190

[...] Cyklem: Waga: ~82kg Wzrost: 90cm Biceps: 39 Klatka: 112 Pas: 80 Udo:--- Wyciskanie Klatka: 92 Wyciskanie Barki: --- Przysiad: --- Martwy Ciąg: --- Po Cyklu: Waga: 87 Wzrost: 190 Biceps: 42.5 Klatka: 120 Pas: 82 Udo:--- Wyciskanie Klatka: 108 Wyciskanie Barki: Przysiad: --- Martwy Ciąg: --- 2) Cykl: Cel: masa i siła Który cykl: 1 Poprzednie cykle: [...]

Witam Po pierwsze jogger to respekt dla Ciebie za wiedzę i przede wszystkim za cierpliwość. Moja sytuacja jest taka, że ważę 100 kg przy wzroście 190 cm. Moim problemem jest tłuszcz umiejscowiony na brzuchu i bokach. Rósł on sobie już dłuższy czas, ale wezbrał na mocy przez ostatnie 2 miesiące podczas treningu masowego. Na siłowni ćwiczę 4 x w [...]

[...] 4-hydroksyizoleucyna, czy sojowy beta-stigmasterol), nadal nie mogą jednak dojść z czego ten ekstrakt. Ja wierzę w potęgę roślin i ekstraktów, ale troche mnie wkurza, jak robi się z tego wiedzę tajemną. Wyobrażacie sobie odżywkę oznaczoną "super-białko HD-igri-leucyine". Nawet jak ma BV 190, to wypada podać z czego to cudu.

czyli 100g płatków owsianych jest w ok. 190-200ml,tak? Bo jeżeli tak to bede wsypywał do szejkera - tak łatwiej odmieżyc

Dane: nie wiem czy dobrze to wypełnię bo za dużo czasu nie mam ale co tam :) Data Urodzenia: 02.07.1987 Staż: ponad rok Przed Cyklem: Waga: 87 Wzrost: 190 Biceps: 36,5 Klatka: 110 Pas: 86 Udo: 59 Wyciskanie Klatka: nie mierze Wyciskanie Barki: nie mierze Przysiad: nie mierze Martwy Ciąg: nie robie Po Cyklu: Waga: 98 Wzrost: tyle samo Biceps: [...]

[...] x-panda + to co mowiles czy 2 zestawienie x-pand recovery + dymatize mega gainer glownie chodzi mi o nabranie masy miesniowej i o to zbey mi to nie spadlo bo przy wzroscie 190 83 kg to chyba raczej ciut za malo a wiem ze ty sie lepiej na tym znasz:) czy porpstu mam narazie brac tylko np dymatize mega gainer ? aha no i creatine mega caps [...]

[...] moj cykl kreatyny trwal poltorej miesiaca czyli teraz mam miec przerwe tak? teraz dieta te minimum 5-6 posilkow dziennie makarony ryz itd tak?+ do tego mam prosbe op podanie konkretnych przykladowych nazw rzeczy ktore pomoga mi nabrac ta mase:)? i ile powinieniem mniejwiecej przytyc przy wzroscie 190 i 83 kg wagi:) kolejny raz wielkie dzieki:)

ja mam cos ok.173-175 i jestem najwyzsza z dziewczyn w mojej klasie.mam 17 lat.chłopaki zdecydowanie wola nizsze(nawet te byki po 190)moi rodzie maj po ok.170.urosne jeszcze?

Wszystkie składniki miksujemy. Koktajl można spożywać jako dodatek do diety pijąc go w ¾ porcjach w ciągu dnia tzn jka to pic?

hooj go wie ale 190 111kg 50,5 reka dziwny rozklad

jak ktoś ma 170 cm to dla niego 50 cm to już jest kosmos ale przy 190 cm wogóle tego nie widać

jak ktos slusznie zauwazyl, przy wzroscie 190 to nie wyglada..., czuje sie skrzywdzony wasza opinia 50,5 to bylo w szczycie formy (na pompie), terz kryzys spadki te sprawy..., wiec 48-49 mysle,ze bedzie... dodam, ze na zywo to kazdy mowi, ze jest 50 i nie sa to opinie jakis leszczy tylko gosci, ktorzy maja pojecie o tym sporcie, czytaj; [...]

Dokladnie j.w przy 175 50 na lapie to jest ; o, przy 190 to nic wielkiego w sumie

dobra chopy - jakis czas temu powiedzialem, ze nic tu nie napisze, poki nie wkleje swojej chwili prawdy i choc mnie korcilo nieraz, to trzymalem gebe na klodke. nie obiecywalem kraty na wakacje (jak niektorzy... ) i jej nie bedzie. nie cwicze dla wygladu, ale bylem w stanie, ktory odczuwalem jako szkodliwy dla swojego zdrowia. oto rezultat 3 [...]

Troszeczke mnie nie zrozumieliscie chodziło mi o takie które owija sie wokół sztangi pomagaja w jej trzymaniu bo mam taki problem ze 180 bez problemu sie prostuje a 190 już mi sztanga z rąk leci mimo ze dla ieśni pleców nie stanowi to problemu... i mam pytanie bo nigdy nie trenowałem mc bo nie mam obciążeale robiłem tylko max ale w krótce sie to [...]

[...] ze niższi (czyt. krotkie rece) maja łatwiej w WL, ponieważ wykonuja krótszy ruch=mniejsza praca. Moja teoria: Zatem wyzszi maja do wykonania wieksza prace (dluzszy ruch) ale za to maja dluzszy miesien=moze przyjac wieksze naprezenie. Wiec chyba zawsze tak jest ze ten co ma 40 centow i 175 cm wzrostu ma mniej sily niz ten co ma 40 cm i 190.

ale ja nie mówie ze tak ejst zawsze bo tak nei jest tak samo jak nei jest ze zawsze mali mają przewage jak by tak było to strong man zawody nie wygrywali by ludzie co mają po 180-190 jak savickas itp

[...] że z tyłu wyglądał jak trójboista albo kulturysta, z prawdziwego zdażenia. Więc to że ty jesteś wysoki i chudy nie dyktuje wcale żadnej reguły, mój wujek nie cwiczy ma 190 i waży ze 100, gruby kościec, dziadek od strony matki ma max170 i waży może 60kg moim zdaniem po prostu nie ma na to ZASADY! Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-07-22 [...]

[...] bez sensu, stąd wniosek że metabolizm, "genetyka" do siłowni nie ma nic wspólnego ze wzrostem. Poza tym wielu z was koledzy czy są niscy(do 170) czy wysocy (np: 190) jesteście w okresie wzrostu, ewentrualnie chwile po jego skończeniu, wasz metabolizm sie jeszcze zmieni, znam osoby: w tym mój ojciec co miał tendencje do nadwagi, a ja [...]

[...] nie jest tak prosto jak sie wydaje :) nie macie ile jest zmaman reki itp. ile upadkow , ran jesli macie mazenia zeby trafic do at powodzenia wymagania sa : najlepiej 180 - 190 cm wzrostu , odpornosc psychiczna jak i fizyczna , poczucie humoru ! oprocz tego umiejetnosc walki wrecz najlepiej aikido , strzelanie z krotkiej broni jak i z kałacha [...]