195

33 195 + 120 = 33 315

Widze że juz wszyscy odpuścili ;-) ale ja mam zamiar do końca konkursu powalczyć o jak najdłuższy czas :-) Szczególnie, że na ostatnim miejscu jest remis, trochę szkoda że nie powalczyłam o tą 1 sekundę... /SFD/2021/6/10/4d89915a7e954d7790440126d2b8fb70.jpg /SFD/2021/6/10/5df22ffae5ba44a6bf611534eef38d77.jpg

Fakt tutaj jest racja. Ja zrobiłem w piekarniku to wyszło mi teraz ze 260g kury to około 175-180g po zrobieniu. Jak robię na patelni pod przykryciem i duszę ją tak jakby to z 260g zostaje około 195-200g

Ogólnie jestem zadowolona, ale niedosyt pozostaje. /SFD/2021/6/14/d8369a6bc02d4a74975c5adfaa8b4359.jpg /SFD/2021/6/14/83d11b1a18af4a5f9f55b093a16bee99.jpg Ten niedosyt zapewne da Ci pozytywnego kopa do dalszej pracy nad formą:-)) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2021-06-14 08:48:04

[...] 1 x 5 x 40 kg 5 x 5 x 60 kg martwy ciąg: 1 x 5 x 75 kg 1 x 5 x 95 kg 1 x 5 x 115 kg 1 x 5 x 135 kg 1 x 5 x 155 kg 1 x 5 x 175 kg martwy ciąg - 2 faza: 1 x 5 x 185 kg 1 x 5 x 195 kg 1 x 5 x 205 kg wyciskanie na skosie: 4 x 8 x 40 kg (2 x 20 kg) - staram się wyczuć zębaty dlatego ciężar jest nieistotny poręcze: 4 x 14/12/10/8 x masa ciała rozpiętki [...]

[...] nie jest przyzwyczajony do przestojów w rywalizacji w UFC, ale pół roku po drugiej porażce z rzędu, „The Trailblazer” w końcu powróci do klatki. Na gali UFC Fight Night 195 zaplanowanej na 2 października Kevin Holland (21-7 MMA, 8-4 UFC) zmierzy się z byłym mistrzem CFFC w wadze średniej Kylem Daukausem. Póki co gala nie ma jeszcze [...]

[...] to jakiś sens ? Zauważyłem też, kiedy jadłem 3600 kcal, że rano wstałem z wydętym brzuchem, a przez 2-3 dni jadłem 4200 kcal i rano brzuch był normalny. Mam 28 lat, wzrost 195 cm, waga 100 kg, pas 90 cm, staż 7 lat. Nie mam diety opartej o jakiś specjalny jadłospis, tylko po prostu jem zdrowo i staram się jeść produkty nieprzetworzone. Powiem [...]

[...] w zawodach Heatwave Dead Weight w klasie 140 kg i brał udział tylko w sesji martwego ciągu, gdzie podniósł 342,5 kg. Jego rekordy w karierze: Przysiad: 281 kg  Wyciskanie: 195 kg Martwy ciąg: 356 kg Społeczność fitness i fani byli zszokowani jego nagłą śmiercią. Znane osoby takie jak Jay Cutler, Nick Best, Michael Chaves, oddali mu hołd w [...]

Witam trenuje CrossFit 4/5 razy w tygodniu jakich sumpletnow używać posiadam aakg bcaa i tcm Olimp( dostałem w prezencie na urodziny) jak dawkować i kiedy brać ? Czy może dołożyć coś innego ? Staż CrossFit: prawie 2 lata Wiek 30 Waga 110 Wzrost 195 Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedz

+100 = 43 195

43 195 + 36 = 43 231

Cześć,od trzech miesięcy jestem na masie. Przez ten okres piłem gainer Devil mass.Udało mi się dobić 92 kg przy 195 cm wzrostu. Chciałbym zapytać czy przerzucić się teraz na odżywkę białkową czy pozostać przy gainerze oraz do jakiej masy celować

[...] (264) vs. Everett Cummings (257) 185 lbs.: Ty Gwerder (185) vs. Khadzhi***** Bestaev (185) Karta wstępna (godzina 1:30 czasu polskiego): 145 lbs.: Pam Sorenson (145.75) vs. Roberta Samad (146) 142 lbs.: Jeffrey Glossner (142) vs. Sebastian Ruiz (141.75) 195 lbs.: Orlando Mendoza (194) vs. Jonathan McNeil (195) https://youtu.be/KXTCMVUT4NE

https://i.imgur.com/32ab8dL.jpg Pojedynek Ketlen Vieira vs Miesha Tate planowany jako walka wieczoru UFC Fight Night 195 Powrót Mieshy Tate do Oktagonu nastąpi szybciej niż to się mogło wydawać. Tate wróci do akcji w starciu z Ketlen Vieira w walce wieczoru gali UFC Fight Night 195. Miesha Tate (19-7 MMA, 6-4 UFC), była mistrzyni wagi koguciej [...]

[...] powróciła ze swojej pięcioletniej emerytury, kiedy to w zeszłym miesiącu pokonała przez TKO kończącą swoją karierę Marion Reneau. Jak na restart kariery i powrót po długiej przerwie była to dobra walka. W następnym oczekiwanym pojedynku, Tate zmierzy się z Ketlen Vieira w walce wieczoru na gali UFC Fight Night 195 zaplanowaną na 16 października.

[...] Dowodem słuszności tego twierdzenia może być skuteczność stosowania doustnej N-acetylocysteiny jako antidotum na zatrucie paracetamolem.  Badanie naukowe Wzięto pod uwagę 11 195 przypadków podejrzenia przedawkowania paracetamolu. 2 540 osób z tej grupy otrzymało 140 mg doustnej N-acetylocysteiny na kilogram masy ciała, a po kilku godzinach [...]

[...] ale mimo to zaraził się wirusem. Były mistrz wagi średniej UFC Silva zgodził się zmierzyć z byłym mistrzem wagi półciężkiej UFC Tito Ortizem w walce bokserskiej w wadze 195 funtów. Walka zawodowa ma trwać osiem rund i odbędzie się w 10-uncjowych rękawicach. 46-letni Silva powrócił do boksu, kiedy to 19 czerwca pokonał Julio Cesara Chaveza [...]

[...] i Tito Ortiza. Pełne wyniki ważenia Triller Fight Club Legends 2: Walka wieczoru 265 lbs.: Evander Holyfield (225.4) vs. Vitor Belfort (206.2) Co-main event Catchweight 195 lbs.: Anderson Silva (192.6) vs. Tito Ortiz (200)* 265 lbs.: David Haye (211.5) vs. Joe Fournier (195.5) 130 lbs.: Andy Vences (129.4) vs. Jono Carroll (130) *- Tito [...]

[...] noc w co-main evencie gali Triller Fight Club Legends 2. Ortiz powiedział, że stracił szacunek do Silvy, ponieważ Brazylijczyk nie chciał ustąpić w kwestii limitu wagi 195 funtów na walkę. Ortiz nigdy nie walczył zawodowo w wadze 195 funtów i powiedział, że ostatni raz ważył tyle na studiach. 46-latek uważa, że Silva mógłby z łatwością [...]

[...] i Tito Ortiza. Początek gali o godzinie 1:00 Walka wieczoru 265 lbs.: Vitor Belfort pokonał Evandera Holyfielda przez TKO (ciosy) – runda 1, 1:49 Co-main event Catchweight 195 lbs.: Anderson Silva pokonał Tito Ortiza przez KO (ciosy) – runda 1, 1:21 130 lbs.: Jono Carroll pokonał Andy’ego Vences’a przez większościową decyzję (95-95, 97-93, [...]