195

[...] Moses H.L. Growth factors and cancer. Cancer Res. 1986; 46: 1015–1029. LeRoith D., Roberts Jr C.T. The insulin-like growth factor system and cancer. Cancer Letters 2003; 195: 127–137. Grimberg A. Mechanisms by which IGF-I may promote cancer. Cancer Biol. Ther. 2003; 2: 630–635. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14688466 Renehan A.G., [...]

Stan zapalny w organizmie może być korzystny dla wyniku sportowego, mówimy wtedy o chwilowym zjawisku, które jest potrzebne dla wywołania adaptacji. Zwalczanie podobnego „zapalenia” (np. przy zastosowaniu NLPZ np. aspiryny, ibuprofenu; dużych dawek witamin A,C,E) szkodzi adaptacjom fizjologicznym zachodzącym po zakończeniu sesji zarówno w [...]

5x20 + 15 + 12 + 2x10 = 147 54 195 + 147 = 54 342 (5536)

@Mateusz - napisałeś prawdę. Ludzie patrzą na świat w czarno/białych kolorach. Powiedzenie, że ktoś kto ma 178 jest niski przy 195 - ok, ale ktoś przy np. 1.6 m? A takich spotykam codziennie. Niestety fakt potęguje

[...] for life, limb, and proper form monstrosity. And with it, I managed to squat mid 500s, bench 400, and deadlift 600 not long after turning 16 at a bodyweight hovering around 195-205. I got hurt pretty badly not long after, and proceeded to get pretty bad rehab (I had a torn QL, but they didn’t actually figure that out until I was on my 4th [...]

Witam chciał bym przedłożyć wam moją sytuacje mam 20 lat 195 wzrostu 88kg wagi nie chciał bym jakoś ciężko iść w mase ale zależy mi na tym aby poprawić podciąganie się na drążku bieganie i mięśnie brzucha jednocześnie nie tyjąc do ponad 100 kg . Zależy mi bardzo aby ktoś spróbował mi pomóc odnośnie diety i ćwiczeń jakie moge robić w zaciszu [...]

Witam chciał bym przedłożyć wam moją sytuacje mam 20 lat 195 wzrostu 88kg wagi nie chciał bym jakoś ciężko iść w mase ale zależy mi na tym aby poprawić podciąganie się na drążku bieganie i mięśnie brzucha jednocześnie nie tyjąc do ponad 100 kg . Zależy mi bardzo aby ktoś spróbował mi pomóc odnośnie diety i ćwiczeń jakie moge robić w zaciszu [...]

[...] gdzie 150kg mnie wbijało w ziemie to całkiem całkiem dziś poszło :-) Oczywiście siady każda seria jak najgłębiej, ćwiartki mnie nie interesują, bo pewnie poszło by ze 195... SQ jak i MCNPN robiłem na boso, w sumie to pierwszy raz i czucie całkiem inne niż w butach, spoko :-) youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=JIdV_6vveq0 Tera, odpoczne [...]

Witam. Mam 16 lat,195 cm wzrostu i ważę 80 kg. Codziennie wieczorem robię seriami 200 pompek przez okres miesiąca i nie wiem czy coś mi to da. Jakie polecacie Mi ćwiczenia, abym przybrał troche mięśni i czy konieczne są jakieś gainery itd. Zazwyczaj staram się jeść rzeczy zawierające białko.

1. WIEK:32 2. WAGA:110 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:116 -udo:65 -talia:108 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:250g -węglowodany:170g -tłuszcz:50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 w zyciu tesc + oxa 8. TRENING:3x silownia 2-3x koszykowka 9. CEL CYKLU:zwalic troche sadła + wzrost sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] fińską 18min (10-przerwa-8) i poleżałem 15min w grocie solnej :-) A teraz do końca dnia leżenie przed TV :-) Dieta 1. 6 jaj 2. 170g indyka + 50g ryżu 3. 170g indyka + 50g ryżu 4. 170g indyka + 50g ryżu 5. 170g indyka + 50g ryżu 6. 4 białka jaj + 3 żółtka + 50g mąki pszennej BTW: 210/45/195 /SFD/2017/7/17/e91f3dd50e4d4eb9805ac89bd6f1e876.jpg

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg DT Nogi 1.MCNPN rampa 6 + wspięcia na łydki stojąc maszyna 6x max 2.Wypychanie suwnica rampa 8 + wspięcia stojąc bez obciążaenia 6x max 3a Zbieranie grzybków 4x10 + Przysiad bułgarski 4x8 3b Wyprosty siedząc 3x12 + Uginanie podudzi stojąc 3x12 + brzuch komentarz trening [...]

[...] pamiętam. Seniorzy: 1 Fabiszewski waga poniżej 90 wynik coś koło 200 2 Trzciński waga poniżej 90 wynik koło 190 3 Fornalczyk waga koło 123 wynik 210 Juniorzy 1.Borowy 195? Waga jakoś 93 2.Bala 160? Waga koło 80 Kobiety. Waczykiewicz 70 kg? Stankowska 55 W/w swojej masy : 1.Fabiszewski 45 2. Dobrowolski 3. Trzciński obaj koło 35 [...]

[...] prosty fi 30 218 cm + Gryf prosty fi 30 180 cm + Gryf lekko łamany fi 30 80 cm + Gryf mocno łamany fi 30 80 cm + 2x Gryf fi 30 40 cm + Obciążenie żeliwne Slim fi 30 łącznie 195 kg w różnych nominałach + Podłoga gumowa o wysokiej kompresji 5m2 2080 PLN /SFD/2017/7/7/aa8417139b804e85928263ed4cd815ba.jpg [...]

Mam jakieś 195-197cm wzrostu. Chodzi mi o to co kiedy brać o jakiej porze. Czy można to tak połączyć.

[...] 120g, oliwa z oliwek 5g, jarmuż 150g, ananas 300g Kolacja: halibut 120g, ziemniaki 300g, siemię lniane 15g, masło klarowane 5g, warzywa 150g Podsumowanie: 4 031,2kcal B:195,8g W:591,7g T:96,3 g Trening 02.07.2017 1. Wyciskanie żołnierskie 8x5 2. Wznosy jednorącz na boki 10x4 3. Seated landmine press (jednorącz) 10x4 4. Pompki odwrotne z [...]

Witam, Prosze o ocene diety redukcyjnej. Czy makro moze byc, i ogolnie produkty. Zapotrzebowanie Kcal: 3000 kcal B:195 WW:368 T:84 Wiek 25 l Waga 88 Suplementy Revex 16 - dlatego ze niebardzo ostatnio chce mi sie cwiczyc (ma koffe) /SFD/2017/6/27/7f23fafa73b64a8d82219eff475c99c3.jpg /SFD/2017/6/27/62e1fbd0d1444f03984e47aa5c8dca95.jpg

[...] Sieraków 1/2 IM rower pojechałem o 34 W lepiej a średnia prędkość etapu była niższa o 0,5 km/h, hamulec działał dobrze -) Druga ciekawostka Malbork 1/1 rower zrobiłem na 195 W tzn. 22 W słabiej (zaledwie) trasy porównywalne tam nie wiało za to było sporo nawrotów, średnia prędkość 33,3 km/h i niech mi ktoś powie że sprzęt nie jedzie -) T2 [...]

[...] więcej, ja niewyspany. Po prostu fatalnie :) Planowałem jechać w okolicy 200 wat (ale dziś już wiem, że był to głupi pomysł). O ile pierwsze 30 min jeszcze ujdzie - 195 w (34,0 km/h), to drugie 30 min to tylko 179 wat (średnia 33,6). W pierwszym odcinku kadencja 76, drugi to 71 (może trzeba było po prostu zrzucić biegi). Średnio było 187 [...]

Jeśli w genach masz 195 zapisane, to jest na to szansa ;-)