2 w tygodniu

Na siatke chodze 2 razy w tygodniu

Tylko czy 1 seria PPL w tygodniu będzie okej? z tego co widzę zaleca sie 1-2 dni wolnego, u mnie byłoby to 4

To juz teraz daj HCG 500 iu 2 x w tygodniu. Robiles badania estro i prolki podczas cyklu?

A mogę dać 1000iu raz w tygodniu? Jeśli tak to brac tak do ostatniego strzala i potem za 2 tyg clomid ?

ANKIETA Wiek : 17lat Waga : 64kg Wzrost : 172 Staż treningowy: 2 lata Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie bcaa,glutamina,gainer dieta-jest Cel-masa

a6w nie rób, jak już to ABS 2, 3 razy w tygodniu

biegam prawie po każdym treningu i do tego sauna 2 razy w tygodniu. Tylko trochę się zblokowałem i chciałbym ruszyc coś na poważniej, dlatego chce Nitro, a żeby pompa sie utrzymała myślałem nad gainerem. Pozdro

[...] ze sztanga (suwnica) palce na podwyzszeniu 5x20 nie zwracam uwagi na palenie - staram sie wykonac serie do konca i mam tak napompowane lydki ze szok czesto robie je takze 2 raz w tygodniu (intuicyjnie) to samo cwiczenie 4x20 przy treningu lydek najlepiej aby palce byly na podwyzszeniu (podkladka) - umozliwia to odpowiednie rozciagniecie lydek

Zalezy od intensywności ,mozna zrobic daną partie 2 razy w tygodniu ale lżej ,lub jedną co 5-6 dni ale ciężej.Skupiłbym sie na planie z liczba powtórzen od 6 do 10 ,z seriami łaczonymi i super.

maly staz ,a i mala wiedza, male efekty. miesnie rosna keidy odpoczywaja. ja bym zrobl na twoim miesjcy cykl regneracyjny trwajacy 2-3 tyg., nastepnie zrobil trening 3-4 dni w tygodniu, partia 1x tydzien.

[...] -białko:170g -węglowodany:200g -tłuszcz:20g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dwa,deca i wino,bol testo.nandro 8. TRENING:wzzystke miesnie dwa razy w tygodniu ze zmiana przerw miedzy seriami co tydzien 9. CEL CYKLU:rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:ponad 4 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

bij bombe raz w tygodniu np. co poniedzialek 2 omki na week to troche zaduzo jak dla tekiego szkraba jak Ty

Niestety trzeba się liczyć z tym, że efekty nie będą dobre trenując 1-2 razy w tygodniu. Na poczatku ok, ale po kilku miesiącach już będzie stagnacja.

Stopniowo dodawaj treningi a nie naraz zwiększasz o 100%. Najpierw 1-2 tygodnie 4 dni w tygodniu daj a później 5 i 6.

Ooo :D zapytam jeszcze kiedy najlepiej to, robic I ile razy w tygodniu? I czy 2 zestawy na raz? :)

Jakieś długie zestawy nie sa 2-3 razy w tygodniu starczy, mozesz na zmianę robic

Tuńczyka jedz 1-2 razy max w tygodniu choć najlepiej zamiast niego dać jakąś tłustą rybkę i do tego do posiłku o 11 np. orzechy włoskie. Podaj btw

...mam 2 treningi w tygodniu po półtorej godziny jakie odżywki moglbym brać aby poprawić sile i mase mięśniową??? - nie prościej zacząć dodatkowo chodzić na siłownię

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamietam 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie 200mg trena e + 500mg mixa w tygodniu 11. POZIOM BF%: b.d. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: badania krwi ok, wysypka na skórze 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

jak wypije 200ml 2 razy w tygodniu to mu proporcji zabardzo nie popsuje ale jak pije litr dziennie codziennie to juz wypadaloby wliczyc