[...] postanowiłem, że podejdę do sprawy zupełnie poważnie i zacznę trenować na maxa jak i w domu jak i na treningach. Obecnie na mój wiek jestem bardzo ale to bardzo wysoki bo aż 195 cm . Mój trener uważa że mógłbym być całkiem nie zły lecz musiałbym , popracować nad swoim wyskokiem,dynamiką jak i poprawić odrobinę swoją kondychę. Kondycję wiem jak [...]
Mam pytanko jaka diete i jakie suple dorzucić do 12 Deki 20 Cido 100 metki?? na odblok mam 2 Clomidy i ! hcg 5000 jednostek. SUple to Vitaminy grupy B omega 3 inne witaminy i białko. Waga 125 Kg wzrost 195 staż koło 2 lat z przerwa. Co radzicie do tego??
[...] włączyli mi ktores z tych suplementów w diete :) chyba ze nie jest to konieczne :) pozdrawiam i z góry dziekuje :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 98 Wzrost: 195 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 90 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła [...]
ogolnie gra na centrze jest ciezka i troche niewygodna jednak... mam 195 to zazwyczaj na tej pozycji jestem, duzo gry sila, walka o pozycje, ogolnie gra troche statyczna, poza tym gra tylem do kosza, przy ustawionej obronie, calkiem inna gra od pozostalych pozycji,wole jednak szybsze granie no ale + jest za mocna silowa gre
może mały hazard ?? moje typy na open to : 1) REJEK 2) KOŁTOŃSKI 3) WEGIERA a w wagach to : 60 - Wszoła 67,5 - Zajac 190-195 75- Parkitny 180-190 82,5 - Wegiera 235 90- Obcowski 240-250 100- Kołtoński 260-270 110- REJEK ART 280-300 !! 125- Bryniarksi 260 +125 Wdowiński 260 - (lub 300 bo on jest nieobliczalny) Zmieniony przez - [...]
[...] tak: 1) 157,5/5x5 -> tu będzie cięzko 2) 165/4x4 -> tu też 3) 172,5/3,3,3,3 4) 180/3x3 5) 185/3x3 6) 180/2 190/2 180/2 7) 180/2 190/2,2 8) 180/2 190/2,2,2 9) 180/2 195/2,1 10) 180/2 195/2,2,1(2) 11) sprawdzian! Taka jest moja propozycja, oczywiście wszystko jest do modyfikacji teraz i w trakcie cyklu, bo nigdy do końca nie wiadomo jak [...]
[...] Jak wygladaly by moje zapotrzebowania podczas uzywania SAA(np Meta) Powiedzmy ze teraz potrzebuje(standardowe wartosci z Dziennika Posilkow Vitalmax): Bialko 2,2g/kg = 195,8g WW 4,4g/kg = 392g Tłuszcze 1,3g/kg = 115,7g Kalorie 3390,9kcal i wiele innych... Powiedzmy ze tak powinno to wygladac, jak by wygladalo moje [...]
[...] 2 lub nr 3 ... -posilek 5 ostatni serek wiejski lub 2xpuszki tunczyka lub koktail bialkowy Prosze o ocene tej diety i poprawienie w niej bledow o ile sa :P moje wymiatry to 195 cm waga ok 107-109 Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 107-109 Wzrost: 195 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]
buhahahhaah stary masz 195 i grasz na centrze ???? To chyba grales tylko z kolesiami na boisku szkolnym Ja mam 193 i dla takiego wzrostu naturalna pozycja jest rzucajacy obronca - 2 ze 195 to nawet w powaznym baskecie o niskim skrzydlowym - 3 ciezko pomarzyc.Gdybys kiedykolwiek zagral pod koszem z centrem co ma 209 to bys wiedzial o czym mowie No [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 107 3.WZROST: 195 4.WYMIARY: BICEPS: ok 44 KLATA: - UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA jest niby jest jakas ale niewiem jaki jest jej bilans BIALKO: - WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8.TRENING: niewiem 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% - [...]