190

MichalLBN mowie ci ze nie wygladalem za dobrze wazylem wtedy chyba 42 kg i mialem wzrostu 168 , ale jak mam taka genetyke jak moj brat to nie bedzie zle on ma 49 w lapie i tez nie ma zadnej diety wycisk to 190 , dam jego 3 fotki Zmieniony przez - mati__ w dniu 2005-10-28 23:22:02

no i kupiłem - niebieska Maturo, 190 cm, 100 żł + koszty wysyłki na Allegro. gratis dwa pasy, biały i niebieski (nieuzywany, sztywny jak decha - ktoś zawczasu na zapas kupił? ) Judoga jest w środku delikatna jak skóra kobiety, na zewnatrz odpowiednio szorstka, pięknie sprana, przynajmniej nie będę jak nowicjusz jakiś wyglądał jest jeszcze trochę [...]

Witam! Mam pytanko odnośnie zażywania... Mam 190 wzrostu, 97 kg wagi, 16 lat :p Mam jeszcze troszke tłuszczyku na sobie, ale juz jestem po jednym cyklu(HMB+L-Karnityna+Tribusteron+Kreatyna z Tauryną - przez 3 tygodnie) Chce zrobić tak zeby spalic ten tłuszcz, i jednoczesnie roz***ac sie na 110 kg samej masy miesniowej... i nie wiem jak zacząć: Czy [...]

Witam! Chciałem was prosić o pomoc, mianowicie...(mam 16 lat, 190 wz, 95 kg, nie wiem ile mam w łapie itd bo sie nie mierzyłem, ale trenuje zapasy od 3 lat) Ogólnie na siłowni zbyt poważnie nie ćwiczyłem, jedynie co na treningach na macie, lecz od początku września wziąłem sie ostro za ćwiczenie, ćwicze codziennie po 2 godz, bardzo intensywnie np. [...]

To zobacz sobie ile w łapie mają bokserzy wagi półciężkiej a ile ma przeciętny człowiek tyle ważący. Chyba nie ma boksera w wadze półciężkiej, co ma ponięzej 35 w łapie, no chyba że ma 190 wzrostu. A normalny człowiek przy wadze takiej jak bokserzy wagi półciężkiej będzie miał pewnie poniżej 35 cm.

a ja rzem pociągł na treninku 190 kilo w martwym obciągu i nawet o dziwo mnie plecy nie bolom kurna to przes haembe na pefno zdr. a Mateo zamaist wydawaćm kase na peruki i tupeciki niech kupi sprzet bo forum chodzi jak kulawa k******** z mozambiku

[...] uważałem sie za specjalnie silnego, widziałem na własne oczy jak koles, który nie miał nic do czynienia z siłką wziął w martwym ciagu 240kg a ważył moze z 90kg przy wzroście 190-195cm. Powiem tak jak moi poprzednicy, zainwestuj w zwiększoną ilość kalorii. A jeszcze chciałem dodac, że ważyłem wtedy 70-73kg Zmieniony przez - MarcelQ w dniu [...]

a to mój trening dzisiejszy pleców. martwy ciąg 12*50, 10* 100, 8*130,4* 160, 1*190 kg podciąganie na drążku ( powt i obciążenie podwieszone u pasa) 10*10, 8*20, 6*30 kg wiosłowanie sztangielką jednorącz 10* 42, 8* 47, 7*52 kg sciąganie drążka wyciągu górnego podchwyt do klatki 10 * 70, 8 * 80, 6 * 90 , 12 * 60 kg. Pobiłem rekord w martwym [...]

"Testowana wytrzymałość do 190 kg + ciężar ćwiczącego"- jak narazie mi starczy,a jak ine to się pomyśli o wzmocnieniu.tylko za przesyłkę 80 zł:/ . dzięki Deco za radę sog,

jeszcze jedno myslisz ze w rozciaganiu jak bede cwiczyl mam kolo 190 cm moge tez duzo zrobic.Wiem ze duzo ciezej wysokiemu.I jeszcze jedno tam ylo napisane chyba ze codziennie ja to bede robil w dni w ktore nie cwicze bo tak to sie nie wyrobie, ile to trwa??ktos wie

witam mam 19 lat 190 cm i tylko 75 kg... prowadze raczej aktywny tryb zycia ( 2 razy w tyg pilka nozna, 2xbasen, lekkoatletyka, pozatym wf). Chcialbym troche nabrac sily (masa mile widziana:>). Tylko nie wiem jaki trening wybrac silowy czy masowy? czy jest sens robic masowke skoro tak duzo jest aeorobow? mam sprawdzian za 2 miechy z pompek tzn 30 [...]

ok , wiec waże 77kg przy 190 cm wzrostu.Przez ostatnie 6 miesięcy nie chodziłem na siłke i w związku z niezbyt zdrowym stylem życia spadło mi 10 kg(max wazyłem ok86kg).Od listopada mam zamiar wrócić do treningów ale nie chce robić odrazu masy tylko chce spalić "oponke " wokól brzucha którą zawsze miałem i która została, a w związku z tym ze [...]

ja mam 16 lat i 36 w lapie przy 190 cm wzrostu.

chciałem jeszcze dodac ze zalezy mi na rzezbie warze 90 kilo mam 190 cm wzrostu i 21 lat :) pozdrawiam

a to moje plecy sprzed kilku lat, też mam ponad 190 i uważam się zasłabiaka (bez koksów oczywiście ćwiczę) Ja osobiście nie uważam że jego plecy sa złe.

[...] 185cm jeden z nich urósł do 2metrów(w wieku 16-17lat)później była klapa i jest taki jaki był(miał problemy z rozstępami, ale skończył za to w młodzikach Galaxi Częstochowa).. A dwóch sie zatrzymało przy ok.190-193. Więc i tak dużo nie urośniesz, daje Ci max8cm.. A 188cm to wzrost w sam raz... Zmieniony przez - MuSZkA_86 w dniu 2005-10-17 22:07:16

cos koło 190 zł plus koszt przesyłki>>jak kupisz worek 15 kilo od sprzedasz reszte komus chyba ze wolisz paczki po 0.5 kg to wtedy 30 zł za kilo to chyba liczyc umiesz

[...] chciał więcej ja mam 192 w wieku 14 i czóje się z tym świetnie i chciałbym bez przesady oczywiśćie ale troche jeszcze by sie przydalo albo cos okolo 220cm albo jakies 198 trenuje kosza:) wzrost duzo mi ulatwia podrosniesz do 185 albo do 190 i nic ci nie bedzie koles poslochaj sie a nie pozniej zalowac bedziesz <moje prywatne zdanie>

buhahaha, jak już to na pół macie. Wkleic ci fotki na masie, jak miał 180-190 kg? Nie było mu widac żadnego mięśnia, a bebzon miał takie jak szerokość fiata 126p Tutaj ma ze 160-170 kg (rok temu miał na scenie 154). ps. na tej fotce masz go na jego rzeźbie z 2001 roku. Tyle, że bez napięcia.

[...] wykazaly ze jesli spozyjemy: - 30g bialka serwatki, to uzyskamy, wysoki skok poziomu aminokwasow we krwi po pierwszej godzinie ( do 400%) , po czym zacznie on spadac (do 190%, po dwoch godzinach),aby wrocic po czterech godzinach do poziomu podstawowego. To moze skuteczni stymulowac synteze bialka, ale nie chroni przed jego rozpadem w dluzszym [...]