190

[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bardzo duże owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 160 Witam, przeczytałem bardzo dużo postów w tym temacie na forum jednak nadal nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi. Czy zrobienie cyklu na [...]

[...] do łysienia lub porostu owłosienia: porostu PPM (podstawowa przemiana materii): Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach: klatka - 145, martwy ciąg- 160, przysiad ze sztangą- 190 Witam, jestem na cyklu ( 17tydzien) : Deca 1-18 400mg e7d Enan 1- 20 500mg e5d Chcialbym po tym przejsc na Boldenon + Cypio, i tu sie zastanawiam czy robic mostek [...]

1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 95,9 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: ~230g -węglowodany: ~400g -tłuszcz: ~60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tygodniu (5x cardio po 50min) 9. CEL CYKLU: redukcja, spalenie tkanki tłuszczowej/wody pod skórnej [...]

No 190.5 pof przej**ane dlugie koncxyny takie chude .. Ta nie widac xD, ale ze co w kwietniu ?

190 cm ale choj wysoki a na fotka nie widac zes taki wielkii xD

1) 2) 29 3) 190/100kg 4) ok 5lat 5) masa ;) 6) stosowane już wcześniej suplementy: SAW, IHS DI+IHS Showtime Witam :) pytanie jakich pewnie wiele ale dla ulatwienia podam kilka moich promozycji. Ostatnio stosowalem za poleceniem K_PS DI+Showtime i musze powiedziec ze calkiem mi podszedl ten zestaw (przy 2 porcjach obu produktow) - cylk [...]

[...] - 3s x 20p x 20kg Taka mnie myśl naszła przy robieniu MC, albo mam za krótkie ręce albo talerze za małe;-). Taki szympans na przykład z MC miałby bez problemu, krótkie nóżki długie ręce. Z drugiej strony dobrze że jestem kurdupel bo ci co mają 190 cm wzrostu muszą dźwigać wyżej ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2016-03-23 22:00:43

1. WIEK: 20 (21) 2. WAGA: 74 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: B:190 W:450 T:40-50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test prop 100mg 1-8 8. TRENING: pon-piatek 9. CEL CYKLU: redukcja/budowa miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace, [...]

To obliczyłam to i wyszło mi coś takiego: (W kalkulatorze nie dało się inaczej tego zmienić, chyba że ja nie umiem a chcę mieć zapisane wszystko, żeby się nie zamieszać :D) Teraz - B - 120, W - 178, T - 67. Po zmienia byłoby: DT - 1850 kcal, B - 120, W - 190, T - 67 DNT - 1700 kcal, B - 120, W - 155, T - 67

ty to ja nawet nie mam 38 xD a ty wysoki jestes 190 cm?

[...] wysiłkową i kardiolog stwierdził ze jest wszystko ok w zeszłym roku ukończony maraton 4:11 biegam od dwóch lat regularnie co 2-3 dni puls średni w tempie 5:50 145 z tego co czytam to jest puls jest za wysoki dodam że od 6 km miałem puls około 190 i nie czułem dyskonfortu pulsometry sprawdzałem 2 sztuki i to samo proszę o wasze opinie pozdrawiam

chciałbym znać swoje max w natwaźniejszych ćw. Dzisiaj sprawdziłem klate i słabo bo tylko 150 a 5x robiłem 137.5 , przysiad nawet ok bo 190 a 2m. Robie nogi. Mc 240 i brakło krąźków ale to prawie max . Jestem zadowolony ogólnie tylko ta klatka mnie martwi. Ćwicze dopiero 7m. To moźe mieć wpływ źe na serie biorę prawie tyle co na maxa?

jestem obecnie w 8tyg cyklu, nic też nie podawałem (oprócz dostinex'u 0,25/tydz), badania mam z przed i w trakcie. /SFD/Images/2016/3/21/00fa2dea7ce24b4286bdbf295700d5ce.jpg /SFD/Images/2016/3/21/6f3371233faa44b58a59495c894c50ab.jpg

Witam. Mam 17 lat, 190 cm i ważę około 83 kg. Mimo iż to nie wielka waga, wydaje mi się patrząc po sobie, że jest odpowiednia. Ćwiczę 2 tygodnie. Na siłowni instruktorka ułożyła mi plan treningowy. Nie wiem czy coś zmieniać w nim czy nie, ale mam pewne wątpliwości, bo nie podała nawet kolejności wykonywania ćwiczeń. Chciałbym zwiększyć ogólnie [...]

Gosc dzwiga po 190-200 w WL, ja nie wiec nie mi to oceniac co chce robic. chce mase to bedzie robil mase. Pytanie brzmialo czy micha jest ok a nie czy przy 30% bf robic mase czy redu. :-) Jego decyzja i ja to szanuje ;-) Zmieniony przez - stefansiara w dniu 2016-03-19 14:30:53

Białko 170-200g Węglowodany 80g Tłuszcze - 50-80g Jeśli chodzi o białko i tłuszcze, nie określe dokładnie, bo gdy jest mniejsza ilość białka tzn 170-180 to oznacza, ze jest CIUT wiecej tłuszczy czyli 80 bo zamiast kurczaka mam mięso mielone, a raz jest 190-200g białka a mniej tłuszczów czyli z 50. Patrząc na to wystarczy dodać weglowodany ;D

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii):-- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155 -martwy ciąg: 190 kg -przysiad: 140kg seria Witam mam pytanie niedługo wjeżdżam na Cykl zamówiłem sobie diete i trening u jednego ze znanych trenerów w Polsce i mam pare pytań odnośnie [...]

[...] i niektórych innych aktów prawnych ogłoszenie w dzienniku urzędowym aktu normatywnego – a takim jest wyrok TK dotyczący oceny konstytucyjności ustawy, co wynika z art. 190 Konstytucji RP – jest obowiązkowe. Art. 3 ustawy o ogłaszaniu aktów normatywnych stanowi, że akty normatywne ogłasza się niezwłocznie. Art. 9 ust. 1 pkt 6 tej samej [...]

[...] się wczoraj urodził, zawodnicy utrzymują jak najniższą wagę bo przechodząc do cięższej kategorii masz ludzi naturalnie większych, silniejszych. I mamy takie kurioza że chłop 190 cm wzrostu a 60 kg wagi. Taka niska waga bo w tej kategorii wykorzysta przewagę wzrostu, jak wagę podwyższy to będzie się już lał z kimś równym wzrostowo, a to już nie [...]

Witam, jestem endomorfikiem mam wage 75 kg przy wzroscie 190 i mam 22 lata. Zazwyczaj trenowalem biegowo bez suplementacji. Chce zrobic sile i nabrac troche masy. Planuje 3 do 4 dni w tygodniu treningowych. Ktos moze mi pomoc w co powinienem sie zaopatrzyc aby nabrac sily w lapkach ;) i nieco masy. Po co jest bcaa , kreatyna, co mi da duza ilosc [...]