneracje?. Czy ogólnie jest to nie wskazane po treningu nóg grać w jakikolwiek sport. Mógłbym prosić o odpowiedź na pytanie?. JEst to b. ważne, dzisiaj mam tą hale :P Zmieniony przez - jasiex_pl w dniu 2007-03-25 14:20:57

ja nie mam kinowek-bazarowek ani DivX'ow tylko to, co wyszlo na oryginale a poki co 300 jest dopiero w kinach, wiec nawet nie ma daty premiery. U mnie na 1 miejscu jest JAKOSC i zadowolenie klienta. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-25 12:17:51

wrzuc to na doping-spam moze Ci ktos pomoze zmniejszyc koniec spamu Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-25 12:21:36

Witam Zastanawiam sie nad kupnem gi firmy MMA Gear i chcialbym sie dowiedziec czy ktos je ma i czy warto je kupic.Zachecila mnie cena promocyjna ,ktora w sklepie www.takedown.pl wynosi 370pln.Normalnie te gi kosztuje 129.99 euro( http://www.mmauniverse.com/products/SS499 ) Zmieniony przez - mman w dniu 2007-03-25 13:43:24

[...] diete ja polecam cos takiego http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html pozniej trening oczywiscie polecam kombinacje tego http://www.sfd.pl/FULL_BODY_WORKOUT%2D_ciekawa_alternatywa_na_mase-t267836.html i tego http://www.sfd.pl/HIIT_-_zberane_badania-t315748.html Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-03-25 12:26:57

drążek 4s wiosłowanie polsztanga jednoracz 4x5 high pull 4x5 martwy 5s potem co raz wiecej... wioslo sztanga na pompke 4x12 tak zrobie zajrzyj do klaty Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-03-25 12:27:28

potwierdzam Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-25 12:29:04

[...] siły znow zrobic ze 3 interwałki ?? Sam hiit jest zbyt ciezki dla mnie, a aeroby podobno nie są tak efektywne. I jeszcze pytanie co do posilku po takim biegu. Czy trzeba spozywac wegle, w celu uzupełnienia glikogenu ?? Jestem na redukcji, biegałbym wieczorem, a nie chce jesc wegli na noc Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-03-25 12:32:04

dzieki, jeszcze jakby ktos nie wiedzial, po co te witaminy niedobory witamin - objawy http://www.drnatura.pl/niedobory_witamin-objawy.htm Zmieniony przez - erminho w dniu 2007-03-25 13:09:38

[...] bo moim celem jest posiadanie niezlej masy miesnoiwej i plaskiego brzucha niekoniecznie z szesciopakiem, bo jestem endomorfikiem. Zdaje sobie sprawe, ze ci najwieksi kulturysci maja wypchane brzuchy, jednak ja nie chce byc wielki tylko zgrabny. Zmieniony przez - mass85 w dniu 2007-03-25 12:41:57 Zmieniony przez - mass85 w dniu 2007-03-25 12:47:33

i jak się okazało ostatniej Adam jest wielki !! Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-03-25 12:42:17

[...] 2. wycciskanie francuskie lezac 4x8 3. prostowanie przy wyciagu gornym 4x8 BICEPS: 1. prostowanie na modlitewniku(mlotki) 12/10/10/8 2. prostowanie stojac 12/10/10/8 3. prostowanie w siadzie ze skretem nadgarstkow 12/10/10/8 Co zmienic, dodac, wyrzucic itd ;) Z gory dziekuje i pozdrawiam :) Zmieniony przez - survive99 w dniu 2007-03-25 12:45:16

no tą z prawej można by do łóżka przygarnąć albo do samochodu albo gdziekolwiek nieistotne w sumie. Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-03-25 12:50:54

[...] pic on the rocks:) ), a zeby Was dobic to jak sie skonczyla cola (po tym jak sie skonczyla woda i soki) to wyslalismy 3 desperados po kole...wrocili z lemoniada...wiec wiecie z czym pilismy potem tego whiskacza Ty Dzizus tez jestes spoko:) W ogole wszyscy jestescie...bardzo Was lubie hehehe Zmieniony przez - Michal M w dniu 2007-03-25 12:53:31

Zmieniony przez - Gnorts w dniu 2007-03-25 13:02:22

[...] komus o diecie bo to nie ten dzial . i jak dobrze zauwazyl - wszystko dla ludzi . kazdy ma swoje zycie i w nim decyduje . silownia to moze byc przeciez tylko dodatek a nie czesc zycia , ale widze ze na tym forum nie da sie napisac ze sie nie trzyma diety zeby sie ktos o to nie przy******lil Zmieniony przez - psonic w dniu 2007-03-25 13:02:53

100 tab sally starczy na jakis cyklik redukcyjny ? Zmieniony przez - Jac0 w dniu 2007-03-25 16:32:30