[...] na palce 3s do maxa wiosło sztangą podchwytem 3s wiosłowanie sztangielką 2s MC 3s uginanie ramion ze sztangą 4s Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 90 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: Rekreacyjnie siatkówka i kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
[...] 2 % tł.słodzone :100-240 kcal mleko smakowe160-240 kcal latte,mocha,koktajle kawowe 210-380 kcal mleko i jego fermentowane przetwory do 2 % tł.bez cukru 80-190 kcalcappucino 70-105 kcal 7.NAPOJE ALKOHOLOWE po sztucznych napojach to grugie najwieksze źródło plynnych kalorii w diecie które pochodzą z alkoholu i cukrów.Nie [...]
Płeć : M Wiek : rocznikowo 20, skonczone 19 :) Waga : 95/96 Wzrost : 190 Cel treningowy : Ostra masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy i 2 tyg Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, laweczka skos gora i dol, drazek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak [...]
Mam do sprzedania 5 karnetów na siłownie Euro Gym na ul. Dytmara za cene 190 zł (pierwotna cena 290 zł). Karnety są miesięczne ważne rok. Mail [email protected] czekam na kontakt. Można kupować pojedynczo. www.eurogymfitness.pl Zmieniony przez - vitam w dniu 2011-04-05 19:40:00
Mam do sprzedania 5 karnetów na siłownie Euro Gym na ul. Dytmara za cene 190 zł (pierwotna cena 290 zł). Karnety są miesięczne ważne rok. Mail [email protected] czekam na kontakt. Można kupować pojedynczo.
[...] wiórki 80g 67.2 kcal, 1.2 g białka, 4.4 g tłuszczu, 7g ww Jabłko 200g 92 kcal, 0.8 g białka, 0.8 g tłuszczu, 24.1 g ww Posiłek po treningowy godz. 18:00 Banan 190 kcal, 2 g białka, 0.6 g tłuszczu, 47 g ww Kolacja 21-22:00 chodzę spać koło 24 i śpię do 9 Makrela/puszka łososia 200g 442 kcal, 41.4 g białka, 31 g tłuszczu, 0 g ww [...]
[...] z ojcem i ja sam z siebie codziennie rano robię brzuszki, przysiady i ćwiczę biceps jedną ręką. Jeżeli ktoś ma dla mnie jakąś propozycję jakie odżywki brać i w jakich ilościach to bardzo proszę o odp. Może też ktoś ma pomysł jakie ćwiczenia mógł bym wykonywać by być w jak najlepszej kondycji. Mam 21 lat 190 wzrostu 70 kg wagi. Pozdrawiam
[...] są duże (przynajmniej na mój gust), ale potem sporo czasu minie (conajmniej półtorej roku) od kolejnego (bo pewnie jeszcze kiedyś sięgnę po te "odżyweczki"). Mam 26 lat, 190 cm wzrostu i 93-95 kg wagi. Ostatnio zrzuciłem trochę kilogramów. Generalnie mam tendencję do chudnięcia szybkiego, typ budowy yyy, szczupły, zbity. Łatwo mi się robi [...]
[...] dawkowanie tego co kupiłem. Pozdrawiam! Proszę wziąć pod uwagę moją wagę i warunki. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 Waga: 94,5 Wzrost: 190 Cel cyklu: spalenie tłuszczu, zyskanie masy mieśniowej stosowane już wcześniej suplementy : tcm + hmb (daaawno) Uprawiane inne sporty: Krav Maga stosowane [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak/ewentualnie do owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ekto/mezo 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:95>120 -martwy ciąg:160-170>190 -przysiad:~150 (nie sprawdzam dokładnie) No więc do rzeczy. Skończyłem równo 2 tygodnie temu cykl: prolo 1-10 200mg e7d no i dzisiaj z tego co mi wiadomo przyszedł czas [...]
[...] kupic jakies suple itd? i jaka mam miec diete:p. Moze pisalem idiotycznie-przepraszam i oczekuje na wasze opinie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 105 Wzrost: 190 Cel treningowy: klatka i biceps Staż treningowy na słowni: zerowy Uprawiane inne sporty: zadnych Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
Mam do sprzedania używaną kurtkę z kapturem w świetnym stanie Marka McNeal Kurtka bardzo ciepła na osobę większych rozmiarów (o wzroście ok 190-200 cm.) Szerokość kurtki pod pachami: 66 cm (x2) Szerokość kurtki na samym dole: 70 cm (x2) Długość kurtki mierzona od ramienia: 87 cm Długość kurtki od pachy w dół: 61 cm Długość rękawa mierzona od [...]
[...] TKANKI TŁUSZOWEJ Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesięcy Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: Raczej zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej nie PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 190 Martwy ciąg (MAX): 250 Przysiad (MAX): 220
[...] przysiady z obciążeniem wyprosty nóg na maszynie uginanie podudzi leżąc wyciskanie zza głowy wyciskanie sprzed głowy podciąganie sztangi wzdłóż tułowia unoszenie w przód unoszenie bokiem Mam 15 lat i 190 cm wzrostu, doradźcie czy taki plan jest jak dla mnie dobry i jak najlepiej używać tych serii, aktualnie robie 15-12-10-8 , dobrze ? ;)