190

[...] Whey Protein , bialko dzień 7.optimum 100% Whey Protein casein, bialko noc pozdro. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 21 Waga: 103 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono , stacki, Uprawiane inne sporty: na tą chwile brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]

[...] lecytyna zawarta w jajkach obniza a nie podwyzsza poziom cholesterolu. Dietetycy uwazaja ze bez obaw mozna jesc od 5 do 7 jajek tygodniowo. Amerykanie zjadaja w ciagu roku 305 jaj, Wlosi 295, Francuzi 230, natomiast polacy zaledwie 190. " Jak moze zabic cos, co daje zycie " ....:::: Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy ::::....

[...] które są podwieszone i nie tylko, używałem wyszukiwarki i jest tego tak dużo, że zamieszałem się, a i tak nadal nie wiem co mam zrobić. "Problem" jest taki. Mam 22 lata, 190 cm wzrostu i 90 kg wagi. Nigdy nie dążyłem do tego, żeby być kulturystą. Jestem szczupły i wszystko byłoby ok, gdyby nie wielki brzuch. Napewno nie wziął się od piwa bo [...]

[...] Jaki rodzaj kreatyny ,jak stosować i z czym? Będę wdzięczny za każdą odpowiedź. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 190 Cel cyklu: poprawienie wytrzymałości ,siły + lepsze efekty po siłowni stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: 8 lat piłka nożna stosowane [...]

Witam. Do końca redukcji zostało pare dni. Aktualnie pochłaniam 1800kcal mniej wiecej B-180-190, W-100-110, T-70-80. Cwiczenia jakie wykonuje to FBW siłowe na rzeźbę 3x w tyg + 6x w tyg aeroby (bieganie, rower w terenie) w DT odrazu po siłce lekkie, w DNT rano po niewielkim posiłku nieraz na czczo. Sporo czytałem o reversie diety o stopniowym [...]

[...] Z góry dzięki za pomoc;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9c5c198a48964826.html Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 190 Cel cyklu: Masa + Siła stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Uprawiane inne sporty: Siatkówka stosowane wcześniej spalacze : Nie stosowałem suplement [...]

Waga - 92kg Wzrost - 183cm Zapotrzebowanie: 2800cal - 300 deficyt = 2500cal B-190 -760 T-180 -1620 W-30 -120 śniadanie Makrela wędzona 150 Pomidor 100 Oliwa z oliwek 50 Otręby pszenne 30 B37 T75 W8 843cal I śniadanie w pracy Jaja kurze całe 180 Cebula 30 Pomidor 100 Smalec 5 B21 T20 W5 285cal III posiłek praca Ser twarogowy półtłusty 150 [...]

[...] badz olimp carbonox, ewentulanie jeszcze jakies bialko, do uzupelnienia diety. I tu moje pytanie co kupic i jak to dołaczyc do diety. Obecnie wazne okolo 80kg, wzrost ok 190, 18lat.Czwicze okolo 1 roku. Moja obecna dieta: posilek 1: 100g platkow owsianych 20g orzechow wlaskich 30g odzywki bialkowej(nie bralem) banan posilek 2: 2bulki [...]

[...] potrzebuję rady niestety po omacku bazując na doświadczeniu innych ;) Początkowo miałem estro 73 (11-43) Po dodaniu ari zbiłem na 38 1. WIEK: 30 2. WAGA: 103 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115? -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14lat 6. DIETA: -białko: 2,2g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 103 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:70 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:3,5 -węglowodany:4,5-5,0 -tłuszcz:1,0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:zero 11. POZIOM BF%: ~15 12. [...]

[...] Jordana, ale najlepsze jest to ze z tylu niema ona zadnego numerku, czy tez nazwiska!! moge powiedziec tylko ze jest super!sam bym ja nosil ale to jest koszulka na okolo 185-190 wzrostu (chyba xl, lub xxl - niewiem, aleprzeczytam puzniej) zapodam teraz zdjecia, ale sa one slabej jakosci! koszulke w real wyglada za***iscie! Jeżeli moja wypowiedź [...]

[...] (ten magnetyczny) 20 minut Suplementy MAN Scorch V3 (a może coś innego?) fotki nie daję bo się wstydzę swojego ciała!!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 104 Wzrost: 190 Cel treningowy: REDUKCJA! Staż treningowy na słowni: 4 Uprawiane inne sporty: areoby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w [...]

[...] kilka minut aerobów na pobudzenie organizmu. I czy po treningu robic HIIT czy w dni nietreningowe ? Dziękuje za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 105 Wzrost: 190 pare Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: ponad pół roku Uprawiane inne sporty: niedlugo bedzie siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

[...] na noc. W internecie jest to podawane za objaw nadczynności tarczycy. Aczkolwiek znalazłem na jednym forum wpis, w którym ktoś napisał, że jest to normalny objaw na T3 albo Novothyralu. Wiek 24 lata. Staż treningowy - dwa lata. Obecna waga - 70 kilogramów. Wzrost - 190 cm. Końcówka redukcji. /SFD/2016/8/17/341b6e8cef9749cbbaafd0ea25477893.jpg

CENA 190 zł MECHANIZM precyzyjny japoński quartz movement, wodoodporny BLING koperta i bransoleta wykonana w technologii ICED OUT PLATINUM, polerowana stal, najpiękniejsze cyrkonie BRANSOLETA polerowana w pełni REGULOWANA DO DOWOLNEGO MNIEJSZEGO ROZMIARU, początkowy obwód to 23cm a więc wystarczy aby "zadyndać" nawet na najgrubszej ręce KOPERTA [...]

[...] nie powinno to mi chyba zaszkodzić moje obecne wymiary po przerwie : ob. klaty : 103 cm ob. ramienia : 39 ob. uda : 62 od: łydki : 42 od. pasa : 92 ;// . (chce dojechac do 80-82) waga : 90 kg wzrost : 190 cm wiek : 18 lat cel diety : redukcja /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd079253bae34a76bfa287725635aa8b.png

1. WIEK: 23 2. WAGA: 92 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: tak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc mix,meta,wino drugi prop, meta 8. TRENING: 4 x ww tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 [...]

[...] (typ budowy): raczje brak 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dosyc spora 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140x3 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 190+ Zmieniony przez - Bujaka w dniu 2011-12-16 21:14:46 Zmieniony przez - Bujaka w dniu 2011-12-16 21:20:08

1. WIEK: 21 2. WAGA: 108 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 123 -udo: 68 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata ( z przerwami ) 6. DIETA: -białko: 2.5g/kmgc -węglowodany: do 100g dziennie -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: okolo 3 ostatnio prop+wino+clenbuterol 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: redukcja/sucha masa [...]

[...] woda odparuje. Skórę na udach podważyć na całej długości, uważając żeby jej nie przerwać. Łyżką nałożyć pieczarki pod skórę i równomiernie rozprowadzić. Do brytfanny nalać pół szklanki wody, ułożyć uda i wstawić do nagrzanego do 190 stopni Celsjusza piekarnika. Piec bez przykrycia 55-60minut. /SFD/2017/7/26/1f29ba3b86094a988bc4be529adc1895.jpg