2000

[...] oraz pojawienie się dojrzałości płciowej. Skojarzone podawanie hCG i HMG w leczeniu substytucyjnym: 4000 j.m. hCG 2 razy w tyg. w ciągu 6-8 tyg., a następnie podaje się 1500-2000 j.m. hCG równocześnie z 1 amp. HMG (75 j.m. FSH + 75 j.m. LH) 3 razy w tyg. przez przynajmniej 3 mies. Uwagi: Ciąże w wyniku indukowania owulacji za pomocą preparatów [...]

Czyli na redukcje 2000 starczy? A jak rozłożyć węgle tłuszcze i białko?

I Posiłek 421 kcal / B>18,5g/ T> 23,2g / W>32,8g II Posiłek 300 kcal / 30,5g / 41,5g / 18g II Posiłek 230 kcal / 25g / 11,5g / 5,5g IV Posiłek 450 kcal / 28g / 2g / 80g V Posiłek 450 kcal / 28g / 2g / 80g Vi Posiłek 132 kcal / 19g / 5g / 4g Ogółem 2000 kcal To chyba troche za malo co moge dolozyc i gdzie?

chleb sam w sobie nie tuczy szukaj takich gdzie jest podany skaład i przewagę ma maka razowa typ 1850/2000

Dzięki wielkie za podpowiedź ;) A co do diety to mam około 2200 kalorii w dni treningowe i około 2000 w nietreningowe, trening mam pon-śr-pt-nd. I jeszcze pytanie do białka i gajnera: pić rano na czczo białko i po treningu gajnera i przed snem białko?

Myslales moze zeby zrobic tak, kupis rower cross-owy a dokupis sobie osobno blotniki, bagaznik itd. Mysle ze w kwocie 2000 powinienes sie zamknac. To tylko taka moja sugestia, ale moze ktos inny sie wypowie Pozdrawiam

Nie, to nie przez wakacje,zmienia sie podobno wlasciciel, maja tez dodac na fast ponad 2000 nowych supli ale cos im to wszytko wolno idzie i mozna teraz czekac nawet pare tyg na zamowienie. Ja tam bym chetnie wycofal to zamowienie,ale i tak niema jak bo nieodpisuja na maile i nieodbieraja telefonow Dzwonilem pod wszystkie dostepne numery podane [...]

Co myślicie o reversie ? Powiedzmy ze moje zapotrzebowanie wynosi 3000+ kcal a na redukcji zejdę do 2000 kcal... opłacalne jest wbijać po 100 kcal ? Czy moze lepiej podbic 500-700(i tak bede wtedy na deficycie) Drugie pytanie to jezeli jestem po kontuzji barku to czy wskoczenie na mase bez reversa bedzie dobre jezeli i tak nie bd mogl zaczac [...]

Ja stosowałem na sobie tą diete : KROK 1: Zapisz swoja wage ciala. KROK 2: Pomnóz swoja wage przez 2,2 i dodaj na koncu zero (jezeli masz 200 to bedziesz mial 2000). Liczba ta bedzie stanowic punkt odniesienia dla okreslenia podstawowego zapotrzebowania kalorycznego. KROK 3: Jesli zawartosc Twojej tkanki tluszczowej wynosi 11% lub mniej, pomnóz [...]

Szklanka wódki (250 g) zabija okolo 1000-2000 komórek nerwowych w naszym mózgu. Komórki nerwowe sie nie regeneruja. Ludzki mózg sklada sie z okolo 3 miliardów komórek nerwowych, z czego uzywamy na co dzien okolo 10% z nich. Zatem okolo 2,7 miliarda komórek jest niepotrzebnych. Szklanka wódki zabija 1000 komórek nerwowych. Czlowiek moze bez obawy o [...]

z trenem bym się wstrzymał jeszcze i poleciał z winem,ale wiem ze idą wakacje i o tej porze roku sa sami trenowcy licząc na cud mając ch**ową dietę tak jak i ty 1-10 prop 1-7 tren clen dwa tyg na dwa tyg przeplatany z jakimś spalaczem,pilnuj ciśnienia. Jaki masz rozkład b/t/w/?? w tej diecie 2000 kcal?

Oblicz bf% i policzy na suchą masę. Moim zdaniem wyjdzie jakieś 2000 kcal

gonasi albo pregnyl ,ale to pierwsze wygodniejsze w dawkowaniu ,a bierzesz po ostatnim strzale propa 2000 j e3d przez 2 tyg

[...] fins 50 minutes 1.5 mile swim with fins 70 minutes 2 mile ocean swim with fins 95 minutes Obstacle course 15 minutes 4 mile timed run 32 minutes Post-Hell Week 2000 meter condition pool swim without fins Completion 1.5 mile night bay swim with fins Completion 2 mile ocean swim with fins 85 minutes 4 mile timed run in boots 32 [...]

-Amino Formula 2000+ 325 tabl. sports one - 9tab na dzien po 3 tab na 20min przed posilkami. -kreatyna 250 gram spotrs one - z faza nasycania (20g podzielone w 4 dawkach z posilkami ww-bialkowymi) i podtrzymania po 7g na dzien w dwoch dawkach -glutamina 500 gram advantage rx - to zostaw na koniec cyklu(zacznij brac na tydzien przed skonczeniem [...]

Witaj Sporo tych kcal Ci wyszło. Zacząłbym od 1900-2000 kcal i obserwował organizm. Waga byłaby bardzo pomocna. Osobiscie jem na oko i w ten sposób nawet udaje mi się z powodzeniem przeprowadzać redukcję, ale do tego potrzeba już doświadczenia, znajomości organizmu i ...produktów , na których bazujemy;-)

żeby 15 lat temu hmb kpić to trzeba było kasy uzbierać, nie dla kadego, no i sklepów z suplami też jak na lekarstwo, jeszcze we flexie się patrzyło na roniego, mega mass 2000 i się myślało że jak się kupi to isę bedzie tak doj**anym jak on.

Polecam zbilansowana dieta ,ale po koleji jesli je 300 kcal to na poczatek dal bym 800 przez tydzien a pozniej po 300 ,az dojdzie do 1700 - 2000 kcal,chodzi o rozruszanie metabolizmu,aktywnosc ruchowa narazie wstrzymana az dojdzie do limitu kalorii ,4-6 posilkow ktorzy zawiera bialko,zdrowe tluszcze i zlozone weglodany [...]

[...] w posilku skladającym sie z innych produktow rowniez, zmienia sie. Ładunek glikemiczny jest wypadkową. Poza tym ziemniaki jak najbvardziej mozna zjesc- chocby potreningowo. Liczy sie bilans, i rozklad BTW- jak wszystko gra- nie ma przeszkod. zjesz wtedy normalne ruskie piergi, tyle z mąki 2000, a nie jakieś babry ze zmielonym, rozciapcianym ryżem

[...] :) 9) ilość dni wolnych od kreatyny - NIe dotyczy. 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - Jem około do 2000 kcal. Rozkład : 200g węgli około max + do 50 g tłusczy i około 120g białka dziennie. 11)przewidziane finanse na cykl - Na miesiać powiedźmy 100 zł. 12) uwagi i [...]