2 razy w

[...] 200 tabl ), a potem 5 dni po 2 tabl i 10 dni po 1 tabl. Dwa tygodnie po cyklu Clomid ( PYTANIE: jak go dawkowac ?? ). Nolve jak poczuje swedzenie w cycuszkach. Sylimarol 3 razy dziennie. PYTANIE : do tego pewnie trzeba kupic bialeczko ( moze byc Ovopol?? jak tak to ile??) zeby ladnie poszlo. I pewnie jestes w stanie powiedziec orientacyjnie [...]

no jak on to twierdził chodzi by zrzucić brzuszka i "być w formie". Wiem ze moja prosba nie nalezy do latwych bo on sam nie wie czego chce =D On na pewno nie bedzie chodzil 4-5 razy tygodniowo na siłownie tylko 2-3 takze tu tez jest problem z rzeźbieniem ;)

[...] moze smialo zostawic wyciskanie zza karku na barki, wszak podstawowa reguła tego planu jest NIEwykonywanie serii do maksymalnego powtrzenia, lecz zostawianie w zapasie 1-2 ruchow jedynie co to wykonywałbym to ćwiczenie STOJĄC - mniejsze paredziesiąt razy nacisk na kręgoslup. takze jesli ci pasuje wycisk zza karku bardziej niz sprzed - śmiało.

po siłowym przed aero bcaa 1g/ 10kg masy ciała po całym treningu posilek białko+ węgle. mozesz wczesniej po aero wypic izolat leucyne mozesz wrzucic po całym treningu 1 kapse i w ciagu dnia po posilkach mozesz brać jeszcze 2-3 razy po 1 kapsie Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-05 10:35:48

[...] kg wrocilo :( . Bede wdzieczna za pomoc. Pozdrawiam Standardowo 2g b kg/mc , 1g t kg/mc reszt węglowodany, ale nie bawiłbym się w bardzo wolna redukcję przy dużej nadwadze. Zapotrzebowanie dobrze wyliczyć ze wzoru miffina, bo nie zawyża jak reszta, wynik pomnożyć razy współczynnik aktywności (1.1-1.7) np. 1.3 przy pracy siedzącej i 3-4 treningach

[...] lecz diety takowej niemam ) - Mysle ze troszke juz o mnie wiecie:) - Jak macie jakies pytania to pytajcie - tak wlasnie najgorzej jest u mnie z dieta jem duzo staram sie 5 razy dziennie ale niejem chyba tego co powinienem skoro niemoge przytyc;/ - Kolega mi doradzil wlasnie to animal no i chcialem sie zorientowac co i jak z tym suplem chyba ze [...]

witam, Na poczatek wykonuj od 1 do 2 tr na biceps w tyg,ciezar sztangi nie powinien byc zbyt duzy,3 serie po 10-12 razy,pelen zakres ruchu, Codziennie to nonsen,nie bedzie widac efektow,daj czas na regeneracje. pozdrawiam, Marta.

Ja tam twierdze ze bys dal rade. Trening typowo pod WL odpowiednia suplementacja i jedzonko i w 3-4 miechy na 30 kg jest do zrobienia. Na poczatku zabawy z silownia wynik idzie jak burza. Sam osobiscie prowadzilem chlopaka ktory pierwszy raz na silowni wycisl 60kg z 2-3 razy a po 14 tyg zrobil 95x3

Pamietajcie żeby dawki zwiekszyć 2-3 razy od tej która jest napisana w sosobie użycia na etykiecie a także o tym że branie ich w okresie dojrzewania czy zaraz po nim jest bezcelowe ponieważ mamy max teścia wytwarzanego. Chyba że ktoś jest Po Cyklu SAA i Prawidłowym Odblokowaniu PCT lub Powyżej 30 roku zycia to tylko roślinki dodatek cynku [...]

Hmmm. Jak bym dolozyl 2 kromki chleba razowego + szynka sopocka. Do przed treningowego, No i WPC smakowe. Albo i wiecej razy zalezy jak polecacie do brania te WPC :P. //P.S Ten post powyzej mozna usunac bo przypadkiem zla tresc mi sie wyslala Zmieniony przez - Pseudoni w dniu 2010-08-11 09:54:05

Na bebechy przy oralach na oralach lecytyna 2-3 razy 5gramów , natomiast po posiłkach 1-2tabl rapacholinu, po oralach przed posiłkami 3razy 1-2tabletki heparegenu, korzystnie dać glutadion po cyklu w trakcie hcg. pozdrawiam.

cwicze od 10 lat, 3 razy trening na silowni po 3 godziny cale cialo w super seriach, plus codzienie po 2 godziny aerobik , jestem wrazliwy na weglowodany .puchne po nich bardzo i skora mi sie wysusza

[...] ale h*ja z tobą bedzie podobnie, odżywki to nie jest cudowny środek dzięki któremu rośniesz, odżywki to jest jedzenie w proszku, jeżeli zjedz naqwet pół kilo odżywki w ciągu dnia, ale nie pokryjesz swojego zapotrzebowania na kalorie masa nie pójdzie w góre a nawet możesz spaść jeszcze niżej, przeczytaj to kilka razy i powtórz co zrozumiałeś

[...] gówniarzem?? mentalność tego forum.. dla przekonania ci powiem że jestem w 100% pełnoletni... pozatym nie takie rzeczy widziałem i jest to wykonalne tyle że w tym przypadku na pewno nie tyle razy podrząd choć nie przecze że może to być i zabawa filmem bo akurat nie ma całego kadru jak piłka leci... pozdrawiam więcej wyrozumiałości na przyszłość

Jak brak warzyw ? Dlaczego nie jeść 4 razy dziennie ? na co zamienic ? Dlaczego w przed ryż zamienić na inny ? Owoców zapomniałem dodać w 2 i 3 posiłku.

Peelingu nie można robić codziennie bo jego działanie ma na celu ścieranie zrogowaciałego naskórka i zbyt częste stosowanie nadmiernie wysuszy skórę i przyniesie nie pożądany efekt. Peeling antybakteryjny najlepiej stosowac 2-3 razy (maksymalnie) w tygodniu

[...] mieso , jem duzo owoców warzyw mniej , staram sie jesc po wiecej niz 5 posilkow dziennie jestem ekto i dalej ciezko mi z masą , tylko problem w tym ze nie zawsze jest w lodówce to co chce , musze jesc 2 albo 3 razy dziennie kanapki , a jakbym mial rozpiske to rodzice kupowowali by wszysko czego bym potrzebowal jestem ekto ciezko mi sie masowac

[...] rano a ćwiczysz ok 17 to krety już dawno nie masz sobie i do dupy taka suplementacja Też interesująca teoria. że na tym forum są ludzie którzy jedli już wszystko po pare razy i już nic na nich nie działa, dlatego walą po 2 czy nawet 3 krotnie większe dawki To nie prawda, że kreatyna z każdym cyklem słabiej działa. A może u ciebie są słabsze [...]

Ja mam Operę i też są momenty, że dłuższe tematy otwierają się przez minutę, albo trzeba kilka razy próbować. Nie wiem od czego to zależy, ale od ok. 2 tygodni wszystko działa wolniej i częściej są te przestoje. W ogóle to nie wiem czy już to ktoś poruszał (pewnie tak ) ale dużym ułatwieniem by było jakby w każdym temacie oprócz (zamiast) opcji [...]

Nuternda sypie 1.5porcji od 3 do 5 razy dziennie bez terningu, w dzień treningu przed ( min 1 h) 2,5 porcji i po tak samo. Dobrze sie ćwiczy, jest w miare tani i dobry ma smak (czekoladowy)...nara