190

Cel : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 100 Wzrost : 190 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30% Aktywność w ciągu dnia : Praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia w trybie 2x2 czyli 2 dni treningu 2 wolne [...]

[...] ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 150 Mam do porównania wyniki z dwóch różnych laboratorium medycznych. Chodzi mi o różnice w dopuszczalnych normach, bo jednostki są identyczne, o co w tym [...]

[...] całkowity pokazuje na podwyższony HDL -to ten dobry czyli im wyższa norma tym lepiej LDL - ten zły całkowity oblicz się HDL+LDL+TG/5czyli u mnie 80,9+101,26+8,14=190,3 czyli jeśli mam więcej HDL tego dobrego to ogólnie wynik cholesterolu całkowitego wychodzi podwyższony więc raczej nie mam się czym martwić??? 3) pytanie dodatkowe czy [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg:220 -przysiad:190 Cykl: 1-11 Susta 500mg e4d 1-6 Meta 50mg ed 4-11 Tren Hexa 76,5mg e3d Narazie leci Symex 25mg(1 tab) e3d, pytanko ile wrzucić Cabasera na zbicie prolaktyny??? [...]

Witam , mam 16 lat i chciałbym się dowiedzieć czy 120- 150 zl wystarczyło by mi na jakąś diete aby dostarczy odpowiednia ilosc bialko weglow i tluszczu , 190 cm 82kg

Witam czy mogę mieć 195 cm?. W wieku 15 mialem 182 cm , 16 -18,5 187 cm od 18,5 do 19,5 mam 190 cm i tyle teraz mam. Niech sie wypowiedzą osoby które mają ze 195 cm . Napiszcie jak to u was było ze wzrostem w poszczególnym wieku a szczególnie od 19,5 do 25 roku życia. Jest spora szansa u mnie na 195 cm ?Dzięki :)

Wiek 26 Waga 85 Wzrost 190 Staz 8 lat. Biceps 39 udo, klata nie mierzone Cel poprawa słabych partii biceps, wyciskanie na klate Wyniki siłowe: biceps seria 35-45kg przysiad seria 90-100kg wyciskanie płaska seria 75-85kg Martwy ciag seria 100-120kg Brak przebytych cykli sterydowych Zdrowie ok, sklonnosc do łysienia. Dieta: 350-500g filet/300g [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 91 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 1,1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren ace,prop,enan,bold,wino,tura,npp, 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] do wzrostu kosci przez jakies choroby to momentalnie nadrabial wzrostem takim jaki mial przychodzic przy zdrowym organizmie. Ojciec podobno ma 188, ale mi sie wydaje ze moze i ma 190 tak wiec mam genetyke do wzrostu.Czy jesli mi jest dane 195 to nie zaprzepascilem tego przez glupote jaka bylo jedzenie kolo 2200 kcal dziennie przez 10 miesiecy?

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2120 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: bardzo +/- bo często nie sprawdzam maksów -klata: 120 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 170 Obecnie leci 6ty tydzień cyklu, zszedłem z mety bije trzeci shot npp. Meta 40mg ed 1-5 Npp: 125mg e2d 6-12/14 Enan: 250mg e4d 1-x Hcg: 500Ui e3d 2-x [...]

[...] http://allegro.pl/zestaw-trex-85kg-sztanga-obciazenia-i-gryfy-1ub-i6234725718.html?fromVariant=6617445478 Mam 16 lat i około 190 cm wzrostu. Mam skoliozę 1 stopnia ( ale to chyba nie jest problem), i coś z biodrem (znaczy nic mnie nie boli ale lekarz zalecił żeby nie przeciążać). Więc chyba [...]

Witam. Mam 20 lat, wzrost 190, waga 78 kg ... moja niedowaga zmotywowała mnie do tego, żeby kupić odżywki. Bcaa plus, aakg7, universal Creatine oraz gainer MASS. Rzuciłem palenie około dwóch miesięcy temu. Zacząłem ćwiczyć i brać odżywki tak jak były zalecane i nic mi się przy tym nie działo. Po trzech tygodniach trenigu musiałem przestać trenować [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: z tamtego roku bo juz nie sprawdzam -klata: 130 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 180 x 3 Witam, od 3 sierpnia wylatuje na wakacje i chcialbym zaczac wtedy most. Mysle jak to rozegrac. Czy np 20 lipca odstawic deke i tren, i do 3 sierpnia [...]

Skoro przy redukcji spadło 25 kg i teraz waże 104 kg przy 190 cm zdecydowałem ze nie będe katować sie już aerobami itp , koniec, teraz chciałbym pojsc bardziej w mięśnie, i mam takie pytanko , jakie białko będzie do tego dobre? zawsze brałem serwatkę bo była dobra na redukcę a teraz który rodzaj białka będzie najlepszy ?

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2120 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: bardzo +/- bo często nie sprawdzam maksów -klata: 120 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 170 Siema, obecnie leci jedenasty tydzień: Npp: 125mg e2d 6-12/14 ,Enan: 250mg e4d 1-x. Za 2-3 tygodnie planuje zacząć redukcję i tu moje pytanie jaką [...]

Perfect Body: Jesteś jedną z najpiękniejszych twarzy Olimp Teamu. Czy możesz w 2-3 zdaniach przybliżyć siebie tym z Czytelników, którzy nie mieli jeszcze przyjemności słyszeć o Tobie (choć przyznam, że musieliby chować się ostatnio chyba w jaskiniach)? Kasia Dziurska: Ach, dziękuję bardzo za miłe słowa. Pochodzę z małego miasta, z Nidzicy. Moją [...]

Witam , przy wadze 105 kg i 190 wzrostu jadłem jakies 2.5 tys kcal białko 180 węglowodany 226 tłuszcze 100 waga i wymairy stoją w miejscu , moim zdaniem za długo męczę się tą dietą , co by sie stąło gdybym dał np 250 białka., 100 wgli i reszta tłuszcze? albo zwiększyc tłuszcze koszem węglowodanów ? [...]

Witam , przy wadze 105 kg i 190 wzrostu jadłem jakies 2.5 tys kcal białko 180 węglowodany 226 tłuszcze 100 waga i wymairy stoją w miejscu , moim zdaniem za długo męczę się tą dietą , co by sie stąło gdybym dał np 250 białka., 100 wgli i reszta tłuszcze? albo zwiększyc tłuszcze koszem węglowodanów ?

Dieta do oceny dla ektomorfika. Wiek: 17 Waga: ok. 72 kg Wzrost: 190 cm Zapotrzebowanie: 3288 kcal 15% białka: 493 kcal = 123 g 55% węglowodanów: 1808 kcal = 452 g 30% tłuszczu: 986 kcal = 110 g /SFD/2017/7/26/741989e95732422a937c0772a41e08cf.jpg

prosze o pomoc. zamierzam przybrać porządnie na masie mam 190 cm wzrostu i waze 82 kg , czy mogłby ktos ułozyc mi odpowiedni.a diete i suplementy dodtego lub wrzucic przykładowy cykl, z gory dzieki pozdrawiam :)