czyli bede potrzebował jw sumie 3 ampy preknylu tak?. W sumie mam wykonać 6 iniekcji. w 14 tygodniu kończe enat i wtedy 2x hcg 2500 (to mam zrobić po ostatniej iniekcji saa czy w trakcie?) i w 15 tygodniu 2 iniekcje hck po 2500?
Po pierwszym tygodniu: Klatka:107 Ramię:39 Pas:97(-1) Udo:64 Łydka:43 Waga:97kg(-1kg) Po drugim tygodniu: Klatka:106 Ramię:39 Pas:96(-2) Udo:64 Łydka:43 Waga:96kg(-2kg) Zmieniony przez - smigus15 w dniu 2017-04-02 09:26:04
Ruda, dziś byłam trzeci raz - w przyszłym tygodniu jeszcze w pn i śr robię obwodowy a w piątek z panem trenerem pierwszy siłowy:) Bulinko....może kup już obrane, będzie łatwiej:) Czwartek 20.10.2011 DNT Jadło: 1. Ciemny chleb z masłem i żółtym serem 2. Polędwiczki wieprzowe, kasza, pomidory, oliwa 3. Jajecznica, Leczo (papryka, pomidory, cebula, [...]
[...] jeden paker) przez kilka minut, zanim nas nie zwinęli niebiescy. Wziąłem od nich 7 ciosów w twarz + kilka kopnięc glanami po nogach i dalej mogłem walczyć. Siniaki znikły po tygodniu. I tyle. Więksi byli ode mnie, więc im wiele nie zrobiłem, ale kilka ciosów wzieli. Po moich mae geri wylatywali na 1-2 metry, po sierpie w skroń pakerowi zmiekły [...]
[...] ilości powtórzeń. Ja tu robię na wyczucie. d)czwartek Robimy 9 serii odpoczywamy 60s. Ja tutaj staram się robić równo tyle samo powtórzeń , jeżeli to osiągam w następnym tygodniu dodaje 1 powt do kazdej serii. e)piątek, wybieram trening z tygodnia który był najtrudniejszy bądź czuje że powinienem jeszcze raz go przerobić. Ja ktoś [...]
Dzień III Dzien nie treningowy - wypilem nitroxa o 15:00 , troche mnie pobudziło ale mimo tego wole pic z kawą lepiej kopie w nastęnym tygodniu sproboje łyknąc 2 saszetki przed treningiem a tak wogole bierzecie w dni nie treningowe ?? bo ja tak za bardzo to nie widze sensu ...
[...] Dieta Kurczak z warzywami w naleśniku Naleśniki z masłem orzechowym i kremem na malitolu kurde pokusiło mnie na cholerstw. Pizza serowa Ćwiczenia brak Podsumowując w tym tygodniu jednak odpuściłam ćwiczenia. Raz ze względu na to że miałam gości i zajęłam sie porządkami(nazbierało sie troche sprzatania po kilku dniach lezenia) a dwa to dlatego [...]
[...] jesli mimo wszystko,jest uparty i MUSI,bo inaczej sie zesra,to: -proponuje po jednym cwiczeniu na biceps lub triceps przemiennie pod koniec kazdego treningu,tzn.rw jednym tygodniu bedziemy cwiczyc biceps 2x,a triceps 1x,a w nastepnym-na odwrot. „ Zaś łydki i brzuch: lydki tu zalezy. albo co drugi trening,albo za kazdym razem to [...]
[...] ani sekundy" - wciąż powtarzano. Sekund minęło wiele, nie zrobiono praktycznie niczego. We Wrocławiu nowy stadion wciąż jest w sferze marzeń. "W przyszłym tygodniu ogłosimy przetarg na doradcę inwestycyjnego, który wybierze firmę, która zaprojektuje i wybuduje nowy stadion" - mówi nam Michał Janicki, zastępca szefa [...]
[...] dobiegła końca. W naszej akcji wzięło udział 8 firm oraz 13 osób prywatnych (pełna lista uczestników poniżej) - jeszcze jedna firma zadeklarowała wysoka wpłatę w przyszłym tygodniu, zaraz po jej otrzymaniu poinformuję Was. Dzięki hojności uczestników akcji udało się uzbierać 2335 zł. Kwota ta pozwala na zakup podstawowego wyposażenia [...]
[...] kreatyny,700g dextrose rok temu,w niedziele koniec radzieckiej mety :)branej metodą piramidy,za 2 tygodnie koniec 180 tabsow jabczanu i dextorsy 930g 8:TRENING: 4-5 raz yw tygodniu ułozony przez trenera na siłe i mase 9:CEL CYKLU: masa i siła 10:w trakcie 11:POZIOM BF%: ? 12:TĘDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA: powoli przybieram na masie 13:STAN [...]
[...] to robiłem do tej pory. 9. Czy warto sobie zakupić paski do mierzenia ilości ciał ketonowych w moczu, w celu kontrolowania prawidłowości diety? Czy będzie można to poznać w jakiś inny sposób? Poza wzmożoną potliwością i delikatnym spadkiem siły, w tym tygodniu nie odczułem żadnych innych odchyleń od normy. Dziękuje chłopaki za zainteresowanie :)
[...] 2x kazda partia w tyg) 2) dwa 3 tygodniowe podcykle (pierwszy kazda partia co 6 dni, a drugi kazda partia 1 w tyogodniu) 3) 2 tygodnie regeneracji 4) ostre 4 tygodnie masy ja jestem w ostatnim tygodniu cykli 2) i pytam sie czy potrzebne sa te 2 tyg. regeneracji "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go, jezeli napluje ci na plecy -zabij"
[...] około 2 tyg.ogolnie nie wiem czy mój tok myślenia jest prawidłowy. Chodzi mi o sprzężenia zwrotne. Czy jest możliwość że cały czas po cyklu latałem z wysoką prolaktyna i dlatego TSH podbiło? Wiem że w drugą stronę działa tak iż niedoczynność tarczycy podbija prolke. Jeśli nie ma sensu czekać to badań panel tarczycowy robię już w tym tygodniu.
[...] efektów to tylko to że mięsień jest znacznie twardszy, no i 2 gruube żyły na bicach mi wy***ało. Fat miał lecieć ale coś słabo to widze, może rozkręci się w tym tygodniu. Co do jakiś sidów to niekiedy po łyknięciu czuje wątrobe ale to trwa jakies 30sek-1min, z sercem to samo niekiedy pokuje. Pozdro Zmieniony przez - V3R_K w dniu [...]
robie jak qaz napisał 1 tabs co ok 3 h, treningi w tym tygodniu i aeroby sobie odpuszcze i od przyszlego tygodnia dalej lece z tematem innych supli nie biore redukcje juz robie od 2 stycznia jak cos
Mam wyniki z dzisiaj, kończę drugi tydzień brania ari, w zeszłym tygodniu poleciało HCG 2x2500 iu (wtorek, piatek). Estradiol 53,30 pg/ml norma 11,30-43,20 Prolaktyna 19,70 ng/ml norma 4,04-15,20 Na prolaktynę czeka niepokalanek w paczkomacie, zacznę brać od dzisiaj. Dam mu szansę na 2 tygodnie, jak nie ruszy zastosuje się do porady Alexa. [...]
[...] jest też trzeci center, Adonal Foyle. Już w drugiej połowie piątkowego meczu z Detroit Gortat grał kilka minut u boku Dwighta Howarda i takich sytuacji w najbliższym tygodniu może być jeszcze więcej. Miejsce Andersona w piątce ma zająć Bass, ale Gortat będzie pierwszym zmiennikiem z ławki na pozycjach wysokich. Cały czas problemy z [...]
[...] żołnierskie 3x12 -Ściąganie linek na bramie z wyciągu dolnego 3x12 -Wyciskanie wąsko 3x8 -Uginanie przedramion ze sztangą 3x10 Jeszcze mam jedno pytanie. Jestem w 6 tygodniu minicuta. Na oko jakieś 15% bf. Przeciągnąć jeszcze 2 tygodnie czy wejść już na lekką nadwyżkę kaloryczną? W załączniku zdjęcie. [...]
Danones - Przymiarki do redukcji
