2000

[...] + treningi z linku 4-5x tyg to nie jest jednak zbyt dużo? ale ja tak jak napisałem wcześniej uważam, że Tobie nie potrzeba redukcji a rekompozycji. Przydałoby się trochę mięśni zbudować - od razy sylwetka by na tym zyskała. Okej, zapewne masz rację. Póki co zacznę jeść 2000-2100, zobaczymy za jakiś czas czy ta kaloryczność będzie pasowała.

[...] mi się, że lepiej byś zareagowała jakbyś jak to się mówi dołożyła "z grubej rury" - dała silny bodziec organizmowi i ja bym się pokusiła nawet o 400-500 kcal tak byś miała 2000 (dołożyłabym ww a białko i tłuszcze zostawiła na obecnym poziomie). Poleciłabym też zmianę treningu. Możesz robić 3-4 tygodnie ale zmieniłabym na fbw i zmieniła jego [...]

Zmniejszyłbym dawkę do 2000 UI, skoro mało bywasz na słońcu. W miarę możliwości dodałbym też witaminę K2 - ma ciekawe właściwości i ciężko jest dostarczyć ją w odpowiednich ilościach wraz z dietą.

U mnie też póki nie zszedłem poniżej 200W i 2000 kcal to też nie chciało ruszyć.. więc nie przejmuj się i rób swoje, a przecież waga to nie wyznacznik ;-)

[...] mają Matti Hautamaeki, Thomas Morgenstern, Janne Ahonen i Gregor Schlierenzauer właśnie. W zasięgu Schlierenzauera jest także inny rekord, należący do Martina Schmitta, który w sezonie 1999/2000 zgromadził na swoim koncie w generalnej klasyfikacji 1833pkt. Austriak do tej pory uzbierał 1620pkt. Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-02-13 12:15:46

czy może jeść 2000 kcal i 2g białka/kg masy ciała i patrzec co się dzieje?

tylko mogl fajersa spod koszulki sciagnac zartuje mowinienes miec nick Mega Mass 2000

Tak, tylko to, co dozwolone i zgodnie z zadanym rozkładem BWT:-)) O, a mogłabyś upiec na zakwasie tylko z mąki żytniej 2000?

Dżizas...żytnia 2000?? Dobra, poszukam co to i spróbuję zakupić :>. Dzięki za info ;)

narazie wiadomo że ten - pula 2000 zło http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_UWAGA_NOWY_KONKURS_Z_MEGA_NAGRODAMI_%21%21%21_%2A%2A%2A-t388047.html

[...] uda 76 cm obwód klatki piersiowej 142 cm Własne rekordy: - wyciskanie 220 kg - przysiad 320 kg - martwy ciąg 360 kg Najważniejsze osiągnięcia: - 3 krotny Mistrz SM Hawajów 2000 - 2002 - uczestnik Indywidualnych Mistrzostw Świata 2001 - 2002, 2005 - VI miejsce w Drużynowych Mistrzostwach Świata 2002 Uważam go za Strongmana wszechczasów, ponieważ [...]

Nie powiedziałem zbyt precyzyjnie - chodziło mi głównie o podaż kalorii i skąd bierzesz to 500 nadwyżki. Czyli że średnią podaż masz w okolicy 2000-2100?

[...] w piłkarskim światku mówić takie rzeczy to szaleństwo. Nikt nie dawał większych szans Villarreal, a spójrzmy gdzie są teraz. Frank Rijkaard był twoim trenerem podczas Euro 2000. Czy obecna gra Barcelony jest dla ciebie zaskoczeniem? - Oczywiście, że nie! Frank jest znany ze swojej szybkiej adaptacji do nowych sytuacji. Jak widać, w Barcelonie [...]

[...] prawie jak Boże Narodzenie! Powinienem się uczyć do jutrzejszego egzaminu, ale kto by się tym przejmował?" John Sinnott, BBC Sport: "Ceny biletów osiągnęły pułap 2000 funtów za sztukę, a nadal są chętni na ich zakup." Graham Taylor, były trener reprezentacji Anglii: "Wiele powiedziało się i napisało o presji jaką mają dziś [...]

Sorry za oftop ale: nawet jak pójdzie do fizycznej fuchy, ma szansę wyciągnąć nawet ok 2000 zł na miecha. 600 zł dieta, rodzicom zapłaci parę stówek, sobie na rozrywki i suple i jeszcze odłoży. Nie ma co płakać, fizyczni, chociaż harują, zarabiają więcej niż biurowcy, przynajmniej w większości przypadków. Ćwicz Venc, wiadomo, że masz taką dietę na [...]

ULTIMATE Amino 2002 Kompletny preparat aminokwasowy przeznaczony dla sportowców różnych dyscyplin sportowych jako źródło aminokwasów. Każda tabletka zawiera 2000 mg czystych aminokwasów pochodzących z trawionego enzymatycznie białka serwatki. Ułatwia przyrosty i regenerację i tkanki mięśniowej, zwiększa wydolność. Sposób użycia: Przyjmować 3 razy [...]

[...] są kosmiczne %-) ) i inne aspekty zdrowotne są ważne. Miska narazie zachowawcza, modyfikowana na bieżąco żeby znaleźć punkt zaczepienia. Póki co spadki na 2300 kcal w DT i 2000 kcal w DNT %-) A jakie cele? Celem są starty na wiosnę 2016, a głównie MP :)) - taaaak wiem, że cycków nie mam, mistrzynią nie będę, ale trzeba sobie stawiać wysoko cele [...]

Trzymam kciuki Sforciu :) "spadki na 2300 kcal w DT i 2000 kcal w DNT" - faaajnie Ci :)

[...] ! No i sam trening robiłam trochę wolniej skupiając się na wszystkim!!! Wrażenia bezcenne #-P MISKA W DT nadal ok 2400 kcal BWT - ok 160/320/62 w DNT a jest jeden - mam ok 2000 kcal W niedzielę Wojtek przy okazji nas pomierzył, wszędzie spadki, włącznie z fałdami 8-) 8-) I gdzieś podczas treningu przyuważył na moich bickach żyły i powiedział [...]

[...] I dobrze, że napisałaś mi o możliwym regresie, bo przynajmniej nie zdziwię się podczas treningu. Niestety i sb i nd wypadną mi jako DNT - miska na poziomie jak w DNT - czyli 2000 kcal. Koniec końców zrobiłam 3 treningi w tym tygodniu @@-) Wczoraj dotarłam na spotkanie z fizjo.... Jurysdykcja - mój fizjo nie ma łagodniejszych metod niż Wojtek %-) [...]