190

pomylka w tamtej ankiecie byla :) 1. WIEK:24 2. WAGA:103 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:123 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4-5 z przerwami 6. DIETA: -białko:2.8g/kg -węglowodany:4.8g/kg -tłuszcz:0.9g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:3-5 dni 9. CEL CYKLU:wmiare sucho/ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

DUDA_.Wszedłem w Twój profil i jednej rzeczy nie rozumiem. Stosunek wagi 95kg do wzrostu 190 cm, jest jak najbardziej prawidłowy. Skąd w takim razie te 105 cm w pasie. Ja mam 172 wzrostu 100kg wagi i 92 cm w pasie. Jesli faktycznie tak jest jak napisałeś w profilu to masz rację że dokładasz aeroby. Dobrych treningów życzę i powodzenia w [...]

ajjj coś słąbo niemam 190 nawet sie mierzylem .. ostatnio mam 185 musze zmienić i dziękuje bardzo za pomoc musze zmienic )

[...] Trening ten nie powinien przekraczać 25 min. więc z czasem intensywność się zwiększa, no i kalorie Skoro mówisz, że 8 kCal na minutę to w przeciągu 25 min. będzie to 190 kCal. Zwiększ ilość BTW po treningu i będzie lux. Ja jednak ze swojej strony odradzam a6w - łatwo stracić motywację i brzuch nie ma czasu na regenerację potreningową. [...]

Płeć : m Wiek :18 Waga :66 Wzrost :190 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :1r 9mies Uprawiane inne sporty :siatkowka 1x tydz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : maxymalna ilosc kalorii na dzien ( jem wszystko w duzych ilosciach) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Gluamina [...]

[...] samopoczucie niż tydzień temu. tak to HTZ jak widać mialem słabe wyniki, a mnóstwo roboty, nauki, kobieta i siłownia to wrzuciłem enan. 1. WIEK:22 2. WAGA:104 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:122 -udo:65 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:500 -tłuszcz:150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] że koło 10-11 będzie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bardziej do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 160 Zmieniony przez - ArturPoli w dniu 2015-03-30 21:07:11

Fajne nawet te rowerki :D a jaką powinienem mieć ramę przy moim wzroście 180 cm i chciałbym żeby była też dobra przy wzroście do 190 cm

Nie wiem skąd u Polaków te strachy o brak wzrostu przez siłownię. Murzyny w USA zaczynają ćwiczyć jako nastolatkowie i później taki futbolista jako 20-latek ma ponad 190 cm wzrostu i 140 kg wagi, a przysiada 180 kg na serie + skacze w dal ponad 2 metry. Za to polscy nastolatkowie 170 cm z narodu z metra ciętych Polaków, chuderlawi i zdechlakowaci, [...]

Stojaki ok ale max regulacja 155 więc jeśli masz +- 190 cm wzrostu to słabo , będą ok jak będziesz mial maks 180 cm. ławka ok jak chodzi o funckje i konstrukcje ale udzwig mały , mam taką sama ale z firmy K-Sport i kosztowała na allegro 370 zł ale ma udzwig 250 a nie jak ta tutaj 200

dobra Mariusz 190 ma racje to ja wziołem ten mietek,ale stwierdziłem ze wole tego nie brac bo mam 16 lat i moge jeszcze wyciagnac duzo ze swojego organizmu,a duzo osób mi powiedziało ze przez to tymbardziej w tym wieku mozna sobie natyrac problemów ze zdrowiem.I jeszcze jedno mozna jakos naturalnie podniesc poziom testosteronu?

1. WIEK:24 2. WAGA:97 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:123 -udo:65 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5.5 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:5.6 -tłuszcz:--- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENing , sila ,massa miesniowa 9. CEL CYKLU:definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%:-- 12. [...]

[...] biologiczna wynosi 78%. Po podaniu i.v. osiąga stężenie maksymalne w surowicy po 10-30 min, a po podaniu i.m. po 60 min. Wiąże się z białkami osocza w 68%. t1/2 wynosi ok. 190 min. Stosowany miejscowo prawie nie wchłania się do krwi. Wskazania Wstrząs, obrzęk mózgu, niektóre przypadki ostrej niedoczynności kory nadnerczy. Przewlekła [...]

[...] CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bold enan 250 e5d 11. POZIOM BF%: 8 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2800 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 140

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 97 -udo:xxx -talia: xxx 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 miesięcy 6. DIETA: jest -białko: 190 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4-5 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] nie chcieli z nim walczyć, bali się go, uciekali po ringu, # Jeden z najwybitniejszych zawodników w historii sportów walki, żywa legenda! # Stoczył ponad 210 walk, wygrał 190 z czego 95 przez nokaut (z czego wiele w Tajlandii!) # Jedyny człowiek spoza Tajlandii który zdobył tytuł zawodnika roku ("fighter of the year"), # Jedyny [...]

[...] to samo co przeciętny obywatel, jeśli jest coś nie tak narzekam, jeśli jest ok przestaję się interesować sprawą. Ławka idealna, godna polecenia, nie wymieniłbym na żadną, 190 kg na sztandze nie robi jej źle a wchodzę na ten ciężar 2 razy w tygodniu na kilka powtórzeń. Jeśli będę coś kupował to tylko w Marbo, sposoby załatwiania reklamacji [...]

Liczba powtórzeń wygląda tak jak niżej w zamieszczonym planie. Nogi oraz barki zrobię w osobny dzień plan stanie się 4 dniowym. Jak Pan uważa ten plan będzie dobry? Układałem go sam korzystając z swojej zdobytej wiedzy. Coś w nim zmienić? Coś jest nie tak? Pozdrawiam I Bardzo dziękuje za udzieloną mi pomoc [...]

Płeć : mężczyzna Wiek :22 Waga : 105 Wzrost : 190 Cel treningowy :redukcja Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :brak Dieta : jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak

[...] się wczoraj urodził, zawodnicy utrzymują jak najniższą wagę bo przechodząc do cięższej kategorii masz ludzi naturalnie większych, silniejszych. I mamy takie kurioza że chłop 190 cm wzrostu a 60 kg wagi. Taka niska waga bo w tej kategorii wykorzysta przewagę wzrostu, jak wagę podwyższy to będzie się już lał z kimś równym wzrostowo, a to już nie [...]