2000

[...] 7 - jak nie bedziesz odbiegał od diety i konsekwetnie walczył na siłowni to róznica musi byc 8 - a mi sie nasuneło to ze posiłek z samego żółtego sera to srednie rozwiązaniedorzuc do dietki tranik, troche zieleninki tez nie zaszkodzi po dwóch tyg zszedłbym do max 2100-2000 kcal powodzenia Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2005-05-24 16:03:02

[...] i cwicz. Co do diety , jest tez odpowiedni dzial napisz tam jaki masz problem ,a chlopaki napewno Ci pomoga :) Co do odzywek , mysle ze potrzebujesz czegos typowo na mase bo masz straszna niedowage np. Mega Mass 2000 moze byc :) Mam nadzieje ze troche Ci pomoglem i objasnilem. Pozdrawiam Zmieniony przez - Genzor w dniu 2010-01-08 23:43:58

[...] itp. Je tez przejrzalem i o nozu ani o teleskopie nic nie bylo. Jednak ktoregos dnia spytalem sie popstu policji oni sterdzili ze jakies poprawki weszyly po roku 2000 ktore cos mowia o dlugosci ostrza. Przejrzalem jeszcze raz ustawe oraz wsystkie rozporządzenia okołoustawowe od 1999 do dnia dzisiejszego i tez nic nie znalazlem. Wiec [...]

[...] nitrite. Taurine appears to effectively improves metabolism in rats by decreasing serum cholesterol and triacylglycerol, presumably via increased secretion of cholesterol into bile acid and decreased production of cholesterol because of increased nitric oxide production. American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 71, No. 1, 54-58, January 2000

[...] -ok. 15% tłuszcze (głównie roślinne) To wszytko w 5 niewielkich posiłkach co ok. 3 godziny. Nadal nie wiem jaka powinna byc docelowa liczba kalorii (myślę że okolica 2000-2500 będzie odpowiednia). TRENING : Codzienne aeroby ok. 2 godzin. Mój dzień wygląda tak, że na aeroby mam praktycznie czas tylko od 17, więc jak to robię od kilku [...]

Witam, Polecam zmienic proporcje na: 45% weglowodany 40% bialka 15 tluszczy Liczba kalori w granicach 2000-2200 kcal. Jesli masz w planie duze spadki wagie moim zdaniem nie ma co inwestowac w hmb. Polecam takze zmienic strategie po cwiczeniach. Z tego co czytam rozumiem ze od 19 (po skonczeniu rowerka) do 21 nic nie jesz ? Polecam wsunac [...]

[...] że ćwiczę za lekko to co z przekonaniem że tylko nie przekraczając 70%-75% HRmax można schudnąć. A powyżej to już raczej nad rzeźbą i mięśniami się pracuje. Ja przykładowo podczas 4h treningu np w poniedziałek potrafię spalić ok 1800-2000 kcal (wg. mojego pulsometru) To wg mnie jest bardzo dużo, a i tak waga stoi i od 6 miesięcy ni drgnie...

[...] mylisz się w całej linii. Im więcej mięśni, tym mniej tłuszczu i łatwiej zrzucać tłuszcz z org. Ja przykładowo podczas 4h treningu np w poniedziałek potrafię spalić ok 1800-2000 kcal (wg. mojego pulsometru) To wg mnie jest bardzo dużo, a i tak waga stoi i od 6 miesięcy ni drgnie... Masz najlepszy dowód na - fikcyjne wskazania pulsometru - [...]

[...] - rowniez znajomymi :) Co do terminologii to sie wciagniesz:) kazdy kiedys zaczynal. Tutaj masz podstawy treningu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Diete to zwieksz do 2000 - 2300 kcal tak na oko przy tej ilosci aerobow. Bialko, warzywa i tluszcze - podstawa. Ograniczaj wszelkie weglowodany proste, cukier spozywczy, sol spozywcza, slodycze, [...]

Wiek 37 Waga 93 Cel schudnąć potem może coś z tego podrzeźbić Staż 0 Aktywność do tej pory 0 Dieta - do 2000 kalorii /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d661a14a16234f23bd7ccccf989b8d65.jpg Szkoda że już za poźno dla mnie na Przemiana 2012 ale myslę ze poki co wystarcza mi powyższe zdjęcia. Zmieniony przez - facet w dniu 2012-03-16 20:39:47

[...] teraz jak jest sezon na borówki :D no ale wszystko fajnie, tylko co z tą dietą począć. Przecież jej nie ułoże nie znając zapotrzebowania. Chętnie bym zaczęła wsuwać teraz ok 2000 dziennie ale czasem sobie mysle że może nie chudne bo zdarza mi się przekraczać te 1600-1700, np jedząc dodatkowe owoce w ciągu dnia. Nie mam pojęcia czy jem za dużo, [...]

[...] serio nikt nie je masła? Czy po śniadaniu mogę zrobić trening? Czy lepiej po bardziej sytym obiedzie? Jak zacząłem liczyć kalkulatorem sfd jak dotychczas jem to mi wyszło ze 2000-2500kcal dziennie. Do tej pory często na śniadanie jadłem 5 jajek plus 2kromki chleba grubo masłem, albo kilka kanapek, obiad mięso plus ziemniaki i coś na kolację. Co [...]

Ale jesli dalej chcesz miesniami to: -ochroniaz -- max 2000zl -bramkarz--- max 1500 -Trener na silowni/fitnesu max 2000 -Gwiazda porno max zarobku 5.000 -Mafioza zakladajac ze zadajesz takie pytanie to nie dla ciebie -striptizer-- max 300zl za pokaz -strongman -- tego sam dokladnie nie wiem w zaleznoasci od sezonu łudze sie ze jest sporo [...]

Chlopaski wiem dobrze ile bramerzy zarabiaja ale wesmy maximum zarobku i zapewne wiecej nie wyciagnie jak 200zl za noc zakladajac ze stoi dwa razy w tyg to miesiecznie ma 1600zl lub 2000zl wiecej jak 2000 nie zarobi czyli nie sa to jakies kolosanlne pieniadze

[...] 500zl albo bramkarz wzywa psy -Bramkarz za wejscie po za kolejka dostanie 10-20zl, niech wpusci 10 osob ma juz tyle co mu daje wlasciciel lokalu... a jesli impreza jest na 2000 ludu? ilu "na boku" wpusci ;) -Za brak pantofelkow 20zl przytnie (qvo vadis) -za znalezienie fifki 50-100zl przytnie albo dzwoni na psy -za roze [...]

[...] diety. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. SKŁAD: Porcja: 3 kapsułki Ilość porcji w opakowaniu: 60 Zawartość w porcji %DZ Alfa-ketoglutaran Argininy (A-AKG) 2000 mg** Keto-izokapronian Argininy (A-KIC) 700 mg** Nieaktywne składniki: Stearynian magnezu, Kwas stearynowy, Dwutlenek silikonu. Pozostałe składniki: Stearynian magnezu, [...]

http://www.gazeta.olawa.pl/2000/sport/2003/25s1.htm moze komuś to pomoże

[...] mniej niż na zawodach"-i tutaj sie mylisz.moze i czytałes ze musi zrzucic ale nie napisałem ze zawsze tak było kilka razy był na masie to fakt jak pozował w red river w 2000 r.większosc czasu odpoczywa od koxu i maleje ale nie nabiera tłuszczu.wiem bo wypowiadał sie na temat swojego podejscia do treningu i tego ze jest to dziwne ale skuteczne

[...] że zgłaszał się tylko jeden - wówczas przyznawano mu zwycięstwo "bez dotknięcia piasku" - akoniti Pankration wg Arvantis’a wg tłumaczenia Jarka Ponad 2000 lat temu starożytni grecy wynaleźli niezwykle brutalny system wolnej walki nazwany przez nich PANKRATION. Nazwa została zaczerpnięta od dwóch słów greckich pan i kratos [...]

Twoja dzienna Podstawową Przemiana Materii (PPM) to 2 457 kalorii Twoja dzienna Całkowita Przemiana Materii (CPM) to 3 685 kalorii Czyli przejść teraz na 2000 kcal i będzie elegancko szło bez żadnych skutków ubocznych? I jeszcze mi powiedz jak to jest z tym jedzeniem przed treningiem i po oraz rano wieczorem kiedy czego więcej chodzi mi o białka [...]