2000

[...] określenie, będące zniekształconym słowem Polak :-) Miło, że gdzieś nas lubią :-) Drzemka się o mnie upomina. Jutro dzień wolny :-) Tydzień obrachunkowy w cyferkach: - 2000 swingów z 28 kg odważnikiem + drobne ćwiczenia - 45,59 km biegu Biegam od jesieni, a jeszcze nie dobiłem z dystansem do połowy przygotowań. Muszę wybiegać resztę w 2,5 [...]

[...] Pomnożyłam te PPM przez współczynnik aktywności (przyjęłam 1,5; nie wiem czy dobrze) i wyszło mi ok. 2100 kcal. Tylko czy to nie będzie jednak za dużo? Może zacząć od 2000 kcal? Wiem, że to nie ma być redukcja, ale chciałabym żeby jednak ten mój fat się choć trochę palił :-D Białko i tłuszcz zostawię tak jak było, a kcal podbiję [...]

wiesz ja waze ponad 60kg wiec potem z obliczen wychodzi tak miedzy 2100-2300...ale z doswiadczenia wiem ze jak jem miedzy 1800-2000 to jest tak optymalnie...wiadomo wzory sa orientacyjne i trzeba pod siebie dopasowac...a rozklad mi tez akurat podchodzi mimo ze ww sa ale jest ich w takiej ilosci ze jak sobie rozloze na 3posilki to nie ma na raz [...]

[...] tak moze cos dzisiaj wody zejdzie i nie bedzie tak zle...jadlam tak jak ustalilysmy okolo 150g ww dziennie cos kolo 2g bialka na kg reszta tluszcz...ww glownie owies i bulki pelnoziarniste czasem makaron i troche owocow...pare razy zjadlam jak to mowi Marta ordynarna dmuchana biala bulke..ale kalorycznie zawsze wychodzilo tak miedzy 1800-2000.

ja mam zytnia typ 2000 chyba...i zaskocze Cie Kasia bo robie na mleku...a czemu nie w koncu regeneracja...ale tego mleka to tam za duzo nie biore tyle tylko zeby ciasto mialo odpowiednia konsysytencje. EDIT:co za news...wioslarz sie przyda bedzie urozmaicenie na aero Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-10-01 21:19:45

[...] – 69 zł // 35 gram po treningu WHEY 100 2275 Gram – 149 zł // 90 gram dziennie Vitargo 500 Gram – 39 zł // 35 gram po treningu Mass XXL 2000 Gram – 72 zł // 65 gram dziennie między posiłkami Multi Pack 36 – 60 tab - 12 zł // 2 tab dziennie Super Omega-3 120 kaps - 28 zł // 4 kaps [...]

Daj na początek 2000 kcal, 130B, 80T i reszta węgli. Zobaczymy, jak będzie szło, ale raczej spodziewaj się dokładania:-D

Ann 1000 m to calkeim inna zabawa niz 2000 m. . jak juz trafie na jakas uczelnie to na pewno bd startowac. chlopaki z klubu jezdzili na chyba akademickie mistrzostwa Polski. śmiało możesz spróbowac wystartowac we wrocławiu ;) albo sprobuj najpierw na jakis mniejszych zawodach na 2 kilometry albo samemu przejechac na siłowni. bół nie miłosierny ; 0 [...]

[...] że na takim treningu spalimy więcej kcal co sądzisz na ten temat ? 2. Czy na redukcji ma znaczenie to ile razy dziennie jemy? bo aktualnie jem 4-5 razy dziennie aktualnie 2000 kcal co wychodzi 400-500 kcal na posiłek i chodzę trochę głodny a tak wolałbym zjeść 3 posiłki po prawie 700 kcal 3. Chciałbym pod koniec redukcji zrobić takie [...]

[...] dieta to 2100 w DT i 1900 w DNT z rotacją węglowodanami). Zasugerowałeś wtedy dwie sprawy: badania krwi oraz reverse diet. Co do reverse, to wrzuciłem w tej chwili rozkład 2000 kcal w DT i DNT z rotacją węglowodanami i tłuszczami: DT: 200B, 210W, 40T DNT: 200B, 50W, 110T Czy to dobry pomysł? i ewentualnie, jakbyś stosował tu dokładanie po 150 [...]

[...] pozytywna opinie :) ArnoldClas dziennie na masowce staram sie jesc 3200 kcal ale zazwyczaj mi to wychodzilo w dni treningowe srednio 2500 - 2800kcal a nie treningowe srednio 2000 - 2500 kacl i niestety zazwyczaj to wychodzilo ponad 100% wegli lub tluszczu a bialko od 50-80% dziennego zapotrzebowania... wiec spory nie dobor mialem i ostawo [...]

[...] taki dietetyk zalecał zdrową, rozsądną dietę, z odpowiednim poziomem kalorii to nie byłby wiarygodny. No bo która osoba, nie mająca żadnej wiedzy uwierzy, że schudnie na 2000 kcal na przykład? Dla przeciętnego człowieka, aby chudnąć trzeba mało jeść i sądzę, że sami klienci dietetyków oczekują takich diet. Dlatego zastanawiam się na ile [...]

[...] czasu na to. A co do Krzyśka Sawickiego, to po prostu boli mnie jedno - po kilku latach "romansu" z Adamczykiem odszedł od niego z tgo samego powodu, dla którego w 2000 roku zrobili to inni. Nagłe objawienie? Nie, Krzysiek już kilka lat temu mówił, że musi "wyrobić sobie nazwisko", a później odejdzie - miał ambicje na prezesa [...]

[...] wywołują dwie sprawy: -rozwój infrastruktury -lub jakieś przełomowe wynalazki i umiejetne ich zastosowania Przykładowo-teraz jesteśmy w okresie koniunktury-gdzieś od ok 2000 roku,a przyczyną tego jest wynalazek i zastosowanie internetu i informatyki oraz wychodzących z tego wszelkich urządzeń-komputerów,komórek itp. Koło roku 2025 koninktura [...]

[...] wywołują dwie sprawy: -rozwój infrastruktury -lub jakieś przełomowe wynalazki i umiejetne ich zastosowania Przykładowo-teraz jesteśmy w okresie koniunktury-gdzieś od ok 2000 roku,a przyczyną tego jest wynalazek i zastosowanie internetu i informatyki oraz wychodzących z tego wszelkich urządzeń-komputerów,komórek itp. Koło roku 2025 koninktura [...]

[...] wieża. Ja osobiście bardzo lubię takie wysokościowe punkty :) No to wrzucę jeszcze dwa filmy na ten temat. Co ciekawe-w wieży jest jeden pokój do wynajęcia ale cena dość konkretna 14500 koron-to ok 2000 zł. Ale nie powiem,że mnie to nie kusi :) https://www.youtube.com/watch?v=VkRVUZjIps0 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-10-02 22:06:11

[...] wydaje,że na tym etapie bardziej pomocna będzie praca,gdzie ma konkretne zadania do zrobienia ,jest w towarzystwie wielu osób,jest brygadzista,jest kierownik i wszystko tak jak powinno być-łącznie ze szkoleniami i wypłatą W każdym razie-teraz spróbujemy próby podjęcia pracy w Zabrzu- w porządnej firmie z wynagrodzeniem między 2000 a 2800 zł.

[...] Wiećej zdjeć w temacie a reszta w pracowaniu,bo mam ich ok 2000 + filmy. /SFD/2019/3/24/b4ad08f7a237427f9557ae7132766369.jpg /SFD/2019/3/24/1d814b14e1c44c2c94c4ddf36b106643.jpg

Jest to zachowana część murów obronnych w Nijmegen Co bardzo ciekawe-miasto istnieje już 2000 lat,czyli dwa razy dłużej niż nasz kraj. /SFD/2020/6/28/9dfb859ba8ab4441ba58211dfd57fb46.jpg /SFD/2020/6/28/b5f5e2f837364a1a8f5fcbd8644ec013.jpg /SFD/2020/6/28/582fd0c95f204a70a8a6b5162cf33d5a.jpg

Ojan-też tak kiedyś myślalem ale teraz widzę,że to obniża rangę zawodów i tytułów. A weteranów dlatego tak dużo,bo to są kulturyści osiągający sukcesy w latach 2000 -2012 , Do obecnych, młodych kulturystów , to już jakby inne pokolenie-startują po kilkanaście lat .