195

[...]        0,2            polędwiczki wieprzowe          150        164       31,5        0,0        3,3                                  ryż parboiled           50        195        3,2       42,0        0,8                   0,2  15:00     posiłek                     359       34,7       42,0        4,1                   0,2          [...]

[...] - 125x 7.Maciej Szpociński Głogów 1998 78,5 - 100 - 105 - 110x 8.Marcin Biernacki Żagań 1985 80,3 - 70 - 75 - 80x Kat.94 kg 1.Patryk Kozieł Bystrzyca Kłodzka 1987 92,3 - 195 - 205 - 215 2.Andrzej Juraszek Międzylesie 1977 91,6 - 170 - 175 - X 3.Adrian Rychlik Lubin 1988 92,8 - 170 - 175 - 180x 4.Wojciech Gwiazda Głogów 1987 90,1 - 150 - [...]

https://i.imgur.com/Cqoe6Zw.jpg Miesha Tate nie zawalczy z Ketlen Vieirą na UFC Fight Night 195 z powodu pozytywnego wyniku testu na COVID-19 Niestety na drugą walkę Mieshy Tate po powrocie z emerytury będziemy musieli jeszcze poczekać. Miesha Tate (19-7 MMA, 6-4 UFC), była mistrzyni UFC w wadze koguciej, uzyskała pozytywny wynik testu na COVID-19 [...]

https://i.imgur.com/BVA6n9E.jpg UFC Fight Night 195: Ladd vs. Dumont - wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą UFC Fight Night 195: Ladd vs. Dumont. Ważenie odbędzie się o godzinie 18:00 czasu polskiego. Karta główna (godzina 1:00) Walka wieczoru 145 lbs.: Aspen Ladd (145) vs. Norma Dumont (145.5) Co-main event 265 lbs.: Andrei Arlovski (245) vs. [...]

[...] (95,7 kg). Walka wieczoru stanęła więc pod znakiem zapytania. W środę wieczorem Brett Okamoto z ESPN ogłosił, że UFC planuje utrzymać walkę i zestawić ją w umownym limicie 195 funtów. https://twitter.com/espnmma/status/1450976736351555588?s=20 To nie pierwszy raz, kiedy UFC zrobi walkę wieczoru w kategorii catchweight. Pierwszą walką, która [...]

saku highlights ftp://208.38.13.195/saku_highlight_sg.zip (ten z postu leoncio) mirko cro cop ftp://208.38.13.195/crocop_highlight.zip gilbert yvell ftp://208.38.13.195/yvel_highlight.zip Filmy strasznie wolno startuja (download) KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] Gmin Warmińsko-Mazurskich i Dyskoteka „MAX" Marzęcice. Wyniki: I-przysiad, II-wyciskanie, III-martwy ciąg, IV-trójbój Kat. wag. 67,5 1. Sławomir Szmytkowski, Kobra Wyszków, 195,0 ; 162,5 ; 230 ; 587,5 2. Arkadiusz Kamiński, Zamek Kurzętnik, 185,0 ; 130,0 ; 202,5 ; 517,5 3. Piotr Michałowski, Kobra Wyszków, 175,0 ; 125,0 ; 180,0 ; 480,0 Kat. [...]

[...] 170 Meksykańska 170 Kostarykańska 170 Arabica "kive" 177 Nikaraguańska 180 Kameruńska 180 Gwatemalska 187 Salwadorska 187 Arabica jawajska 187 Wenezuelska 192 Kolumbijska 195 Kubańska 195 Indyjska "malabar" 195 Maltańska 201 Robusta kongijska 327 Robusta ugandyjska 327 Poważne instytucje medyczne przeprowadziły studia nad zdrowotnymi efektami [...]

[...] 83 RUS 510 R Mehtieva Nigar 84 UKR 190 115 180 485 67.5 kg 1 Skrypka Tetyana 87 UKR 240.5 138 210 557.5 2 Medvedeva Yulia 86 RUS 525 3 Goryachun Yuliya 83 UKR 200 95 195 490 4 Lefevre Stéphanie 83 FRA 160 95 175 427.5 5 Tyczyñska Paulina 88 POL 115 80 145 340 R Barybina Natalia 83 RUS 605 75 kg 1 Starodubtseva Ganna 83 UKR 220 [...]

[...] kcal kalorii na dzien = 4011 kcal 4011 - 500 = 3511 kcal bialko - 2g x 65 kg = 130 g bialka 4kcal x 130 = 520 kcal 3511 - 520 = 2991 na wegle i tluszcze wegle 3 g x 65 =195 g 195 g x 4 kcal = 780 kcal tluszcze 2991 - 780 = 2211 kcal 2211 kcal / 9 g = 245 kcal bialko=130 g wegle=195 g tluszcze=?? wlasnie nie wiem czy dobrze wyliczylem [...]

[...] 1 PODUZOVA Marina 1985 RUS 43.75 130.0 72.5 145.0 347.5 2 SKIRKANICOVA Katarina 1990 SVK 43.00 105.0 50.0 100.0 255.0 3 FADGYAS Viktoria 1991 HUN 43.35 75.0 40.0 65.0 195.0 48kg Wed 14 Jun 2006 1 VERMENYUK Valentina (RUS1986F5) 1986 RUS 46.75 160.0 85.0 155.0 400.0 2 ZNIK Gabriela 1983 UKR 45.00 112.5 75.0 132.5 320.0 3 PORUBSKA [...]

[...] 1 PODUZOVA Marina 1985 RUS 43.75 130.0 72.5 145.0 347.5 2 SKIRKANICOVA Katarina 1990 SVK 43.00 105.0 50.0 100.0 255.0 3 FADGYAS Viktoria 1991 HUN 43.35 75.0 40.0 65.0 195.0 48kg Wed 14 Jun 2006 1 VERMENYUK Valentina (RUS1986F5) 1986 RUS 46.75 160.0 85.0 155.0 400.0 2 ZNIK Gabriela 1983 UKR 45.00 112.5 75.0 132.5 320.0 3 PORUBSKA [...]

[...] EHRLICHER Sabine (GER1964F1) 1964 GER 100.0 55.0 130.0 285.0 67.5kg Wed 05 Jul 2006 BLASBERY Jackie (GBR1963F3) 1963 GBR 170.0 105.0 185.0 450.0 BERETTA Donatella (ITA1959F1) 1959 ITA 140.0 80.0 180.0 400.0 BANKS Joanna 1961 GBR 135.0 55.0 137.5 327.5 SCHWARZ Kathrin 1962 GER 80.0 57.5 100.0 237.5 75kg Wed 05 Jul 2006 STEIDLE [...]

[...] 2-3 miesiace w roku poswiecalem trenigom. od grudnia zeszlego roku ostro wzialem sie za siebie i sumiennie cwicze az do dzisiaj. zaczynajac wazylem 82 kg przy wzroscie 195 cm. na chwile obecna moja waga wynosi 98 kg i stoje przed dylematem czy z racji tego, ze masa, ktora zlapalem nie jest to napewno czysty miesien lecz bardziej "zalanie" [...]

Witam mam 17 lat skocznone 2 dni temu mam 195 wzrostu i 105kg do 2 sierpnia chce zrzucić jak najwięcej kilogramów. Zacząłem w sobotę wiczorem przebiegłem 5km później trening siłowy na atlasie.W niedziele najpierw koszykówka później trening siłowy na atlasie. W poniedziałek odpoczywałem cały dzień.Wczoraj to jest wtorek przebiegłem 4km wróciłem i [...]

[...] przedziale między 65% a 85% tętna maksymalnego. Tętno maksymalne wyliczamy w przybliżeniu stosując wzór: HR max = 220 - wiek czyli osoba mająca 25 lat wylicza 220 - 25 = 195 - uzyskując w ten sposób tętno maksymalne. Później 65% * tętno max 195 = około 127 - dolny przedział. Góny przedział: 85% * tętno max 195 = 166. Tak więc dla [...]

[...] ugotowany ryż, przyprawić szczyptą cynamonu, dodać obraną i pokrojoną mandarynkę. 11:00 - II śniadanie Ryż Parboiled Sonko (40 g) Serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (195 g) Wiórki kokosowe (8 g) Banan (120 g) Ryż ugotować do uzyskania pożądanej miękkości. Serek ziarnisty zmieszać z pokrojonym bananem, wiórkami i dodać do ryżu. Całość [...]

[...] 93 200,0 Flamholc Michał /95 SDS Tomaszów Mazowiecki Puławy MPJ18;20;23;S;W 2011-12-11 105 205,0 Kulik Damian /95 Herkules Modliszewice Końskie MPJ16 2011-04-30 120 195,0 Miśkiewicz Filip /96 Zamek Kurzętnik Warszawa MPJ20;23;S;W 2012-12-16 120+ bez limitu / 2011-01-01 Trójbój Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 53 [...]

[...] B:0 W:0 T: 5 SUMA: KCAL: 539 B: 43 W: 43 T:21 Posiłek II -pierś z kurczaka – 200g surowego mięsa/130 g upieczonego mięsa KCAL: 195 B: 43 W:0 T:3 - pieczywo PANO z biedronki- 4 kromeczki 30 g KCAL: 94 B:2 W: 20 T: 1 - surówka (warzywa według uznania) - [...]

[...] Kat.wag. 74 kg 1. Daiki Kodama 1979 JPN 72,00 207,5 Potchefstroom 20.05.2016 2. Adrien Poinson 1991 FRA 72,30 200,0 Tartu 10.03.2016 3. Bastien Poyet 1995 FRA 72,66 195,0 Killeen 23.06.2016 4. Brandon Maddox USA 73,15 190,0 Columbus 05.03.2016 5. Yusuke Suzuki 1984 JPN 71,90 190,0 Potchefstroom 20.05.2016 6. Taylor [...]