190

"klata : 190 martwy ciag : 200 przysiad : 200" Czy to na powaznie? troszke nieproporcjonalnie...

Mam pytanie do tych którzy się orientują w tym a mianowicie czy Cell Pump jest odpowiedni dla 17 latka który ma skokowe ciśnienie? Kiedyś po treningu moje ciśnienie wynosiło 190 na ileś tam bo nie pamiętam dokładnie a przeciętnie to mam 170 na 85 czego nawet nie odczuwam i czuję się świetnie...

czesc sry ze tak przerywam ale jestem tu nowy. Mam 13 lat i 168 wzrostu. Czy moge dociagnąc do 190 ? Gram w siatkowke i kazdy cm sie liczy. do tego mam krzywe lydki {wypchniete na zawnatrz}. Slyszlaem o cwiczeniach ale podobno malo pomaga. Dojrzewam i martiwe sie o moj wzrost. Moj tat ma zaledwie 176 co nie wrozy dobrze . Prosze o odpowwiedz. [...]

Nie ma co się kierować czasami. Dla każdego ten czas jest sprawą indywidualną. Najlepiej zaopatrzyć się w jakiś pulsomierz i do niego uzalezniać czasy interwałów. Ja po 30s sprintu w czasie których dochodze do około 180-190, musze mieć około 2 minut truchtu by zejść do 130. Wiec nie patrz na czas. Sprawdzaj puls tak jak ci napisał 40_times.

Cześć Wczoraj podniosłem na skosie (górna cześc) 190 kg-rekord

Evan ile ma wzrostu ? 170 moze mniej? zobacz jak wyglada reka 50 cm z bf 30% a jak wyglada reka 45 z 10% ? 6 cm przy wzroscie 188/190 to prawie zro roznicy chyba ze schodzisz z bf o 10% a zachowujesz ten sam rozmiar , z tym Twoim linkiem zawodowca musialbym zjechac z 15 cm w obwodzie zeby miec ten sam bf ,przeci=sz ja tam miesnia nie mam, ogolnie [...]

mam 190 cm wzrostu niecałe pewnie daltego niewidać, nastepne foto wrzuce przy 120 kg to juz pewnie cos zobaczysz Pozatym to nie jest progres tylko pamięć mięśniowa plus Saa.

nie wiem co was dziwi? gościu ma 190 cm wzrostu, dla niego 100kg wcale nie musi być zauważalne jakby miał 170 cm to wtedy możecie dyskutować

jak flex 100kg przy 190 to chudzinka, no chyba ze bf kilkuprocentowyWiele zalezy tez od koścca itp, kazdy jest inny Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-12-18 23:41:06

Karlos jak masz 186 to nie 190 tylko 188.. A co do wyczuwania wymiarow to my experci mamy taka magiczna kule jak z amerykanskich filmow tylko moja juz ma slabe baterie bo mi ja dali kilka lat temu i czasem sie myli..Ty tez moze kiedys dostaniesz tylko musisz sie spieszyc bo kula mowi ze w 2012 to koniec swiata byndzie

190 przy wadze 107kg ~

wlasnie o to mi chodzilo tez dochodze do 190-193 ale nie utrzymie tego dluzej niz kilka sec.

zebym ja osiagal 190 musze zap.. sprintem na maxa, w innym wypadku jest 170-180 ps. niektorzy pokonujac 1km w 6min maja 170 Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2010-05-20 14:23:34

Staż: Rok Wzrost: 190 Waga: 81 Rekord: 110

[...] 3 lata obecnie robiąc masę mięsniową posiada ok 8-9 % tkanki tłuzczowej ważąc 105 kg standardowe zatłuszczenie u niego to 6-7 % Dla miłośników wyciskanie jego rekord obecnie 190 kg (bez wspomagania podpółkowego) Tylko pozazdrościć Drugi natomiast znowu ma problemy z nabieraniem masy mięśniowej ale za to ważąc 90 kg procent waha sie na poziomie [...]

[...] orzechów włoskich -4 jajka -4 białka jajka -35g. WPC czekoladowego -100g. miodu -50g. gorzkiej czekolady -odrobina mleka i wody Wartości odżywcze dla całości (btw): 115/190/150 2717 kcal Ja sobie podzieliłem na 6 równych części, będzie na parę dni, i w jednym kawałku wyszło mi (btw): 20/31/25 453 kcal W końcu nie będę musiał martwić się o [...]

a widzicie analogie 190 i 73kg ? jadlem wszystko co popadnie bo byłem chudy jak agrafka. 5kg poszlo do przodu, nie powiem, że wszystko w brzuch bo ćwiczyłem, ale widać, iż brzucho zaczyna rosnąć i pora się za niego wziąć nim będzie za późno bo potem ciężko będzie go zgubić. ktoś tam wyżej napisał, co skłony mi dadzą ? akurat ćwiczenia dużo dają. [...]

[...] cenę, ale już widziełem jakieś promocje w sklepach internetowych: UMBRO Futsal Go - 200 UMBRO Aurora League - 230 UMBRO Sala Vorga - 120 UMBRO Speciali Cup Ind - 190 UMBRO Fusion -A IC JOMA Top Flex - 150 JOMA Doble Penalty - 150 JOMA Lozano - 100 JOMA Sala Max - 180 KELME Fultac Indor - 270 Chyba najbliżej jest mi do [...]

Szkoda,że wysokich kulturystów jest tak mało,bo można miec dużą masę i wyglądac estetycznie gdy jest się wysokim tylko wiadomo na efekty wizualne trzeba czekac dłużej,niż u niskiego i to zniechęca.Też chciałbym miec więcej tak 190,a niestety marne 175 cm.

proponuję : pojechać do City Zen do Karola, zrobi Wam dość mocną progresję ciężarową co serię to inaczej będziecie gęgać. Ze sztangi 110kg we wiośle, zrobiło się 190 tj. 80kg więcej to pierwsza sprawa, druga to już było 3 ćwiczenie (po wymagających hantlach i półsztandze), trzecia: każdy z nas po podróży i ćwiczyliśmy nie na swoim sprzęcie, ale [...]