2 3 min

czy witaminy zawarte w carbo nie wystarcza?? w koncu bede je pil 2-3 razy dziennie czy dokupic olimpa vita-min?

Wbrew pozorom to tańsze love desire całkiem nieźle się trzymało bo kilka godzin to min To droższe które teraz mam to już bardzo dobrze się trzyma bo czuję nawet i po 2-3 dniach na ubraniach jak wyjmuję z szafy marynarkę czy nakładam bluzę. A jak nie chcesz sobie kupować tego typu zapachu to proponowałbym jakiś porządny, ktory Ci się spodoba [...]

bierze o 15 - 21 i 2-3 mam nadzieje ze ok ale jak to jest gdy idzie spac o 7 to sa 4 h i potem sen min 7 godzin ..

[...] choc po setkach badan przeczytanych nad wplywem kreatyny optymalnym wyjsciem - dla mnie i dla osob jakie 'mnie' pytaja o zdanie jest: -faza nasycania ~5dni (4x5g) -faza podtrzymania max.12tygodni (1-2x5g; 5g w DNT & 5 lub 10g w DT) -czas przerwy (wyplukania) min 4-5tygodni,optymalnie 6-8 Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-04 14:40:32

mozesz jesc mlody jestes nie musisz sobie odmawiac takich rzeczy. jestes maly i malo wazysz to szybko biergasz nie masz sie czym meczyc jakbys wazyl 70 kg to bys sie szybciej meczyl. pracowac nad tym hmm kondycja biegaj sobie 2-3 razy w tygodniu po jakies 20 min i wytrzymalosc wzrosnie

teraz zajecia mamy z Bartkiem, normalnie mamy z Pawlem ale on w szpitalu wyladowal i bedzie za jakies 2-3 tyg prawdopodobnie. Mi sie za***iscie podoba, obaj sie przykladaja nie olewaja treningow, czesto jest te 10-15 min dluzej. Przyjdz zobaczysz, na stronce masz rozklad zajec.

kufa m-drol z metą łączyć a przerwa to min. 2-3 miechy

[...] i stosować: w dtr 50g z mono po treningu. /Co do gainera wg.braków w diecie,ale 2,3/dziennie pomiędzy posiłkami gdieś bym go wepchał,aby kalorie podbić i po treningu jakieś 10-15 min po spożyciu kreatyny użyć. GainBolic tu by siadł idealnie,nawet masz promocje w sklepie sfd na niego. /tyle ode mnie,specem nieestem ale tak bym to widział zdr.

1. musisz wliczyc sobie makrosy obnizyc zapotrzebowanie kaloryczne o 300 kcl wyzerowac slodycze . Trening cardio w tygodniu 2/3 razy dzinnie po 15 min na czczo. lecz kaloryfer przy 40/45 kg to slabo bedzie wygladac . Daj sobie czas i trenuj na nastepne lato . pozdro

[...] zrobic taper z enana i schodzac z dawki wtedy organizm ma łatwiej sie pozbierac ostatnie dwa szczaly mozesz przybic co 6-7 dni i w czasie taperu możesz bic hcg 500 j ed przez 14-21 dni zresztą sam bedziesz widzial po jajach jak wroca do normalnego stanu pozniej 2-3 dni po hcg ( min 14 dni po ostatnim szczale) clom 50mg i nolva 20mg na noc

[...] odzywke typu bulk z zawartoscia bialka w granicach 50% taką mieszanke mozesz spozywac w ilosci ok 70-100g 2-3 razy dziennie np. rano po przebudzeniu, po treningu oraz ok 30 min przez snem jezeli natomiast dasz 2kg ovo ilosc bialka bedzie mniejsza i otrzymasz typowego gainera ktorego mozesz spozywac w ilosci ok 100g w takich samych porach. [...]

[...] czasu max ilość powtórzeń (20-40 sekund) - przerwa równa mniej więcej długości wykonywanego ćwiczenia - 2-3 serie (serią jest jeden obwód) - po zakończeniu obwodu 5 min przerwy ten trening kształtuje ogólną muskulature ciała, oczywiście ty jako piłkarz w tym treningu musisz umieścić "stacje" działające na dwugłowe, czworogłowe [...]

Big_Louie Biegi 45 i 60 minutowe mozesz zrobic spokojnie 2. 3 w tygodniu to bedzie nawet za duzo. Lepiej pozamieniaj sobie biegi zeby byl jeden 45 a drugi 60 min. Nie sugeruj sie na razie interwalami.

jak czuje ze mnie cos 'bierze' to wtedy jednorazowo min. 1gr w czasie przeziebienia 2-3 razy dziennie, tak zeby calosciowo wyszlo 1,5-2gr

nascard robię identycznie.. soczewki nosze już 2-3 lata jakoś... za pierwszym razem pamiętam co to było.. 20 min zakładałem... Ćwicz jak masz czas, z czasem się przyzwyczaisz. Już po tygodniu powinieneś mieć nieco wprawy... a po miesiącu to już normalnie śmigasz ^^ bach bach i już :P Pamiętaj o higienie, czystych rękach.. żebyś sie nie nabawił [...]

Bij hcg co 4-5 tyg 5000 jm podzielone na 2-3 inj Ogolnie ten cykl to bym przeciągnąl bo deka zacznie dobrze kręcić w 4-6 tyg a ty ja zaraz odstawisz Zrób tak aby deka min leciała 15 tyg plus test oczywiście

[...] był mój najlepszy cykl wyraźny rozrost i ubicie mięśni szczególnie ramion bica i klaty w siódmym tygodniu waga poszła o 4,8kg choć dużo pracuje a ćwiczę 2-3 razy w tygodnu min po 2godz i w wolnych chwilach(moja praca jest dość ciężka przerzucam dziennie około 10 ton podłoża torfowego specjalnie dorabianą łopatą sercówką)teraz zważę się po [...]

po nandrolonach dupsko ci urosło ? co ty jadłeś ? -jaki jest twój cykl -jaka dieta -profil ??? -zbilansuj diete -włącz do treningu aeroby - 2,3 x w tyg. po 30-60 min, tętno ok. 130-160 -wbijaj dalej

[...] watrobe rozpiepszysz ,unikaj papierosow i alkocholu przy mecie i uprawiaj jakies aeroby nie tylko silownia i kit bo ja juz sie tak kiedys przejechałem od tamtej pory aeroby minimum 1 raz w tyg po 30 min oprócz siłowni,uprawiaj jakis streczing i rozciagaj miesnie bo to zmniejsza stany kataboliczne,a i nie słuchaj jak ktos ci powie zebys brał po 5 [...]

HMB brane dłuzej napewno moze duzo zrobic dobrego lecz jest drogi cenowo ale napewno nic nie z.***ie w cyklu z mietkiem ;) Kupuj i wrzucaj śmiało :D Wg. mnie tez jest dobry srodek !! ale przy stosowaniu min 2,3 miechy zalezy jak na kogo działa Pozdro