...
Napisał(a)
Witam! Mam pytanie czy moge biegac? Waze ok 88 kg mam 15 lat, jak wiadomo cwicze (okolo rok) robie redukcje... na bmi pokazuje mi nadwage to kierujac sieand tym nie bardzo zeby biegac... ale znowu nie uwazam sie za osobe niesprawna przez ta wage, co myslicie o tym?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zalezil prace miednica, na pilce gimnastycznej np, wzmacnianie miesni glebokich, rozciaganie dwoglowych uda
...
Napisał(a)
Bmi jest tylko poglądowe, to jest stosunek wzrostu do wagi, ono nie uwzględnia tego kto jakie ma proporcje ciała tłuszczu, tkanki mięśniowej. Jak jesteś w stanie biegać to biegaj, co innego osby ze spora nadwagą gdzie ona może być niebezpieczna dla stanu zdrowia kolan i podczas biegu będą one narażone na spore przeciążenia
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Przy cardio odczowalem bol w odcinku ledzwiowym i, lekko w kolanie, wiec na razie odpuszcze, zastapie treningiem cos w stylu tabata... co wy na to?
...
Napisał(a)
w celu wzmocnienia pleców tak
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ooo :D zapytam jeszcze kiedy najlepiej to, robic I ile razy w tygodniu? I czy 2 zestawy na raz? :)
...
Napisał(a)
Jakieś długie zestawy nie sa 2-3 razy w tygodniu starczy, mozesz na zmianę robic
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Aa dodam ze gdy bylem u fizjo to wskazal ze mam lekka hiperlordoze tego odcinka, ale no mam nadzieje ze przez mobilizacje I te cwiczenia wroci wszystko do normy :)
...
Napisał(a)
Trudno powiedzieć, fizjo sam z siebie powinien zalecić jakieś ćwiczenia korygujące ta wadę
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-26 21:31:21
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-26 21:31:21
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły