2007

16 lat to dobry wiek sam mam 18 a cwicze juz prawie rok z takimi cwiczeniami i takie plany, bedzie mial dobre wyniki to jest pewe ale moze i za zadko patrze na profil tego komu doradzam Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-11-13 14:26:37

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html Jeśli: -chcesz zacząć nowy temat -poruszyć jakiś problem -zapytać o radę skorzystaj z wyszukiwarki: Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-11-13 14:20:16

5.STAZ NA SILOWNI: 6 miesiecy 6.DIETA Nie ma prosze cie i juz 3 cykl .. Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-11-13 14:14:13

mi sie ta twoja dieta generalnie "strasznie" podoba, och wy mezczyzni lasuchy, jogurty z brzoskwiniami, sereki slodzone, margaryna, salami zastepowane ciastkiem . Ja w to twoje "latwe" odkladanie tluszczu nie wierze, odkladasz jak kazdy przecietny czlowiek Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-11-13 14:08:20

Ale w sumie reszty nie trzeba to 3 cykl ma być a wymiary 38 bic Np. powiedz mu ze możemy ułożyć ale cykl z suplementów DIETA ni ma Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-11-13 14:02:38

[...] ktorzy ze mna byli ale przede wszystkim panu Markowi Kazimierczukowi za wszstyko co dla mnie zrobił za pomoc w przygotowaniach nigdy mu tego nie zapomne.bede długo wspominac te zawody..tymczasem do zobaczenia za rok:) ide szykowac forme Zmieniony przez - Rurek000 w dniu 2007-11-13 14:06:26 Zmieniony przez - Rurek000 w dniu 2007-11-13 14:07:37

[...] sztangi i w ogole... No i sprobowalam bez, no i oczywiscie mnie juz kosci na ramionach bola drugi dzien, a tak niski jak mi pokazywali sztangi ulozyc nie moglam. Ale mnie oswiecilas, bo mam w domu tylko waskie sztangi (olimpijki kupowac nie bede ) to tez moze byc przyczyna zlego polozenia. Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-11-13 14:00:19

ja tez planuje,do Lodzi jakos dotre,byleby sie tam nie zgubic juz ogarnalem mapke,z dworca kolejowego latwa droga do Silverscreen Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2007-11-13 14:07:38

[...] 3x15 + coś to nie jest oszałamiająca liczba. Trenujący sztuki walki nierzadko robią ponad setkę w ciągu jednego treningu. W czasie przerwy w treningach robiłem po sto dziennie. Kontuzji z tego nie ma, a stawy barkowe są "oliwione" i utrzymywane w sprawności. Pozdrawiam i powodzenia! Zmieniony przez - Transi w dniu 2007-11-13 14:07:11

[...] w ramiona, ale zrobilam sobie oslone z takiej izolacji na rury. Poza tym maz kazal mi patrzec w sufit przy siadaniu- nie wiem czy to faktycznie pomagalo czy to raczej jakis czynnik psychologiczny, ale sztanga siedziala na miejscu. A tak na marginesie- gdzie kupilas takie super ciezarki? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2007-11-13 13:56:57

[...] sie lepiej czyzby TUSK dokonal cudu gospodarczego i mamy juz droga irlandie ??????????????????????????????????????? ps.tak tylko pytam edit. mam poczte na wp i powiadomki przychodza mi jako nowe wiadomosci a nie jako spam niewiecie dlaczego tak sie dziej wk.rwia mnie ciagle usowanie wiadomosci Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-11-13 13:50:14

jakiś problemik nic nie wiem jeszcze nie rób popłochu edytowałem... Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-11-13 13:46:30

[...] 2 martwego, 2 drążka i 1-2 wiosłowania, nie uważam żeby prostowniki za bardzo po dupie dostawały.. Na klatkę robię 4 serie na jednym treningu. hmm.. wczoraj niby lightowy trening, a czuję leciutkie zakwasy na całym ciele - miłe uczucie, mi się podoba. Czuję, że rosnę hahahah No pain, No Gain Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-11-13 16:44:27

[...] śmietankowych - mają więcej tłuszczu, ale wchodzą jak marzenie - np. ten produkcji Naramowic to POEZJA. Mateo, a ten tuńczyk 2-3 razy w tyg. to ze względu na rtęć? Bo gdzieś czytałem, że żeby zaszkodziła, trzeba by było wsuwać 60 puszek tygodniowo, a ja tuńczyka mogę jeść kilogramami . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-13 13:44:16

Ja też,nie wierzyłem chłopakowi,że robi francuskie jednorącz 30-tką i mi udowodnił Micz,zdrowo jest Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-13 13:43:34

sza Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-11-13 13:45:11

[...] to sa juz ciezsze o 1kg itd... Oj silownie i kobiety , fakt wiekszosc kobiet pedaluje beznamietnie na rowerku w pozycji siedzacej i twierdzi, ze nic nie schudly, a w koncu rowerek im pokazal ze juz spalily 500kcal PS. Martucca mozesz zajzec na moj blog chcialabym sie cos ciebie zapytac? Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-11-13 13:41:06

pryszczal mi twoje uda nie wygladaja na 75 za ****a. Popatrz na marcina 70cm. i juz nie zwracajac uwage na definije ich masa jest znacznie wieksza chyba ze mierzysz dwie nogi na raz w obwodzie I nie zapominaj do bzykania sciagac skarpetek Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-11-13 13:39:47

tak i jeszcze dorzucam zloty lancuch punkty osobno suple osobno Zmieniony przez - salix w dniu 2007-11-13 13:37:16

Bardzo ładne szkoda że to wszystko wy***ki, po kapslu można poznać, nawet gość który to sprzedaje potwierdził mi że towar nie pochodzi z BD ale jakoś tam działa, dość dużo ludzi skarży się na ból po iniekcjach Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-11-13 13:36:50