2 w tygodniu

[...] , o to link http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZEŹBA-t569190.html Tam On pisał aby dodac aeroby i interwały, mniej więcej zacytuje ,,interwały i aeroby mozna trenowac tylko po treningu, np: 3-4 dni siłowe po nich aeroby 1-2 dni interwały lub 5 dni tygodniu interwały i aeroby po treningu,, Zmieniony przez - systemmol w dniu 2013-10-03 18:57:03

[...] :( Cisnę dalej :) Nie chcę za mocno ciąć kalorii bo jednak mam dużo aktywności fizycznej, oprócz powyższych treningów, zacząłem jeździć do pracy rowerem, 4 km w jedną stronę i jak obciąłem do 2200 w tamtym tygodniu to na crossie strasznie byłem bez powera więc zostaję na tym co jest i obserwuję dalej. Sprawdzę ten olej lniany :) Pozdrawiam.

[...] do każdej serii(zależnie jak często mamy ten trening). Tutaj pojawia się pytanie - mięsień faktycznie czuje te 2,5-5 kg różnicy w skali np. tygodnia i w pełni świadomie przesuwa granicę siłową dalej, czy to jest efekt placebo na zasadzie "jak dźwignąłem w zeszłym tygodniu 100, to przecież przy 102,5 nie zobaczę różnicy i też zrobię"?

[...] miesiące mają jakikolwiek sens? I dawka na start 20mg? Chce też zobaczyć jak to w ogóle działa. Później pociągnę najwyżej dłużej i dorzucę testo. Mogę już zacząć i zrobić badania po tygodniu brania czy wstrzymać się do badań? Jakieś typowe sajady żeby oprócz cabasera trzymać coś pod ręką? Jak wybije poza widelki styknie 1/8 i po 2 tyg badania?

[...] od czegokolwiek w tym przypadku? juz sladowe ilosci ketonow w moczu swiadcza ze organizm przestawil sie na spalanie tluszczu; jezeli przy niskich weglach po wiecej niz tygodniu czujesz sie dobrze to znaczy ze organizm sie przestawil i pali tluszcz mysle ze wazniejszy jest bilans energetyczny I jeszcze dodatkowe pytanie : Do tej pory jestm [...]

[...] 2. DUDEK lepiej Ci doradzi 3. Brzuch robisz wg. własnych możliwości. 4. Ciężko wytłumaczyć rozpiskę. Przykładowo w pon. robisz ćwiczenia TYLKO z tabeli NOGI I, środa TYLKO NOGI II, a pt. TYLKO NOGI I. Jeśli chodzi o ilość powtózeń to zaglądasz w tabelę główną, gdzie masz podział na tygodnie i ile w danym tygodniu robić powtórzeń danego ćwiczenia.

Co do enana i deci obydwa sa po 250mg w ml , mam nadzieje ze to nieprzeszkadza....co do dawkowania myslalem ze w 4-5 tygodniu mozna by było troche przyspieszyc i bić oba środki co 6 dni z przeplataniem co 3 dni strzał dla wikeszego stężenie....ale zobacze co inni na to...a co do clomidu to wystarczy 10 tabsów czy zjesc 2 paczki ? Dzieki za odp [...]

Witam ponownie...jestem w 8 tygodniu kuracji jak narazie +10kg , wszystkie obwody na +...najlepiej chyba posżły uda...co do siły to w sumie nie jestem zabardzo zadowolony...Wiadomo siła poszła ale nie aż tak dużo... 1.Zastanawiam sie czy zacząć teraz bic enana co 4 dni a nie co 5...bo tak jakby troche mniej go zaczynam czuc co o tym sądzicie? 2.Co [...]

ad. 1 tydzień lżejszych ćwiczeń, połowa tego co w ostatnim tygodniu ad. 2 aby spalić tłuszcz wyłącznie ćwiczeniami siłowymi musiałbyś mieć super dograną dietę oraz znacząco skrócić przerwy między seriami, zwiększając jednocześnie ich ilość lub stosując tzw. kompleksy sztangowe - trudne, nie polecam jeśli nie jesteś zaawansowany, lepiej dodać [...]

Jestem w 2 tygodniu ww cyklu niestety musze odstawic mietka szkoda bo robi dobrze ale blok wszedlo na apetyt i kibel zdrowie warzniejsze mysle co by za niego wrzucic z drugiej czesci cyklu wyrzucilem wino oral i zamienilem na mastera enan ,teraz od poniedziualku chce dodac testa na 750week i mysle zeby zamiast metki dodac prime albo deke co o tym [...]

[...] 2,3g/kgmc ( Nasycone/Jedno/Wielo - 30/50/20 ) Węglowodany 4,5g/kgmc W sumie mi taka dieta najbardziej odpowiada bo się dużo nie różni od 'normalnego pożywiania'. Ale co kto lubi. Jeśli dietę 4500kcal miałbym opierać na węglach to bym pękł a ryż po tygodniu tylko kijem dotykał. Ale co kto lubi Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-08 12:03:40

[...] ale najpierw sie rozruszaj - teraz zrob przerwe - nie zaszkodzi - jestes dopiero ledwo na samym poczatku. Poza tym w ksiazce jest napisane ze jak ktos bedzie cwiczyl w 1 tygodniu 3 razy to nic sie nie stanie tylko postep bedzie wolniejszy, a na hurra w sporcie nic nie ma. Pierwszy etap jest wlasnie adaptacyjny wiec rob go bez zrywow. Zauwaz [...]

Hcg akurat nie mam ale clomid 2 opakowania zostały, badania będę robił w następnym tygodniu. Na takim cykl przeważnie może stwierdzić odblok ilosc Hcg oraz clomid po zrobieniu badaniach?

Dece skończyłem dokładnie 8 dni temu,teraz tylko poszły ostatnie 2 strzały teścia(ostatni strzał teścia w tym tygodniu był 04.11.i pytanie mam ile czasu po ostatnim strzale teścia moge zacząć odblok który już mam przygotowane i jakie dawkowanie clomid hcg ?

[...] i potem znowu w dół 5. Jaki odblok do tego? Jak zrobisz tamta rozpiskę to odblok jest prawie zbędny, może być 10 tabsów Clomidu 6. Jak wygląda sprawa z aerobami na tym cyklu? moge robić dalej czy przestać? To samo jak wyżej, robić coraz więcej w każdym następnym tygodniu oraz stopniowo zmniejszać Za odpowiedzi z góry dziękuję. Ja również

[...] ciężkich metali, zalecane spożycie 1-2 razy na miesiąc niestety! Ja mam za sobą CKD i inne diety niestety niemogę na 100% żadnej polecać, bo to jest kwestia indywidualna. Możesz spróbować strzelić na czczo filiżanke mocnej zielonej kawki i zrobić trening od razu 30min intensywny, jeśli będziesz dawał rady to po tygodniu zobaczysz efekty!

Ja znowu lece testoviron scheringa i powiem tak jest gesty jak hooj ale to jest najlepszy testo ktory w zyiu mialem jestem juz 1 12 tygodniu a pala dalej stoi jak szalona ... Dawka 500mg na tydzien i tak jak pisze gesty na 2 dzien cos tam pobolewa ale niech boli jak dziala

[...] mi dokładne stężenie i będę przy okazji wiedział ile warty ten cypek :) Za wszystkie 4 pozycje musiałbym zapłacić 90 zł. Badania zrobię, ale tak jak mówię że w przyszłym tygodniu jakieś fundusze dopiero się pojawią, bo albo pójdę na badania jutro i nie będę miał co do gara wrzucić do końca tygodnia albo poczekam aż wpadnie pieniądz. Na [...]

[...] jutrzejsza iniekcje sobie daruję bo zejdę,naprawdę to było fatalne uczucie,pierwszy raz takie coś doświadczenie.Następne kilka dni czułem się jak szczur po zjedzeniu trutki.Po tygodniu wszystko ustąpiło,możliwe że to była reakcja obronna organizmu. 2 tygodnie po ostatniej iniekcji. Zmieniony przez - MajkelJordan w dniu 2015-10-15 22:44:08

Dzieki, po pierwszym tygodniu - dwuch (poczatek odchudzania mialem nieogreslony) zeszly 3 kg, ale w ostatnim tyg. juz tylko 1, co mnie zdziwilo bo mala jedzac i biegajac spodziewalem sie lepszych wynikow, kolejnych 2 - 3kg. Moze to byc pierwsza oznaka zwolnienia, hm... Zdecydoweanie od natychmiast zaczynam 5 posilkow dziennie (automatycznie [...]