190

Wichrowski Michał " Apollo Jaworzno" 190 kilo

[...] 180,0kg; 195,0kg – 377,13pkt. 4. Lendo Andrzej 210,0kg; 215,0kg; 217,5kg – 376,4215pkt. 5. Wichrowski Michał 180,0 kg;180,0kg; 190,0kg – 353,727pkt. 6. Suda Kamil 152,5kg; 167,5kg; 175,0kg – 353,2685pkt. 7. Kula Adam 130,0kg;135,0kg; 137,5kg [...]

[...] (BTW 180/90/150) bo będą to dni nietreningowe. Na forum będę zaglądał, ale u mnie nic nie będę pisał bo, dni te będą wyglądać cały czas tak samo. Tak czy siak w sobotę wypada zrobić pomiary bo mijają kolejne 2 tygodnie i być może trzeba będzie coś zmienić w misce np znowu obciąć węgle tak w DT jak i w DNT. Powiedzmy 190 w DT i 120 w DNT.

Czy jest jakas maksymalna masa miesniowa dla np.190 cm wzrostu, ktorej przekroczenie moze byc w jakis sposob grozne?

ej co wybrać ludzie: - Nike Tiempo Guri Ronadlinho 10 (moge je kupić za 160 bo jest promocja w nike) - Umbro X 500 (w sklepie 190, na allegro 150) nie wiem co wybrać w których mi sie będziej lepiej grało, obywie lanki oczywiście tylko, że nike okrągłe, a umbro te trapezowate. niby nike ze skóra a nie tworzywa wiec mozę wytrzymalsze, ale jak [...]

Z carbonu jest podeszwa. Chlewka zrobiona jest z włokna węglowego. Całosc wazy ok. 190 gram. W angli kosztuja ok.225 funtow... czyli w chu... :) http://www.kitbag.com/stores/kitbag_4_5/footwear/product_browse.aspx?cid=1108&bid=9

Te buciki Carbon Nike LS dokladnie .. Sa najlżejszymi butami Nike 180 czy 190 gramow cos takiego... Zostały stowrzone Dla Drogby i C.Ronaldo Premiera ich Miała meijsce w tym roku Liga mistrzów Men z Che... w Rosji .... Nie ma ich jeszcze w polsce .. wiec nie pisz ze wnich grales.... w kazdym razie nie spotaklem sie zeby mozna [...]

trebuh111 Mauro Cantoro gra w butach firmy Mizuno tylko zamalowywuje na czarno znaczek. A na słabe boiska dobre i wytrzymałe buty to polecam Adidas Kaiser 5. Są to buty z dobrej skóry, wytrzymałe i wygodne. Cena od 190-250 zależy gdzie kupujesz

Witam ponownie :) Pisze, ponieważ ostatnio robiłam badania krwi, niestety badania wykazały podwyższony poziom cholesterolu do 212 (norma 190). Być może to pozostałości po wcześniejszym odżywianiu przed rozpoczęciem redukcji. Wartości odżywcze jakie spożywam to : Dzień treningowy: Białko -130 Tłuszcze -65 Węglowodany - 200 Dzień nietreningowy: [...]

Witam ponownie :) Pisze, ponieważ ostatnio robiłam badania krwi, niestety badania wykazały podwyższony poziom cholesterolu do 212 (norma 190). Być może to pozostałości po wcześniejszym odżywianiu przed rozpoczęciem redukcji. Wartości odżywcze jakie spożywam to : Dzień treningowy: Białko -130 Tłuszcze -65 Węglowodany - 200 Dzień nietreningowy: [...]

[...] rotacji i zwiększyć białko. Rozważam taki rozkład: d. treningowy b-120, t-70, w-200~ 1918 kcal, nietreningowy: b-120, t-70, w-150~ 1718 kcal. lub całkowicie wrócić do tego co było. Jeszcze przyszło mi coś takiego do głowy: dt. b-130, t-70, w-190~ 1915 kcal., dnt. b-130, t-70,w-140~ 1714 kcal. Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-03-31 16:02:23

[...] ilości warzyw itp. Myślałam żeby dodać choć odrobinę kalorii w tłuszcze zwłaszcza, że w ostatnim czasie dostarczam je w większości z orzechów. D. treningowy B-130 T-70 W-190 kcal-1910 D. nietreningowy B-130 T-70 W-150 kcal-1750 To raczej nie wielkie różnice, więc nawet nie wiem czy jest sens coś zmieniać. [...]

Kolega fartem kupił używane obciążenie, nikomu nie potrzebne za 100 zł - 120 kg. To jest biznes Z koleii drugi ziomek kupił niedawno zestaw hantelek, razem 15 kg za 190 zł, a zbierał kasę na sztangę, miał łącznie 600 stów to kupił to i telefon. Nie ma to jak przemyślenie Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-28 20:31:23

No cóż spróbuje i ja.Od stycznia -15 cm w pasie pozostałe wymiary bez zmian niestety zabrakło silnej woli do miski i brzucho nie zrobione, wzrost 190 pas 90 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16bc5803303841b48f444dd1e156cd57.jpg

D_l teraz już tak bardzo nie zwracam uwagi na to ale lubie ciężkie treningi i staram się zawsze jedno ćwiczenie siłowo robić, klatka płasko kończyłem 190 serie 6razy, ale wole hantle robiłem 65kg i dokładałem 27kg na nie, czyli 92 na ręke wychodziło,klatke mam najsilniejszą, reszta tak sobie 170wiosło seria, martwy rekord 220kg także nie zadużo a [...]

powodzenia :-)) mnie ostatnio 190 zgniotło :-( u mnie atak na 200 bedzie za jakies 3-4 miesiace pewnie ;-) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2013-11-04 22:16:13

no przy nich ponad 190 a ja sam skromnie 182

Trenuje równo rok czasu 190 cm 102 kg reka 45 cm. Zrobilem jeden cykl tescia i na wiosen szykuje drugi ; ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4248f909537445183cd1b1723e96c61.JPG Zmieniony przez - sewww w dniu 2014-01-07 12:33:19

hooj go wie ale 190 111kg 50,5 reka dziwny rozklad

jak ktoś ma 170 cm to dla niego 50 cm to już jest kosmos ale przy 190 cm wogóle tego nie widać