2007

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 . Czy masz dietę? napisz mniej, więcej Zmieniony przez - dareqk w dniu 2007-12-28 23:36:23

[...] 4 kapsy CM3 Popołudniu: 4 kapsy CM3 4 kapsy CM3 = 5 gram jabłczanu Kreatyny w Dni nietreningowe mozesz dodać rano i popołudniu AAKG po 4 kapsulki ale wtedy musisz dokupic jeszcze opakowanie Cykl 6-8 tygodni po czym robisz przerw 6-(i w góre) tygodni i nastepny Dieta przed na i po cyklu PZDr. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-29 02:22:27

dobrze to ja sie poczuje jak bede wygladal jak arnold no moze z ta roznica ze bez koxu czyli olewajac samopoczucie kolejnosc jest calkowicie dowolna? nie bedzie bonusow z okazji ze cos najpierw? Zmieniony przez - Hardgrep w dniu 2007-11-29 20:51:55

Jeśli to ważne, weź się najpierw za przerycie forum "Odżywianie" a potem "Odchudzanie". Albo zapraszam tutaj: http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-12-05 15:45:19

Jest szczupła, uwierz ;) A co mam robić innego niż pilnować? ;) Dzięki za pomoc, liczę na kolejne odpowiedzi Zmieniony przez - ampleksus w dniu 2007-12-05 17:46:31

wzystkiego najlepszego ]EDIT: łap soga Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-01-21 15:01:51

DUBEL... JESZCZE RAZ 100 LAT! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-26 00:15:10

Oj już trochę ich było ... 2-3 razy z mono, 2 razy z CP, 1 xp, 1hp , 1 kre-alkalyn. Coś takiego mniej więcej. P.S. jeśli chodzi o dni nietreningowe...to chcę poprostu tylko utrzymać poziom kreatyny we krwi, tyle nic więcej nie oczekuję z dni nietreningowych Zmieniony przez - Janos. w dniu 2007-12-24 14:58:04

Twoje wątpliwości świadczą o tym, że zupełnie nie czytałeś pogrubionych tematów w działach Odżywianie i Trening, a warto. Wtedy też zupełnie inaczej wyglądałby nasz rozmowa w tym dziale - od razu przeszlibyśmy do konkretów. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-08-05 22:28:59

to jest silka mosir -- nieopodal lodowiska ... @pzdr dla trójboju ;) No i gratulacje - drużynowe zwycięstwo w tym roku ! Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-05-06 00:49:11

Zacznij od bilansu 0 jak jestes po redukcji i stopnowo dodawaj kalorie. Do posilkow dodaj warzywa i omega3, urozmaicaj. Oliwe z posilku przed treningiem mozesz dac do posilku 2. Ze slonecznikiem nie przesadzaj, lepiej daj orzechy wloskie lub pestki z dyni. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-05-29 09:47:52

[...] czy przed? Jeszcze jedno... szukałem w sklepach tunczyka w wodzie ale jedyne co znalazlem zeby nie byl w oleju lub w jakichs sosach to tunczyk w sosie wlasnym? czy to o to chodzi? a w sobote trening musze robic w godzinach 14.30-16.00 wiec posilki w tym dniu tez zamienic z kolejnoscia?;> Zmieniony przez - piszcz3k w dniu 2007-05-30 14:23:07

Tak w sobotę zamien kolejnośc posiłków A co do cell pumpa to weż go przed kickiem Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-30 15:34:03

Wino dobre. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-07 12:30:10

nie no, na fotkach to taki trochę hardcore... EDIT: przepraszam, zapomniałem o edycji :/ Zmieniony przez - Klimer w dniu 2007-12-11 01:17:13

Ja tam wole nalesniki meksykanskie - z fasola , kurakiem i pomidorami - wypas ! A co do nalesnikow z serem to czasami OK ale nie za czesto Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-03-01 15:01:54

[...] trening wprowadzający ( np. ACT ). A potem zwiększaj masę bo widzę, że cieńko z tym u ciebie. Co do powyższego planu to nie nadaje się do niczego. Na początku dieta i trening starczy. Jak zanotujesz mniejsze przyrosty i stopniową stagnację pomyśl o suplach. Sory za niepotrzebnego posta :-/ Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-18 19:25:09

Przypomnialo mi sie ze to GI jest z czerwca 2008 roku nie 2007 jak pisalem. Sam suspensr nowy kosztowal 69zl, GI wraz z pasem okolo 500zl. \Oddam' za 200zl obydwie rzeczy razem, ASAP.

to dzis ostatnia butelka i bede pił zwykłą niegazowaną z biedronki Zmieniony przez - tofik777 w dniu 2007-02-05 15:10:49

To nie ma znaczenia ile kg dokladasz co serie i czy jest to stala wartosc. Progresje mozna stosowac zarowno przy cwiczeniach zlozonych (siady, ciagi) jak i izolowanych, ale to jest rzadziej praktykowane, co nie znaczy, ze jest zle. Mozesz ja stosowac do kazdego cwiczenia. Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-09-01 11:05:47