2007

no nie będe codziennie piwa nap.i.erdalał bo alkoholikiem zostane Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-01-21 00:13:09

Własnie teraz nad tym pomyślałem żeby wegle tak do 5g zwiększyć. User Z winem to przesadziłeś. Drugi raz będę mieć stycznosc wiec wtedy brałem 20mg cety to teraz nie ma sensu 50mg brac wina. Pozdro Zmieniony przez - ALEKKOKS w dniu 2007-01-21 01:03:22

dzieki saib kurde odbieram powiadomki i 4 raz mi przychodzą te same juz mnie to ..... dlatego dzis spadam stad, zajrze jutro powodzenia Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-21 02:40:07

A oto fotki które się nie wczytały: takie tam plecki tric taki luźniejszy Zmieniony przez - KingCold w dniu 2007-01-21 08:23:11

Po kazdej uzywce trening= masakra w negatywnym znaczeniu Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2007-01-21 08:51:23

[...] taka bardziej piwiniczana ze glownie wolne ciezary czy jest sporo maszyn ? podaj jakie jesli wiesz <atlasy, suwnice, rowerki> co wiesz wypisz w przeszlsoci jakis sport uprawiales ? bo nie wyczytalem abys pisal o tym <chyba ze przeoczylem to sorka> ? ile x tydzien mozesz chodzic Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-01-21 09:48:49

więc jade z tą masą , dzięki za odp Zmieniony przez - selgar w dniu 2007-01-21 10:22:34

A niby taki 'zloty lek' Dzieki Charon, sog ofc Sponz łapaj ze ci sie w temat wtracilem Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2007-01-21 15:55:44

mam nadzieje ze szybko wrocisz do formy powodzenia! Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-01-21 10:52:14

Właśnie tego szukałem. Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-01-21 11:04:13

[...] bo jak pisałem nie mogę robić na siłowni tej partii. Przemyśle wszystko, dzięki za porady, ale dużo osób przecież robi go i nigdy nic im sie nie stało. Ile skocze? Pisałem chyba, dosiężnego mam mało bo coś koło 55 cm, do 2.80 doskocze z dosiężnego, jeszcze sprawdzę dokładnie to napisze. Zmieniony przez - Bubelos w dniu 2007-01-21 13:47:24

[...] to luknij tu, na wypis z ostatniego treningu plecow, bo zastanawiam sie, czy od nastepnego razu zostac przy tym samym ciezarze, czy dokladac? http://www.sfd.pl/TEST_%3A_MASA_Na_Xpandach_by_kamiru-t309289-s7.html UWAGA "REDUCENCI" PROSZE NIE PATRZEĆ NA ZDJECIA ZAMIESZOCZNE PONIŻEJ! Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-21 13:42:29

[...] wyzej obiecany triceps i dwie foty bicepsa http://img443.imageshack.us/img443/3392/obraz0272ka.jpg http://img181.imageshack.us/img181/6995/obraz0264fw.jpg co radzicie teraz?masowac jeszcze konkretnie,jakosciowo pracowac,bo redukcje napewno jeszcze nie POZDRO Zmieniony przez - SMS w dniu 2007-01-21 11:54:18

[...] żeby taki rzut dało się wykonać przypadkowo. Może to jakieś Jujutsu? (nie brazylijskie bynajmniej). Gdy bokser strzępi się ze swojego narożnika-sędzia podnosi pięści i coś tam mówi (może "no to chodź, frajerze!"). Nie jest to chyba bokserska/tajska garda, więc MT raczej też odpada. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-01-21 12:50:58

A kto by to liczyl? Cwicz w rundach- np 3-5 rund po 2-3 min z minutowa przerwa. Zmieniaj tempo cwiczenia i technike, raz na jednej nodze, raz na dwoch, kombinuj, ucz sie. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-21 12:56:52

Co jest celem tego treningu?? staz 3 miesiące i za takie ciezary sie bierzesz napisz cos o sobie Zmieniony przez - matson44 w dniu 2007-01-21 12:56:27

Forum-Zmiana danych. Easy! Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-21 13:11:40

nabiał ma wysoki indeks insulinowy mięso nie i jak wyżej kolega powiedział neoglukogeneza czyli przemiana białka w glukoze Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-01-21 13:12:53

ogolnie nice modlitewnik najlepszySOG za niego sadzac po lawce to masz dlugie rece ps.jeszcze 3 sogi i bede mial znawce;]]] Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-01-21 13:18:22

najpierw robisz po 4 serie kazdego cwiczenia , po drugie zaczynasz od duzych grup miesniowych, po 3 4 serie na biceps to za wiele oj napewno nie hmb polecam wapn,witaminy,omega-3,koffeina w jakiejs postaci i dodatkowo mozna ale nie trzeba lecytyna,q10 i l-karnityna Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-21 13:20:11