190

[...] linka x/10 x/8 Modlitewnik - szt. prosta 10/10 22.5/10 32.5/10,10,10,10 Łydki - max,max Komentarz: Martwy ciąg dość lekko, dociąganie tak sobie, hp stało się niewiarygodnie lekkie. Przy układaniu tego planu spodziewałem się, że taki ciężar będzie dla mnie średni a jest jak zabawka. Nic tylko się cieszyć :-) Oceniam się na 160/165-125/127.5-190.

[...] konsekwencji dla miesni i siły-plusem byl wzrost kondycji(startowalem pozniej w dogtrekkinguna 25 km-ale bez sukcesów-przy 115 kg nie bardzo moglem rywalizowac z 60kg/190 cm dwudziestolatkami..ale bylo fajnie!)i lepsza definicja... ewentualny spadek masy wyrównac dieta dodac troche tluszczy i wegli. trening silowy raz w tygodniu cofnie [...]

[...] bazylie oregano Na koncentrat ja dałem pora i papryke (miały być pieczarki ale zapomniałem kupić) nastepnie grubo przykrywamy wszystko serkiem wiejskim. Pieczemy w 190 st przez 20-25 minut smacznego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/accba4e6f2f94d5b87a97456c40ba919.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e10b9abbd73544469db953f174b5b0c7.jpg [...]

Moje wymiary: Wzrost:190 Waga:78kg Klatka piersiowa: 98(wdech) Biceps: luzem 29 z napinką 33cm Obwód w pasie: 84cm Obwód uda: 53cm Obwód łydki: 36cm Podałem wymiary teraz spadam na zabawę ;D Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2009-05-31 21:12:06

[...] pkt III - Marek Szewczyk z ciężarem 155 kg i wynikiem 99.9285 pkt Kategoria Senior: I - Sławomir Rawiński z ciężarem 230 kg i wynikiem 131.56 pkt II - Paweł Zając z ciężarem 190 kg i wynikiem 114.399 pkt III - Łukasz Kunc Jasiński z ciężarem 175 kg i wynikiem 114.31 pkt Kategoria Master: I - Jan Wodnik z ciężarem 210 kg i wynikiem 136.227 pkt II [...]

[...] pkt III - Marek Szewczyk z ciężarem 155 kg i wynikiem 99.9285 pkt Kategoria Senior: I - Sławomir Rawiński z ciężarem 230 kg i wynikiem 131.56 pkt II - Paweł Zając z ciężarem 190 kg i wynikiem 114.399 pkt III - Łukasz Kunc Jasiński z ciężarem 175 kg i wynikiem 114.31 pkt Kategoria Master: I - Jan Wodnik z ciężarem 210 kg i wynikiem 136.227 pkt II [...]

Jeżeli tak to proszę : Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]

[...] mieniacy sie super kierowcami, tak jezdzicie, smierdziuchy ,dlaczego? Przeciez czesc z was dojechala waszymi limuzynami BMW n-redz czy Passatami TDI (, z przebiegiem 190.000 mil wypierdzianymi i zakleksionymi po jakims paku albo innym troglodycie co bardziej prawdopodobne bo zeby kupic, dogadac sie trzeba znac wiecej niz okej boss, yess [...]

[...] mieniacy sie super kierowcami, tak jezdzicie, smierdziuchy ,dlaczego? Przeciez czesc z was dojechala waszymi limuzynami BMW n-redz czy Passatami TDI (, z przebiegiem 190.000 mil wypierdzianymi i zakleksionymi po jakims paku albo innym troglodycie co bardziej prawdopodobne bo zeby kupic, dogadac sie trzeba znac wiecej niz okej boss, yess [...]

[...] manipulacji. Po 1 : https://www.rp.pl/artykul/1189319-Na-jakie-swiadczenia-socjalne-mozna-liczyc--pracujac-w-Niemczech.html W przeliczeniu na warunki bytowe to zasilek 190 euro w Niemczech to tak jakbys w Polsce dostawał 190złotych. W dużej mierze w Niemczech masz: - wysoka kwote wolna od podatku - niższa stawke podatku dochodowego jak masz [...]

[...] manipulacji. Po 1 : https://www.rp.pl/artykul/1189319-Na-jakie-swiadczenia-socjalne-mozna-liczyc--pracujac-w-Niemczech.html W przeliczeniu na warunki bytowe to zasilek 190 euro w Niemczech to tak jakbys w Polsce dostawał 190złotych. W dużej mierze w Niemczech masz: - wysoka kwote wolna od podatku - niższa stawke podatku dochodowego jak masz [...]

[...] manipulacji. Po 1 : https://www.rp.pl/artykul/1189319-Na-jakie-swiadczenia-socjalne-mozna-liczyc--pracujac-w-Niemczech.html W przeliczeniu na warunki bytowe to zasilek 190 euro w Niemczech to tak jakbys w Polsce dostawał 190złotych. W dużej mierze w Niemczech masz: - wysoka kwote wolna od podatku - niższa stawke podatku dochodowego jak masz [...]

[...] manipulacji. Po 1 : https://www.rp.pl/artykul/1189319-Na-jakie-swiadczenia-socjalne-mozna-liczyc--pracujac-w-Niemczech.html W przeliczeniu na warunki bytowe to zasilek 190 euro w Niemczech to tak jakbys w Polsce dostawał 190złotych. W dużej mierze w Niemczech masz: - wysoka kwote wolna od podatku - niższa stawke podatku dochodowego jak masz [...]

[...] jak i reprezentanta każdej innej nacji. Nie wstydziłem się za Andrzeja.Nie wstydzę się za Adamka, którego styl w niższych wagach bardzo lubiłem. Jedno mnie irytuje. A mianowicie określenia rzędu mały ciężki ect. Ludzie! to chłop mierzący 190 i ważący blisko 100 kg. To Kliczki są precedensem.Nie zaś pięściarze odstający od nich wzrostem.

[...] to bardzo dobrze dla niego, a mc bride nawet koszulki nie sciagnał bo sie wstydził, i wogóle gdzie są te 2 metry mc bride? ja tam widze max 3 cm roznicy wzrostu a biorąc pod uwage ze adamek ma 1,87 to mc bride ma ze 190 cm pewnie , zreszta tak samo mialo byc z arreola mial byc wyzzszy a byl nizszy od tomka, tomek wcale nie jest niski jak na HW.

[...] ciągle tego samego ;-) Jednak wiadomo, że chodziło o to w diecie by mieć jakieś jej podstawy by miała ręce i nogi. Co do tłuszczów, na razie zostanę przy tej ilości tj 190-195g T, przy 150g B i 390g W, 3978kcal. Więcej warzyw? Lubię surówki z marchwi więc nie ma problemu by przejechać na tarce nie 100g na posiłek tylko więcej karotek. [...]

mc deficyt 190 https://www.youtube.com/watch?v=PJDmm8pMVu0

Listopad MC Kebul 190 Ojan 163 Turoń 140 drazekm 101,4 Langrafia 80 Olo 55 WL Kebul 110 Bartek 110 drazekm 99,4/100,6/101,8/102,6/104 Ojan 97/98/100/102/103 Olo 61/63 Langrafia 40

Listopad MC Kebul 190 Ojan 163 Bartek 150 Turoń 140 drazekm 101,4 Langrafia 80 Olo 55 WL Kebul 110 Bartek 110 drazekm 99,4/100,6/101,8/102,6/104 Ojan 97/98/100/102/103 Olo 61/63 Langrafia 40 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-11-23 14:22:11

Listopad MC Kebul 190 Ojan 163 Bartek 150 Turoń 140 drazekm 101,4 Langrafia 80 Olo 55 WL Kebul 110 Bartek 110 drazekm 99,4/100,6/101,8/102,6/104 Ojan 97/98/100/102/103/105 Olo 61/63 Langrafia 40 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-11-29 13:33:05