190

Tabela po 34 kolejce: 1. -kaczy- 204 + 6 = 210 2. WojTAS7 201 + 4 = 205 3. Miechu.juve = 203 4. Black Pete 184 + 6 = 190 5. Kwaszczor 178 + 8 = 186 6. Andzik17 178 + 4 = 182 7. Pippo 171 + 5 = 176 8. wikt = 165 9. mateuszsz1 153 + 8 = 161 10. kiki88 = 159 11. karbonelfc = 55 Typerami kolejki zostali: Kwaszczor i mateuszsz1, którzy zdobyli po 8 [...]

Tabela po 35 kolejce: 1. -kaczy- 210 + 4 = 214 2. WojTAS7 205 + 6 = 211 -. Miechu.juve 203 + 8 = 211 4. Black Pete 190 + 1 = 191 5. Kwaszczor 186 + 3 = 189 6. Andzik17 182 + 3 = 185 7. Pippo 176 + 8 = 184 8. wikt = 165 -. mateuszsz1 161 + 4 = 165 10. kiki88 = 159 11. karbonelfc = 55 Typerami kolejki zostali Miechu.juve i Pippo, którzy zdobyli po 8 [...]

[...] Quentin Domingosem (5-1, 4 KO). To starcie będzie jednym z głównych pojedynków gali, która 21 marca odbędzie się w Atlas Arenie. Bilety w sprzedaży na eBilet.pl. Mierzący 190 centymetrów wzrostu i ważący blisko 120 kilogramów Domingos w Łodzi zadebiutuje w KSW. „Ruskov”, bo taki pseudonim nosi reprezentant Trójkolorowych, walczy od 2018 roku i [...]

Nadeszła pora na pierwszą wypiskę;-) DIETA 190/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5f30d54b477474b9bc01d2a505b9a18.png Warzywa - brokuł - pomidor Suple - omega 3 - ZMA TRENIO rozciąganie , HIM i HAM przysiady, pajacyki + 4 min orbi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d195eac756e4e9484f647c76d5ce916.JPG + 10 min orbi ( dupsko boli, nie szło więcej) rozciąganie 15 [...]

Promass zanim spojrzałem w Twój profil to tak sobie pomyślałem- ten koleś napewno nie ma więcej jak 175 cm i zgadłem. Każdy niski tak sobie to tłumaczy, a jakbyś wyskoczył na kogoś 190 cm to nawet jakby tamten był totalnym szczypiorem to byś dostał bęcki. Dostawałbyś wysokie kopy na twarz.

Ale macie temat do dyskusji. Nawet jeśli cadaver ma rację ( nie mówię, że ma ) to co z tego?? Skoro koleś z 190 cm niby pokona tego 170 cm i co z tego?? A może ten co ma 170 cm pokona np tego co ma 150 cm??? podpowiem wam to, że tylko buraki śmieją lub wyszydzają innych za wygląd ( niezależny zresztą od nich ) lub też to że są silniejsi czy [...]

[...] 150 kg, 6 x 170 kg. 4. Ściąganie kolan w siadzie 4 serie - 8 x 60 kg, 8 x 75 kg, 8 x 90 kg, 8 x 120 kg. 5. Wypychanie ciężaru na suwnicy palcami 4 serie - 30 x 170 kg, 25 x 190 kg, 20 x 210 kg, 15 x 250 kg. Trening udany, nogi coraz mocniejsze. W ciągu ost. miesiąca spory postęp zrobiłem, jestem w stanie więcej jeszcze, ale nie ma co przeciążać [...]

w okresie zima wiosna moj kumpel mial to samo tak samo na bombie i jakos hmm 190-200kg na klate i poszlo :/ poszedl miesien, cykl i zdobyta masa oraz sila, a co do tego jak brzmi trzask zrywajacego sie sciegna i miesni, powiem nie ciekawie miesnie uda poodrywaly mi sie od kosci przy rozciaganiu sie (szpagacie) i to byl taki trzask ze kuzyn [...]

w okresie zima wiosna moj kumpel mial to samo tak samo na bombie i jakos hmm 190-200kg na klate i poszlo :/ poszedl miesien, cykl i zdobyta masa oraz sila, a co do tego jak brzmi trzask zrywajacego sie sciegna i miesni, powiem nie ciekawie miesnie uda poodrywaly mi sie od kosci przy rozciaganiu sie (szpagacie) i to byl taki trzask ze kuzyn [...]

4902+190= 5092

190 zł - ide w czwartek!!! Nene - dzieki!!

Jakby co to melduję, ze dałam sobie rzęsy zrobić - tak jak Nene zarządziła:) Zadzwonili,ze zwolnił się termin i pojechałam. 190 zł, godzina leżenia, średnio przyjemne, ale bez bólu czy pieczenia. Na pewno efekt jest - od razu ciemniej (henna), ale też bardziej gęsto - tutaj chyba efekt zakręcenia działa. Na razie przez 48 godz zero basenu, sauny, [...]

Siady 180/190/195 Ława 140/145/150- Ciągi 220/230/240 waga 70,2kg https://www.youtube.com/watch?v=SjJy0x7N7Y8 Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2017-04-07 17:48:27

10 Listopad: 168.664 + 21.684 = 190.348 /SFD/2018/11/10/4806c1a66ab544acad3c5efeb1783183.jpg

11 Listopad: 190.348 + 28.579 = 218.927 /SFD/2018/11/11/3d96605d61774c24831bbaf4e300ae28.jpg

28 Listopad: 457.222 + 19968 = 477.190 /SFD/2018/11/28/a3f09c9ff7c84110a32fc05e7fe24066.jpg

29 Listopad: 477.190 + 20.464 = 497.654 /SFD/2018/11/30/9d3855e7d287486c9a561770291b9096.jpg

[...] 25 0 1,44 115 pomidor 0,36 1,44 0 0 ryz brazowy 50g 3,5 38 0,95 160 suma 28,86 39,44 2,39 275 kolacja (po wysilku) twarog chudy 100g 20 3,5 0,5 100 makaron 50g 6 38 1,7 190 suma 26 41,5 2,2 290 Zdecydowanie za mało kcal. Oblicz zapotrzebowanie i popraw gramatury wybranych produktów. Do śniadania dodaj tłuszcze z np orzechów, w drugim [...]

[...] nóg na wyciągu dolnym 3x15 13kg/ 16/ 16 :)) ledwo wyszłam z siłowni, było mi słabo, nogi się trzesły, ciemno przed oczami, zaj**isty trening mi wyszedł :-D MISKA 100/60/190 + chleb, jaja, masło, warzywa + jw., jabłko + placki gryczane z indykiem, warzywami, jajkiem + jw. + jw. %-) + wywar z gotowanych warzyw i mięsa w ciągu dnia Zmieniony [...]

[...] tygodni 8.TRENING: Siłowy 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 15-18 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Tycia 13.STAN ZDROWIA: Dobry bądż bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : 190 przysiad : 110