190

[...] wysiłku!!!Mam pytanie po jakim czasie mogę spokojnie wejść na siłke!!Kiedy będę przygotowany na to!!!czy sam mam to zauważyc czy są jakieś ramki?? Mam też 2 pytanie:mam 190 cm wzrostu i ważę 76 kg!!Moim celem jest waga około 82-85 przy czym nie chcę wyglądać jak worek mięśni!!!Chce być atletą a nie mięsniakiem(Jeśli kogoś uraziłem [...]

[...] 95 18:30-20:00 // przed treningiem tauryna trening 20:05 // po treningu 5g krety i hmb 50g carbo ( ok 2 miarki ) // jak nie masz carbo to kup albo wal gainera 0 0 47,5 190 20:35 100g ryżu białego 70g tuńczyka 10-20g orzechów włoskich // daj puszke tuna 70g to za malo po treningu 24.5 13.6 82.5 545 23:00 100g twarogu chudego troche [...]

[...] 100g ogórków // jakie mieso?? oliwa 29.3 3.3 79.7 439 18:00 25g carbo (ok. 1 miarka ) 0 0 23,75 95 18:30-20:00 trening 20:05 50g carbo ( ok 2 miarki ) 0 0 47,5 190 20:35 100g ryżu białego 70g tuńczyka 10-20g orzechów włoskich // daj puszke tuna 70g to za malo po treningu 24.5 13.6 82.5 545 23:00 100g twarogu chudego troche [...]

[...] ryżu brązowego 100 g mięsa 100g ogórków 29.3 3.3 79.7 439 18:00 25g carbo (ok. 1 miarka ) 0 0 23,75 95 18:30-20:00 trening 20:05 50g carbo ( ok 2 miarki ) 0 0 47,5 190 20:35 100g ryżu białego 70g tuńczyka 10-20g orzechów włoskich 24.5 13.6 82.5 545 23:00 100g twarogu chudego troche mleka/śmietany ( inaczej twaróg jest za suchy ) 19,8 [...]

[...] 91 zł 50 kg 35 zł 140 kg 98 zł 60 kg 42 zł 150 kg 105 zł 70 kg 49 zł 160 kg 112 zł 80 kg 56 zł 170 kg 119 zł 90 kg 63 zł 180 kg 126 zł 100 kg 70 zł 190 kg 133 zł 110 kg 77 zł 200 kg 140 zł Nie wiem jak to jeszcze bedzie wygladało z tym allegro bo chciałbym mieć wcześniej przedpłate aby zapłacić za to obciążenie które [...]

[...] się podkładają-tylko normalny trening) i po chwili leżę-choć jego mizerna postura i średnia siła mają się raczej nijak do mojej(gość ma jakieś 160-170 cm wzrostu-ja niemal 190.). Wiem-mniejszemu łatwiej w takiej sytuacji utrzymać równowagę bo ma "bliżej do ziemi"-ale fakt pozostaje faktem. Duży facet próbuje małego złapać a mały mu to [...]

[...] od poczatku od tego roku robie 3 lata. A to w zeszłym roku liczba pkt do dostania: AM Poznań --- 169,5 (tutaj tylko 2 przedmioty +test) AM Białystok --- 174 AM Lublin --- 187,5 CM UJ --- 209,5 AM Gdańsk --- 188 AM Wrocław --- 200,5 AM Łódź --- 190 Pomorska AM --- 160 AM Warszawa --- 184 Śląska AM --- 181,5 AM Bydgoszcz --- 169

######## Kolejne ciekawostki: wzrost - długośc nóg - % udział nóg 167 - 78 - 46,7 % 175 - 83 - 47,4 % 182 - 87 - 47,8 % 190 - 92 - 48,4 % Dziewczyna o wzroście np: 170 cm ma dłuższe nogi, niż facet o tym samym wzroście. Bo u ludzi wysokich bardziej wydłużają się kończyny. No a dziewczyna 170 cm to dosyć wysoka, a facet 170 cm to raczej [...]

Uuuuu to ja przy wzroscie 190 i wadze 75 tez nie powinienem na silke chodzic? Szkoda :((( Po co mnie uswiadomiles? :( Plzzzzz, szkoda slow... /edit Lol, niezle ktos odswiezyl temat Zmieniony przez - Duster w dniu 2006-01-01 12:05:17

[...] nie wplynie na moj wzrost i ogolnie na budowe ciala? Poczekac jeszcze z dwa lata czy poprostu trenowac nie za duzo i tylko niekore partie ciala czy poprostu tyrac na silowni poki nie padne bo nie ma zadnych przeciwskazan? Z gory dzieki za konkretne odpowiedzi i porady, pozdro ;D P.S Jesli to potrzebne to mam 190-195cm wzrotu i 75-80 kg wagi.

[...] lepszy niż ten ponarzekałbym..., ale zaraz zrobiłoby się tu pusto, a atmosfera żywcem z czata dla chorych wenerycznie kimono Dobrej nocy! Zamykam rok z 90 kg na wadze przy 190 cm wzrostu jestem pioruńsko zadowolony (w październiku było marne 78...to takie moje constans od kilku lat) heh...zabawne ale kiedy miałem 15 lat ważyłem dokładnie tyle [...]

no wlasnie nie jestem pewien ale chyba jutro Paweł ma swoją kolejną walke w Pride... z jakimś tam king kongiem 190 coś

qazar a jak z tym bialkiem ? zwiekszac ilosc do 2,5-3g/kg ? ja obecnie waze 85kg a spozywam bialka 190-200g...

Animal powinien zrobic taka tabelke w ktorej bylaby rozmiarowka dla ludzi o roznej budowie ciala i roznych gabarytach np na gorze wzrost: 170,175,180,185,190,195 z boku wymiary: obwod klatki, dlugosc ramienia a w srodku rozmiary albo chociaz taki dokladny opis: XXL, wzrost do 195, klatak do 140, waga do 120, ramie do 65 etc i umiescic w widocznym [...]

xarnix wzrost ok 190... To tylko przykład że coś wygląda nie tak jak wygląda-%

Hmm a co to ma do rzeczy skoro na słuchawkowym pokazuje 130/80 a na elektronie 190/90? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-12-25 02:46:56

A ja mam 19 lat i 192 cm wzrostu i niechce więcej rosnąć jak dlamnie wzrost około 190 cm to kicha i zazdroszcze tym którzy mają 180-185 cm bo to jest wysoki aczkolwiek wmiare proporcjonalny i dobrze wyglądający wzrost

Ja miałem podobny problem 190 cm i 73 KG wagi i sposób na to jest prosty trening na mase i potrójna kolacja czyli o 20,00 następnie o 22,00 i na koniec o 24,00 tylko uwarzaj na brzuch. ja po takiej kuracji po 4 miesiącach warze 83,5 KG i zaczynam robić brzuszki bo delikatnie brzuch mi wystaje

niewiem ****a ale 100 wke to i moze ponad ale wzrost z 186-190

189-190 cm wzrostu WSKAZUJĄCY 8,5cm. Palec "F**K YOU" 9,5cm.