190

[...] ludzie - do kogo on jest kierowany ? Bo chyba nie do tych, którzy są totalnie początkujący. Słowem: jest sobie gość, który chce zostać Strongiem. Przy wzroście powiedzmy 190 cm,waży 80-90 kg i ma się "PRZEISTOCZYĆ" w wielkiego napakowanego dziada ważącego 130-140 kg. Ludzie no powiedzcie jak chcecie to osiągnąć ? Bo chyba nie jadąc [...]

[...] gotowane jajo B-33 T-14 WW-40 Kcl-375 Obiad 14.00 100g Makaronu 100g mieso Wołowo Wieprzowe Gainer MEGA MAS 4000 B-36 T-14 WW-144 Kcl-798 15-30 CARBO-OLIMP 150ml WW-47 Kcl-190 Trening 16.00 ----------------- Kolacja 1 18.00 CARBO-OLIMP 150ml 18-18.30 150g Tunczyk w oleju Wzrzywa lub owoce B-27 T-10 WW-47 Kcl-359 Kolacja 2 20.00 100g mięso [...]

to tak samo jak jest u mnie... mimo mojgo wzrostu... ale wiadomo ze np 40 w lapie wyglada inaczej u kolesia co ma 170-180 niz u takiego co ma 190-200

[...] pkt III - Marek Szewczyk z ciężarem 155 kg i wynikiem 99.9285 pkt Kategoria Senior: I - Sławomir Rawiński z ciężarem 230 kg i wynikiem 131.56 pkt II - Paweł Zając z ciężarem 190 kg i wynikiem 114.399 pkt III - Łukasz Kunc Jasiński z ciężarem 175 kg i wynikiem 114.31 pkt Kategoria Master: I - Jan Wodnik z ciężarem 210 kg i wynikiem 136.227 pkt II [...]

[...] pkt III - Marek Szewczyk z ciężarem 155 kg i wynikiem 99.9285 pkt Kategoria Senior: I - Sławomir Rawiński z ciężarem 230 kg i wynikiem 131.56 pkt II - Paweł Zając z ciężarem 190 kg i wynikiem 114.399 pkt III - Łukasz Kunc Jasiński z ciężarem 175 kg i wynikiem 114.31 pkt Kategoria Master: I - Jan Wodnik z ciężarem 210 kg i wynikiem 136.227 pkt II [...]

[...] - Belgia Holandia - Rosja Polska - Bułgaria 1 Holandia - 4 6:0 150:99 2 Rosja - 4 6:2 178:132 3 Polska - 3 3:5 161:171 4 Bułgaria - 3 3:5 148:175 5 Belgia - 2 4:6 190:209 6 Hiszpania - 2 2:6 141:182 Grupa F: Turcja - Serbia Włochy - Azerbejdżan Niemcy - Czechy Azerbejdżan - Turcja Serbia - Niemcy Czechy - Włochy Niemcy - [...]

1)Nie mam zdjęc sylwetki 2) 17 lat 3) 75kg /190 cm 4) staż 1 miesiąc 5) cel -masa, siła 6) wcześniej nie brałem zadnych suplementów

Podnosze nie duzo ponad 190 ale nie ciezar sie liczy

[...] ciężko, z 3 przerwami) 8x 6 sztabek Tętno: czas całkowity: 1 h 15 min Średnie HR: 123 Max HR: 166 Kcal: 462 HR zone 1 (105/133) 58% HR zone 2 (133/152) 20% HR zone 3 (152/190) 7% AERO: 5 min pedałowania na rowerku na zakończenie treningu. Wstawiam filmiki celem oceny przez specjalistów: PRZYSIAD PRZEDNI 8x 20,5 kg - byłam jeszcze nie [...]

Wymiary-230 cm x od 190 do 205 cm x 110 cm (długość x wysokość x szerokość) Waga-60kg Testowana wytrzymałość-200kg Profil konstrukcyjny-50x50x2 mm i 40x40x2mm Kołka-9 kółek, plastikowe 12x100mm ze stalowymi łożyskami i głębokim rowkiem na linkę Linka-3mm 6x7+FC w osłonie PCV System prowadzenia ciężaru: - równomierne prowadzenie ciężaru - ciężar [...]

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 190 -martwy ciąg: -przysiad: 150 rekreacyjnie CYKLE: 1 Meta 2 Deka,Enan 3 Deka,Oma,Meta,Wino,Prop 4 Wino,Prop,NPP CEL CYKLU masa i jeszcze raz masa

kto jest krasnalem?:D Sadd?:D 190 cm krasnal:D

s.p.m.a. cel masa agresywna , zacząłem 5 maja trening 190 75 kg, obecnie 83. sierpień totalny zastój, ruszyło po wskoczeniu na Dietę przez duże D nabrane kg w mojej subiektywnej ocenie cud malina i chcę więcej nabierać, nie boję się zalania bo to mało możliwe dieta stosowana przez ostatni czas wyliczona dla 81 kg, 3650 kcal, białko 2.5 każde [...]

Wymiary na dzien 03.10.09r przedstawiaja sie nastepujaco : Wzrost : 190 Waga : 81 Łydka lewa:38 prawa:37 Udo lewe:60 prawe:61 Obwod w pasie: 83 Obwód klatki piersiowej: 100,5 Obwód ramienia lewe:32 prawe:33 Obwód przedramienia lewe: 27,5 prawe: 28 Zmieniony przez - SpoconyAg w dniu 2009-10-03 23:46:46

czytalem gdzies art ze mozna niezle sie porobic na malych dawkach 15 mg tak największego speca na forum co wbił pół apteki a nie miał nawet 45 w łapie bwt 150-190 za 100 jelfy poyebało ktoś z ciebie ostro zdarł Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-10-04 17:25:33

dziekuję gregortem zawody bardzo fajne tylko mało ludzi podam wyniki to co pamietam 67,5 kg 1-ja 190 i byłem trzeci w open 2-152,5 kg chrzanowski 3-150 kg w wadze 75 kg zielinski chyba 165 kg w wadze 90 kg obcowski 255 kg i wygrał tez open w wadze 100 kg chyba 250 kg drugi w open reszty nie pamietam

[...] nasz słowański ród wtym akurat jest czesto lepszy od amerykańców. ja tam MC wlozyłem dopiero od 2 miechów , sympatycznie skacze siła. Ps. to ja sie nie bede szarpał na wieksze sumy teraz lece 50% maksa i idzie konkretnie siła. PS. widział ktos te normy sily wg. KNIFA?? tam wynik 190 przypada w wiekszosci na ludzi którzy ciagna juz kilka lat :P

[...] w kat. wag. 100,0 kg 240,0 kg i uzyskał 148,872 pkt. Na trzecim miejscu Adam Balawejder z UKS Pover Kuźnik Chorzów, który w kat. wag. 67,5 kg wycisnął sztangę ważącą 190,0 kg uzyskując w punktacji Wilks’a 147,554 pkt. W klasyfikacji drużynowej najlepszym zespołem okazał się DKK Terminatus Dąbrowa Górnicza zdobywając 62 pkt. [...]

waga 95 wzrost 190 klata 127 biceps 43 udo 60 przepraszam ale nie umiem sobie wyobrazić Twojej sylwetki,czy będzie dużym nietaktem jak Cię poproszę żebyś gdzieś zapodał Swoje zdjęcie?

[...] 0.9g Fat: 1.3g Sodium: 55mg Potassium: 243mg Digezyme: 40mg Lactospore: 50 million spores! .....kusi mnie co by kupic 4 tuby Pisalem juz ze cena w PL to okolo 190-200pln - w UK jest za ok.115€ - wychodzi tuba za 110pln gdzies.....tylko to ale ze trzeba zamowic 4 tuby. Wstrzymuje sie juz dobrych kilka miesiecy - mam [...]