190

sorry 110 chyba tak szla 110 do lat 20 z tego co pamietam 1 192,5 2 190 3 190

[...] przeszedł do ciężkiej i zdobył tytuł(choć go zdyskwalifikowano za doping). Wogóle nie wierzę w bajki typu, że Tyson, Tua, Byrd i niemal wszyscy inni bokserzy poniżej 190 cm nie napakowali się na siłowni- takie bajki tylko w erze. Popatrzcie na to zdjęcie: Nikt mi nie wmówi, że takie mięśnie nóg jak Tua można mieć bez ciężkich treningów [...]

WODYNIE co jesli tych przyrostow z tygodnia na tydzien wogole nie ebdzie bo jest przeciez taka opcja co wtedy zrobic PLAN Z 1 srtony Myslisz ze powinienem wybrac ten plan jestem ektomorfikiem 190 wzrostu ok 80 kg wagi maxa nie sprawdzaelm ale bedzie cos kolo 65-70 kg rok starzu na silowni pomocy :/

[...] martwym ciągu. Brązowy krążek zawisł na szyi Bartłomieja Kiersikowskiego, reprezentanta Gromu Przasnysz w kategorii wagowej 74 kg, który w trójboju osiągnął wynik 537,5 kg (190+120+227,5), poprawiając dwukrotnie rekord Polski w przysiadzie najpierw 185 kg a następnie 190 kg oraz całym trójboju. Trzecia próba w martwym ciągu do ciężaru 240 kg [...]

[...] w stosunku do swojej wagi. Na różnych zawodach typu Pride czy MMA to zawodnicy powiedzmy w wadze do 80 kg nie mają wiele ponad 170 cm, a ponad 180 to już są wyjątki, że o 190 cm już nie wspomnę. Zresztą koleś mający 190-200 wzrostu w tej samej kategorii wagowej czyli wspomniana wyżej do 80 kg raczej w walkach w klatkach czy to na zawodach nie [...]

[...] g 99 21 1 0 usuń Ryż biały g 344 6 0 76 usuń Mieszanka warzywna z oliwkami - Lidl g 26 1 2 1 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 4 17:00 Produkty b.d. 190 2 1 44 usuń Banan g 190 2 1 44 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 5 18:30 Produkty b.d. 569 20 22 72 usuń Chleb żytni pełnoziarnisty g 356 10 3 72 usuń [...]

[...] prosze o pomoc w rokladzie BWT ja proponuje tak: rozklad bedzie na 3 dni DZIEN 1 z treningiem pilkarskim czyli dzien w ktorym potrzebuje najwiecej wegli białko 2,4/kg ciała-190g wegle-2,5g/kg ciala-200 g wegli tluszcze-dobijal tluscze do moich 2300 kcal wiec wychodzi 1,02g/kg ciala-82 g tlusczy kcal-2300 DZIEN 2 z treningiem silowym bialko tak [...]

jeżeli masz 172 cm i nie miałeś jeszcze skoku to możesz być pewien, że 190 osiągniesz. Takie jest moje zdanie. Wiem, że już nie urośnie, ale generalnie powinienem mieć z +190 cm przy takiej siostrze, a ja tym czasem dopiero z rok temu jak przerosłem Mam kumpla, który w twoim wieku miał z 178 cm teraz ma 200 cm Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu [...]

no to jeszcze jeden temat, bo i tak chyba będzie wymiana/reklamacja to się wymieni na XXL ;-) z czerwonym nic się nie działo w czarnym przy pierwszym repsie na 190 zaczął się pruć ścieg ten co idzie przez środek na środkowej części monstera, przy 210 jeszcze trochę było słychać darcie (chyba że to klata była %-) ) mieliście coś takiego? wydaje [...]

[...] czerwonym ,a czarny czarnym ,dlatego są inne i dają inne profity w boju :-)) w czerwonym zepnij poślady,brzuch,łopatki }:-( ,i walcz :-D to też opinia Wasona - on jechał na 190 na jednymi drugim ;-) na pewno czarny jest sztywniejszy, ale lekką rączką nie daje górką 10kg w stosunku do czerwonego, albo my nie potrafimy jeszcze z tego skorzystać no [...]

[...] /SFD/2018/12/5/5573d6ec54d34af7aeafcd87ebdd9324.jpg Cardio 20 minut orbitrek. Dobry trening na pełnej. Najpierw poszły rack pulle gdzie podjarka bo 4x200 poszło lepiej niż 190 w zeszłym tygodniu. Mniej nogi się trzęsły. No i zawsze wynik - co dwieście to dwieście - ładnie brzmi :-). Nie wiem czy gdziekolwiek indziej będę mógł tyle założyć więc [...]

Byłoby fajne gdyby nie fakt że 190 na hammerze było %-). Wysokość podobna ale przełożenie inne ;-).

[...] biegają. Taki Armstrong, piszę z pamięci, tak że mniej więcej, :VO2max 85, pojemność płuc pod 8 litrów, tętno spoczynkowe trzydzieści parę, tętno ciągłe widziałem ponad 190, skoksowany po uszy. A jak chciał zostać maratończykiem, nawet trochę potrenował, to nabiegał 2:47. Tak, że przybiegł by za mną jakieś 5 km a za najlepszymi ponad 10. A [...]

[...] biegają. Taki Armstrong, piszę z pamięci, tak że mniej więcej, :VO2max 85, pojemność płuc pod 8 litrów, tętno spoczynkowe trzydzieści parę, tętno ciągłe widziałem ponad 190, skoksowany po uszy. A jak chciał zostać maratończykiem, nawet trochę potrenował, to nabiegał 2:47. Tak, że przybiegł by za mną jakieś 5 km a za najlepszymi ponad 10. A [...]

[...] cel treningowy i wyznaczył sobie umiejętnośc biegu BS na poziomie tempa 6:30- 6:00 przy niskiej intensywności (145- 150 BPM jeśli faktycznie HR max masz w okolicach 185-190). Krotko mówiąc musza Ci się „wykształcić” strefy. To już świadczy o bardzo przyzwoitej wydolności i kondycji i ten stan stosunkowo łatwo utrzymać przy dość niskim [...]

[...] być w tempie startowym i tak było chociaż wygląda tak jakby większość była z górki ;-D. Dodatkowo zgaduję, że po 4tej odłączył mi się pas HR, bo tętno poszybowało w okolice 190+ a biegło mi się coraz lepiej więc to się kupy nie trzyma. Trzeba będzie zainwestować albo reklamować sprzęt jak juz garmin uciuła 10 baniek na odblokowanie serwerów ;-D. [...]

PUSH 28.09.2020 /SFD/2020/9/29/279e5ce1a84349cc994c4ab1e30e95d2.jpg /SFD/2020/9/29/a0c5ab51cdf84a9286300eb40f168f1f.jpg trzeba powoli zacząć notować ciężary i wracać na normalne obroty, normalne, ale plecy jeszcze trochę pooszczędzam ;-) pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-09-29 16:00:32

[...] 84 Tęcza-Społem - Kielce 89,40 -140 -140 -180 0 kat. 100 kg 1. Weissbek Adam 84 Power-Kuźnik - Chorzów 98,40 175 185 190 190 2. Krawczyk Witold 85 Unia - Wąbrzeźno 90,90 140 150 155 155 nk Wrzesiński Sławomir 86 Impuls - Warszawa [...]

Wysłana - 27 luty 2011 20:05 wiek:17 wzrost:190 waga:80 Wysłana - 27 luty 2011 20:33 Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 190 W pół godziny postarzałeś się o rok

[...] 1 Wirek Bartłomiej Stow. Centrum Formy Dabrowa Górnicza 85,80 170,0 180,0 185,0 185,0 735,380059 2 Kluk Przemysław Stow. Centrum Formy Dabrowa Górnicza 96,90 180,0 190,0 -202,5 190,0 696,685597 3 Kawka Dawid Stow. Centrum Formy Dabrowa Górnicza 76,70 140,0 150,0 160,0 160,0 689,341098 4 Kempys Michał Stow. Centrum Formy Dabrowa [...]