2 razy w

[...] 3 opakowania. 2.Może i na XPe nie jest napisane, że jest to stack przedtreningowy, ale takie jest jego główne przeznaczenie. Jedząc codziennie, a w dni treningowe nawet dwa razy silnie pobudzające stacki których energetyzujące działanie jest w dużej mierze oparte na sporej dawce kofeiny z dużą dozą prawdopodobieństwa spowoduje, że pod koniec [...]

Jak narazie ten twoj plan wyglada bez sensu niektore partie cwiczysz 3 razy w tygodniu ,inne 1 raz ,nie cwiczysz nog. Brak tu konsekwencji i logiki. Zdecyduj sie czy cwiczysz splitem (kazda partia raz w tygodniu intensywnie) czy FBW (Kazda partia 3 x w tygodniu ale z mniejsza intensywnoscia). Bo taki mix jak widac po 2 latach do niczego nie [...]

Otwarty to ci pół kuchni uwali jak wrzucisz jakieś mięso w marynacie :-) Do tego właśnie 2 razy dłużej a prądu to to ciągnie jak smok.

Powiem tak trening kiepski Nie ma nóg ,przedramion klatka dwa razy po co? Bicpes po plecach źle Nic nie mówi mi cięzar optymalny sredni maksymalny Cały plan do poprawy Napisz ile ma być dni treningowych jesli 3 to rozpisz plan wegdług schematu 1)klata triceps 2)wolne 3)plecy biceps 4)wolne 5) barki przedramie nogi 6)wolne 7)wolne do tego 3 razy [...]

[...] Kreatyne, w dni treningowe: 1.RANO, tuz po przebudzeniu, wez ok 2-3 gram 2.PO TRENINGU, wez taka sama porcje(2-3 gramy) w dni nietreningowe podziel sobie porcje na 2 razy np rano 1-2 gramy, przed obiadem tak samo(1-2 gramy) Iso plus Bierz przed wytrzymaloscia, mozesz ewentualnie w trakcie treningu(wytrzymalosciowego) Witaminy -w trakcie [...]

w sumie ciesze sie ze moge tak czesto ale z drugiej strony to zle bo skminiłem ze po tygodniu uprawiania seksu 2 razy dziennie i walenia konia zeszło mi 0,5cm z bica i teraz powaga nie zartuje no i skminiłem tez małe spadki siły , mięsnie sa barziej miękkie , na treningu mniejsza pąpa

Jak odmierzacie porcje białka WPC 80 (w moim przypadku "Ostrowia") żeby wyszło wam te 30g? Bo ja sypie 1 łyżkę dużą - czubiastą obficie - tak jak pisze na opakowaniu, a tego białko praktycznie mi wcale nie ubywa czyżby z 800g powstało abrakadabra 2 razy tyle?

"abrakadabra 2 razy tyle" poległem Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-09-23 16:00:35

[...] czas ładnie chodziłem spąpowany , rano sie budziłem wszystko było pieknie nadmuchane. Gdy przyszła dziewczyna musiałem spuscic z kręgosłupa bo juz bolał mnie hehe i tak 2 razy pod rząd. I zaras potem najadłem sie i poszłem spac.Rano sie obudziłem i zaówarzyłem zmiane nie wyglądałem juz tak fajnie nadmuchany , mięsnie było lekko miękciejsze w [...]

To pewnie przez tą dodatkową godzinę w związku ze zmianą czasu %-) Kasia - jak wypiski robisz np. w dzienniku żywien iowym to tam masz daty po kolei. i jest 27 paź 2 razy

no a nie zatłuszcze sie i nie bede wygladał swiania ??? do zwiekszenia kcl nie trzeba wiecej cwiczyc ??? cwicze 2 h dziennie a wtorek i piatek 2 razy dziennie maszyny i zwykła siłka . zdarza mi sie tez w weekend jak pojde i patrze na ławke od razu siadam . dodam ze po treningu nie moge sie ruszac ale przy saa chyba o to chodzi ? Zmieniony przez [...]

siema d***** ;D ja osobiscie polecam "Kompania Braci" 10 odcinkowy lecial juz 2 razy chyba w TVN... a wczoraj na DVD ogladalem "Bylismy zolnierzami" z Melem Gibsonem :D za***isty film...

Rozmowa dwóch kumpli: - Słyszałeś, że Stefana wczoraj dresiarze 2 razy pobili? - Nie, a dlaczego? - Pierwszy raz dostał bo nie chciał oddać komórki. Ale w końcu oddał. - A drugi raz? - To był Sagem.

2 razy dziennie po 2 kapsułki jest OK Po kilku dniach traci się apetyt a wszystko rośnie w ustach i smakuje jak tektura... Stosując termogeniki starałem się jeść normalnie i zauważyłem zwiększone wydzielanie się amoniaku wraz z potem na treningach... Termogeniki naprawdę [...]

Ta ,dla mnie lepsze od jedynki i nowa dupeczka lepsza od pani fox czy jak jej tam, terminatora tez widzialem ale kimlo mi sie 2 razy bo strasznie bylem zmeczony hehe ale tez warto, kilka dobrych scen. Transformersi sa puszczani w 2D , niestety nie w 3D, ale bilety wyprzedane na wch** do przodu. Mi sie nie chcialo czekac i bylem na normalnym, [...]

Jak chodze na kung fu (Wing Tsun) oraz boks i w sumie cwicze 6-7 razy w tygodniu, ale jezeli wczesniej nie uprawiales za duzo sportow, to 2-3 razy w tygodniu powinno wystarczyc. Czestsze treningi wiaze sie niestety z wieksza mozliwoscia kontuzji, szczegolnie u niewycwiczonej wczesniej osoby. Kung-fu ->bardziej wszechstronne techniczne Boks [...]

forum coś się je*ie dodało się 2 razy to samo Zmieniony przez - Tomsss w dniu 2010-05-14 09:25:14

[...] jak bylem w szkole i pyta sie gdzie jestem bo mi przywiozl przesylke i juz nie bedzie przyjezdzal to mowie ze nie na ta godzine bylismy umowieni i sie rozlaczylem pozniej 2 razy dzwonil oddzownilem jak wyszedlem ze szkoly i pytam o ktorej pan bedzie a on mowi ze nie wie jak bedize mial po drodze to MOZE po drodze mi przywiezie przesylke s****iel

[...] co wygrał Wonderboy. Ja punktowałem na remis, ale mimo że kibicowałem Thompsonowi to cieszę się, że Woodley dostał decyzję, bo na nią k***a zasłużył. Tam był moment w 5 rundzie gdzie sędzia był blisko przerwania i 2 razy deski Thompson zaliczył. Wonderboy niech z Lawlerem walczy - imo Lawlera pokona, bo nie walczy tak inteligentnie jak T-Wood.

[...] Węglowodany: 193.5 g (54.3%) Tu pojawia się pytanie jak ułożyć dobra dietę póki co tak jak pisałam ruch mam tylko w pracy w domu zero. Chce zacząć ćwiczyć przynajmniej 3-4 razy w tygodniu. Powinnam zwrócić uwagę na zapotrzebowanie kaloryczne przy takim wysiłku i coś z tego układać czy zacząć od przycinania węgli i tłuszczu z mojego menu. [...]