2000

Nom, te wzory to sobie mozna wsadzic...Ile organizmow tyle zapotrzebowan. Wyraznie powiedzialem, ze 2000 kcal to moje zero kaloryczne, jezeli jem np 2500 waga mi skacze. Przy 2k czuje sie dobrze mam sile itp.A aktywnosc mam dokladnie taka jak napisalem.

Słodycze cię kosztują w miesiącu 2000?tym akcentem zakończę i pójdę spać xd Elo z fartem do jutra O 14:30 zacznie się weekend hehe

[...] tłuszczu na brzuchu, więc po zbudowaniu trochę mięśni postanowiłem, że teraz trochę przyredukuje. I tak od wtorku (23.07.2019) jestem na redukcji. Moje zero kaloryczne to 2000 kcal (dość mało patrząc na "grafik") Poniedziałek : Boks Wtorek : Trening FBW (1.5h) Środa : Cardio (Spalam 350kcal) Czwartek : Trening FBW (1.5H) Piątek : Cardio [...]

Naukowcy chcieli się dowiedzieć, jak to się dzieje, iż zwykli ludzie nie mający nic wspólnego z kulturystyką, z czasem sięgają po środki dopingujące, np. SAA (sterydy anaboliczno-androgenne), preparaty SARM, rhGH, insulinę, beta-mimetyki itd. Cóż, nie do końca im się to udało, gdyż zagadnienie jest złożone. „Romans z androgenami i narkotykami” [...]

[...] przekonał. Gryzł ładnie, nie rozchlapywał się po bokach i nie parował jak dla mnie na postronne osoby. Aaaa i jeszcze na koniec miałem kiedyś wybitnie dziadowski miotacz RSG 2000 -> sprzedano mi go z opisem, że ma 10% środka a miał na kartridżu napis 0.3%. W trakcie użycia zdziwiłem się, bo pryskał cieniutkim strumykiem w dodatku nie robiąc [...]

Cześć czy na 3 tygodniowym okresie redukcyjnym mogę zaplanować kalorykę 2000-2500kcal jako, że wcześniej na utrzymaniu wagi jadłem 2800-3300kcal ? Chcę przetestować ten cały minicut bo wcześniej takiego czegoś nie robiłem a chcę zrzucić 3kg aby zmieścić się w kategorii do 70kg a mam tylko 3 tygodnie na to.

[...] nie znam firmy która by przygotowywała katering indywidualne z ilością makroskładników pod daną osobę. Być może są takie firmy, ale bez wątpienia cena takiej diety sięga pod 2000 złotych za miesiąc. Szczególnie przy większej podaży kalorii, a w szczególności białka, którego źródła nie należą do tanich. Nie sądzę żeby znalazło się tutaj sporo osób [...]

[...] nogami + troche skakanki. jest juz lepiej, aczkolwiek frustruje mnie brak koordynacji przy krzyzowaniu rak + rozciaganie od tego tygodnia licze kcal. Celuje w ok. 2000, ale jak mi sie nie uda, to trudno. Przejadam, jakos stracilam wizualne oszacowanie tego, co mam na talerzu (no dobra, bardziej w pojemniku), jeszcze dziele posilki z [...]

Haha na 2000 kcal głodna nie będę na pewno. Co najwyżej jednego dnia na 1600 więc do przeżycia. Jestem elastyczna dla siebie, więc zobaczę co się u mnie sprawdzi.

[...] następująco: 1g białka to 4 kcal, zatem 150g daje nam 600 kcal 1g węglowodanów to 4 kcal, 150g daje nam 600 kcal 1g tłuszczu to 9kcal, kaloryczność 89g to 801 kcal Łącznie 2000 kcal. Gdyby się trzymać samej matematyki, wówczas można powiedzieć, że tłuszcze są głównym źródłem energii. Nie ma jednak w tej diecie jakiejś znaczącej przewagi żadnego [...]

[...] ogarnę takie różne jedzenie. Wiem że początki nie będą idealne to zobaczę w praniu co się bardziej sprawdza. Generalnie średnio ma być 2050 kcal. BTW 128/70 i reszta wegle. Jeśli redzie rotacja to będzie wyglądało tak: 3 x w tygodniu trening siłowy 2250 kcal 128/70/277 3 x w tygodniu bieganie 2000 kcal 128/70/214 1 x wolne 1600 kcal 128/70/115

Skoro niektorzy maja na tyle ''szybki metabolizm'' ze potrzebuja 4-5k kcal na masie to dlaczego nie widze zeby ktos robil redukcje na przynajmniej 3000kcal tylko zawsze jest to przedzial 2000-2500?

[...] i ojcu, to pomoże. No ja tam wiele rzeczy w swoim życiu ukrywałem. Poczucie winy jednak nie każdy potrafi znieść. Wstyd się przyznać, ale w kłamaniu jestem dość dobry. Już 2000 spamu jest. Konkretnie. Pilek co byś wolał: a) świat, w którym są sami czarni, ale różne religie; b) świat, w którym są sami muzułmanie, ale różne rasy. Zmieniony przez [...]

Puchar Europy Strongman 2019 to zawody rangi międzynarodowej! Całe wydarzenie odbywa się na parkingu Centrum Sportu i Rekreacji Jelcz-Laskowice, który pomieścić może nawet 2000 widzów. Silnie obsadzona kadra strongmanów, wraz z ciekawymi konkurencjami to klucz do sukcesu! Firmy zainteresowane współpracą podczas tej imprezy prosimy o kontakt!

U jednego 2 posiłki to 2000 kalorii, a u drugiego 5000 wiec to ciężko będzie Ci pomóc, jeśli nie wiemy co dokładnie jesz :)

[...] myślę, że to byłaby magiczna noc, móc zobaczyć go ponownie w klatce Bellatora w Tokio”. Wszyscy trzej Emelianenko, Jackson i Barnett byli wielkimi gwiazdami w PRIDE w latach 2000. Jednak nigdy nie walczyli między sobą. Emelianenko miał walczyć z Barnette’em na gali organizacji Affliction: Trilogy latem 2009 roku, ale walka została odwołana po [...]

Liczyłem za pomocą kalkulatorów na stronie calcoolator. BMR to 2000. Do utrzymania wagi 2700.

[...] i wiele innych chorób. Przykład praktyczny. Produkujesz cukier, chcesz by ludzie masowo konsumowali sacharozę. Jak uderzyć w zamienniki cukru, słodziki? Wynajmij 1000-2000 „pożytecznych durniów” (w działaniach na skalę USA, kilka tysięcy osób powinno załatwić sprawę), opłać sponsorowane badania, wg których słodziki będą wywoływały wszelkie [...]

Kilkukrotnie sugerowałem, by podchodzić z bardzo dużą rezerwą do badań irackich i irańskich naukowców. Dlaczego? Bo niejednokrotnie wyniki ich eksperymentów są kontrowersyjne, nie udało się ich powtórzyć lub wzbudzają nieufność z powodu braku kluczowych danych. Np. irańscy naukowcy stwierdzili, iż tribulus terrestris może być nefrotoksyczny, [...]

Rion to ma być masa :) Właśnie kończę 5 miesięczną redukcję. Gdzie w tygodniu miałem 2 razy interwał na 6 km odcinku, do tego 3 raz marsz po 6 km i 2 razy siłka i wszystko na 2000 kal. Robiłem przerwy na zerze kal, ale od 4 tyg stoję w miejscu. Chciałem zejść do 80 cm w pasie ale mam 84 i nic już nie drgnie, dziennie coś działam, śpię po 7 h [...]