190

[...] Ryki 63,4 160 107,5 215 482,5 75KG 1 Jarosław Olech KS Tęcza-Społem Kielce 71,4 280 195 290 765 2 Tomasz Jarosiewicz "Hutnik" Pieńsk 75 285 190 260 735 3 Robert Wrzawiński Raj Łodź 74,2 245 187,5 270 707,5 4 Arkadiusz Kamiński "Zamek" Kurzętnik 72,4 255 155 260 670 5 Artur Owczarczyk Michael [...]

[...] WIESłAW 135 TROCZ PAWEł 120 90 OBCOWSKI TOMASZ 230 GRęZKOWSKI RAFAł 162,5 GRANDZEL DARIUSZ 162,5 KLUK PRZEMYSłAW 160 łAGODA JAROSłAW 150 100 LASKOWSKI DAMIAN 240 BUłKA WIESłAW 190 POLOK SEBASTIAN 180 SłAPA PIOTR 175 łAGODA MARIUSZ 135 110 WRóBLEWSKI ARTóR 240 LENDO ANDRZJ 182,5 zaw Z RYBNIKA 180 +110 MICHAł MATYJASIK 190 ****** ****** 180

ten pacjent to jakis wal...doszedl (niby) do 190 na klate i pyta jak odblokowac ome (???) chyba ze ta 190-tka chce wzbudzic powazanie..

NO np mój kuzyna ma 190 wzrostu a zasięg ma mnjejszy odemnie. Ogólnie mam strasznie dlugie nogi i ręce. Myśle więc że jeszcze urosnę troche. Może się uda do 190 :)

[...] 3 HOFMANN Ulrike (GER1961F1) 1961 GER 73.30 112.5 62.5 127.5 302.5 82.5kg Wed 05 Jul 2006 1 MATON Jean (GBR1963F2) 1963 GBR 81.10 160.0 110.0 185.0 455.0 4th 190.5 2 SCHÖNKE Beate 1964 GER 78.20 162.5 85.0 165.0 412.5 3 MOSCIANESE MARIA PIA 1963 ITA 75.40 150.0 70.0 190.0 410.0 90kg Wed 05 Jul 2006 1 WALTER [...]

koles ma tylko 85 kg przy 190 to ile on wazyl przed tamtymi strzalami ja tez mam 190 i 106 kg

[...] ludzie ale chyba ktos tutaj nie rozumie on ma 188 wzrostu wszyscy pisza ze sami by chcieli tyle miec , ok luz ...ale autor pisze ze on urosnie jeszcze napewno grubo ponad 190 wiec to juz moze byc uciazliwe takie 195 , 188 jest ok i w sumie sam chcialbym miec tak z 186-188 a mam 181 ale powyezj 190 to juz jest lekko mowiac nie wygodnie ,a jesli [...]

7 seria? to za malo na hard core... zalozmy ze atlas ma 200kg, a w dzwigni wyjdzie 100. uzywam skali atlasowej... zalozmy ze na ost treningu dozedles do 190. PO BARACH(PON) 100*15 110*15 120*15 130*15 140*15 150*15 160*15 170*15 180*15 190*15-tu juz masz krotkie ruchy, ale dokladasz wiecej bo w ost tygodniu tu sie zatrzymales.. 200*15(ocztywiscie [...]

storm 190 zeta a w składzie owszem 5 gram krety ale 1,7 to mono, argininy też jak na lekarstwo. porównałbym to do cell pumpa porcje obu produktów to około 10 gram, ilość krety podobna w obu produktach, ale za 80 porcji storma 190 zł, a za 70 porcji cell pumpa 100zł. i czym się ci ludzie tak jarają

[...] Terminatus Dąbrowa Gór. 200,0 136,44 2.Dybich Łukasz UKS Plastyk Dąbrowa Gór. 192,5 130,0145 3.Wartak Mateusz UKS Plastyk Dąbrowa Gór. 190,0 128,611 4Modelski Sebastian UKS Plastyk Dąbrowa Gór. 165,0 111,771 5.Kubica Arkadiusz LKS Sandomierz 150,0 104,895 [...]

[...] 100g 19 9,0 0,8 160 Ser Zołty 100g 25 20 0,1 280 Pomidor 20g 0,18 0,04 0,046 3 Ogórek 20g 0,1 0,05 0,34 2 Banan 200g 2 0,6 43,6 190 Łącznie :58,5 32,9 120 1084 Obiad 15.00 Ryz brązowy 100g 7,1 1,9 68,1 322 Piers z kurczaka 100g 17,8 6,0 0,0 125 Ogórek 20g 0,05 0,01 0,17 1 [...]

[...] Jastarnia 152,5 kg - Sylwester Gąsior Damnica 160 kg - Piotr Herold Kulturystyka i Fitnes 190 kg kat: > 100 kg mężczyzn -Piotr Kolmetz Sopockie Stow. Kulturystyki i Rekreacji 132,5 kg - Leszek Pasieka NŻ [...]

[...] 100 6 / 2 / 47 / 233 kcal Polędwica z piersi kurczaka 50g 10 / 1 / 0 / 45 kcal Pomidor 15g 0 / 0 / 0 / 2 kcal Jabłko 200g 1 / 1 / 20 / 92 kcal Banan 200g 2 / 1 / 44 / 190 kcal Papryka czerwona 15g 0 / 0 / 1 / 4 kcal SUMA : 19 / 4 / 112 / 566 kcal // dodaj tutaj te orzechy i daj albo serek wiejski albo twarog albo jajka bo nie masz wogole [...]

[...] JAKAS/MAKARON JAK NIE CHCESZ ZEBY SIE "DUBLOWALO" Mięso z piersi kurczaka bez skóry 70 MOZESZ DAC JAKAS RYBE JAK BARDZO CHCESZ ODMIANY! Oliwa z oliwek 20 Warzywa 190 22 22 77 Po treningu Carbo Posiłek po treningowy Można coś innego zastosować żeby się nie dublowało? Ryż biały 100 MOZESZ ZAMIENIAC NA KASZE JAKAS/MAKARON Mięso z piersi [...]

masz racje ze latwiej jest nabrac masy nizszym ale pamietaj genetyka to podstawa .Moim zdaniem kuturystka plasuje ludzi nizszych niz wyzszych na dobrego zawodnika.ludzie kolo 190 cm sa za wysocy i dlatego 175 czy 180 daj przewage.Dlatego wysocy sa lepszymi koszykarzami czy wspanialymi siatkarzami.Poprostu ja bym nazwal niski wzrost w tym sporcie [...]

70gr/pkt jesli ktos chce cos olimpu kupic to sie oplaca za 270 pkt zaplacisz 190 zł. a za te 270pkt/190 zł. mozesz miec 3,5 kg. Prolo np SP80 3,2 jeszcze taniej, ok. 170 pkt, czyli ok. 120 zł. a cena w sklepie duzo wyzej, nawet w sklepie SFD

[...] 100 6,7 1,8 47,8 237 - pierś z kurczaka 100 21,5 1,3 0 99 - oliwa z oliwek 20 0 19,92 0,04 176,4 - banan 100 1 0,3 21,8 95 Przed treningiem: Biogenix Carb Bx 50 0 0 47,5 190 Razem 370 29,2 23,32 117,14 797,4 Po treningu: Biogenix Carb Bx 50 0 0 47,5 190 III posiłek 11:40 - chleb pełnoziarnisty / bułki 100 6,7 1,8 47,8 237 - pierś z kurczaka [...]

[...] - FC Barcelona 1 : 5 KOŃCOWA TABELA TYPERA PRIMERA DIVISION: 1.djcuba - 212 (5) 2.King_Odin - 210 (5) 3.Impostor - 206 (8) ----------------------------- 4.KafarXXL - 190 (3) Grubmen - 190 (1) 6.erulf - 188 (-) 7.seba1307 - 169 (4) 8.dort - 99 (2) 9.wikt - 88 (1) pawlikus - 88 (-) 11.Baca - 73 (-) 12.Krzysiek12 - 71 (-) 13.erminho - 54 [...]

wagi o ile sie nie myle były do 75 powyżej 75 powyżej 85 nie pamiętam po ile ciskali bo byłem straszenie zestresowany ale pamietam że najlepszy był taki jeden byk ważył 122 kg a pocisnął 190 czy 190 pare

[...] Pucka” 105 kg - Adam Żynda NŻ 140 kg - Bogdan Masternak MOKSIR Jastarnia 152,5 kg - Sylwester Gąsior Damnica 160 kg - Piotr Herold Kulturystyka i Fitnes 190 kg kat: > 100 kg mężczyzn -Piotr Kolmetz Sopockie Stow. Kulturystyki i Rekreacji 132,5 kg - Leszek Pasieka NŻ 182,5 kg - Paweł Kuncewicz JOCKER Złocieniec 190 kg - [...]