195

W kat.+120kg nie mielismy swojego zawodnika... /SFD/2017/6/25/35eb8b4f634f482f97830116d683291b.jpg

[...] Łuaksz 145 kg 2 miejsce - Dupliy Serhiy 120 kg -82,5 kg 1 miejsce - Kandefer Piotr 165 kg -90 kg 1 miejsce - Kanclerz Robert 185 kg -100 kg 1 miejsce - Makowski Dariusz 195 kg 2 miejsce - Piaszczyk Konrad 170 kg -110 kg 1 miejsce - Napierała Tomasz 207,5 kg 2 miesce - Sadowski Marek 202,5 kg -125 1 miejsce - Bartołowicz Mariusz 200 kg 2 [...]

ok teraz piszcie jakie macie rekordowe srednie czasowe http://www.spikything.com/games/reaction/ moja to 0,175 ale zazwyczaj mam 0,195 mniej wiecej

- wiek: 19 - wzrost (cm): 190 cm - waga (kg):102 kg - zasięg ramion (cm): 195 cm - obwód brzucha: 89 cm - obwód uda (10 cm poniżej jaj : nie wiem - ile wyciskacie na klatę (kg): 145 kg - ile macie w bicepsie (cm): 43 cm no i taka mała uwaga... po co niektórzy piszą, że mają w bicu XXX po napompowaniu. To bez sensu. Mi łapa po treningu bica i [...]

ten wynik dałby mi 1 miejsce na zawodach o których myślę w tym roku wygrał gość z 195 kg przy wadze do 100 kg. O mistrzostwach Polski itd niech myślą ci których na to stać ja będę startował tylko w jednych zawodach w roku dla siebie. Wiem że wynik 200 kilo przy wadze 100 kg to niezbyt wiele ale każdy powinien wiedzieć gdzie jego miejsce - gdybym [...]

Pytanie, zapotrzyłem się w osprzęt do mierzenia wartości tętna przy ćwiczeniach - Jakie powinno być moje najbardziej efektowne MHR? czy HRmax = 220 - wiek(25) czyli 195? Zajadę się :o Czy to ma być jakiś procent z tego? 75%? Zmieniony przez - Fluo w dniu 2017-03-19 10:25:48

to z zawodów fotka a na sztandze 195

1. mam 195, 92kg, 40 biceps, 4 lata treningu, dieta 24/7 2. nie zrozumieliśmy sie. 210 mety+10 strzałów. Zmieniony przez - zinha w dniu 2013-03-05 21:57:46

[...] warunki, że mieszanka taka zyska na wartościowości i da w rezultacie około 30 kcal. Śmietana i żółtka przed biegiem - i-d-e-a-ł. Podoba mi się określenie: 32 + 10 + 195 euforii :-) Tak właśnie jest. Jeżeli się przygotowywałeś sumiennie, masz głowę na karku i nie dasz się ponieść emocjom, to bez trudu poniesiesz te kilka kilogramów więcej [...]

[...] 50g wiórków kokosowych 600g twarogu chudego 25g oleju kokosowego 20g masła "twardego" 90g WPC o smaku kokosowym 80g mąki kokosowej olejek waniliowy słodzik BTW (kcal): 195/90/50 (+40g błonnika) (1900) Zastanawia mnie kwestia błonnika, prawie połowa tej mąki kokosowej to błonnik. Nie wiem jak ma się to do zapotrzebowania energetycznego, [...]

[...] poda mi gotowej recepty. Tymczasem dzisiejszy trening zaliczony. Dzisiaj 10km czas kiepski. Mam wrażenie.Nawet jestem przekonany, że moje początki biegowe były dużo lepsze. Czym dłużej biegam tym bardziej mi się nie chce i bardziej się męczę. Moja wydolność nic a nic się nie poprawia. Waga w miejscu, fat bez zmian. Micha 2200 B:98 ,T:195, W:23

[...] 332,5 kg +140 kg 1.Wiejas Robert 300 kg Masters 60+ -67,5 kg 1.Kaliński Antoni 135 kg -75 kg 1.Śliwiński Ryszard 160 kg 2.Koper Zbigniew 157,5 kg -90 1.Sochański Stefan 195 kg 2.Jasiński Kazimierz 182,5 kg -125kg 1.Redzik Piotr 232,5 kg Senior 24-32 -100 kg 1.Grzemiński Krzysztof 230 kg 2.Michajłowski Michał 207,5 kg -110 kg 1.Kłoczko [...]

WYNIKI MONSTER POWER 1 miejsce - Karkula Marcin - 310 kg 171,83 pkt 2 miejsce - Napierała Tomasz 250 kg 149,95 pkt 3 miejsce - Bartołowicz Mariusz 240 kg 140,3 pkt 4 miejsce - Pruszyński Paweł 195 kg 126,57 pkt

Owszem papierosy są strasznie niezdrowe, alkohol w namiarze tez, aczkolwiek do wzrostu to się ma ni jak. Znam mnóstwo osób niskich które stronily w młodym wieku od używek i wysokich dzików po 195 ktorzy chlali i jarali od 12 roku życia

[...] przy lekkiej pracy 2200-2300 kc, kalkulator dał nawet 2400 z czymś kc., zmniejszyłam wg Twojego arta o redukcyjnej do 2000 kc i wychodzi: b /130 g = 520 kc /dzień ww/195 g = 780 kc / '' t /78 g = 700 kc / '' p./ b/ww/t 1 /22/70/15,5 2 /22/50/15,5 3 /22/35/15,5 4 /22/20/15,5 5 /22/20/15,5 6 /22/ 0/ 0 Może na razie być? Bo intensywniej [...]

[...] którą możesz pozyskać z zapasów i dostaw po trasie. Siła, która Cię ciągnie w dół to zwyczajne, ludzkie zmęczenie z nieodłącznym bólem. W maratonie musisz skoczyć na 42,195 km. Rozpędzasz się pół roku :-) Cytat i sedno sprawy Ale żeby Negative Split zadziałało, to musi być do tego przygotowany zawodnik. Negative Split ma mu tylko pomóc [...]

[...] Czyli kolesie o wzroście 175-180 cm powiini mieć też koło 175-180 cm zasięg ramion. Osoby wyższe od średniej, mają zazwyczaj już większy zasię ramion, np: 190 cm wzrostu i 195-200 cm zasięg ramion. ------ Jezeli ktoś wczesniej zaczął ćwiczyć siłowo lub intensywnie (nawet biegi1), to być może nie wyrósł tak wysoko jak mógł, to tez można podać, [...]

[...] zanim to nastąpi, coś o mnie aby było wiadomo na czym stoimy: Ankieta Płeć : M Wiek : 36 Waga : 118 kg ( systematyczna redukcja od 08.2012 - na starcie bylo 138 ) Wzrost : 195 Obwód pasa: 108 Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa ogólnej sprawności Staż treningowy na siłowni : 15 lat z wielokrotnymi przerwami i powrotami [...]

[...] voojitsu %-)%-) Aby to osiągnąć będę musiał odnaleźć idealny balans w tatuśkowym życiu i sprawić by moje ciało było jak najbardziej zdrowe i sprawne Co nieco o mnie Wzrost: 195 cm Waga: 110 kg Współczynnik BF: 20-25% Obwód bicepsa: 45 cm Obwód klatki piersiowej: 120 cm Obwód uda: 67 Obwód w pasie: 104 cm Jeśli chodzi o staż treningowy zaczynałem [...]

[...] do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):tak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:195 -martwy ciąg:teraz zaczynam robic max ostatnio 180 jakies 2 lata temu -przysiad:160 Witam panowie lece obecnie cypio 300mg e3d po 3 tyg Dodalem npp 150mg e3d badania [...]