190

[...] janne virtanen 196 cm - 130 kg http://www.savickas.lt/ Zydrunas Zavickas (2 miejsce MS SM - ale potrafi wygrać z Pudzianem nie juz nie raz!) 190 cm - 158 kg (troche dużo - może właśnie za dużo ;) :)) //////// ps. na oficjalnej stronie zawodów Arlold Clasic SM 2004 - znalazłem info że Pudzian miał tam 142 kg!! prz [...]

http://www.kreatyna.pl/opis.php?ID=35 - o to chodzi? czy jest to gdzies taniej? a tak na przyszlosc co sadzisz o http://www.kreatyna.pl/opis.php?ID=190 ?

Nie mam fotek plecyków i nóg. Ale jest tak- plecy sa w miare, nogi do góry troszke małe(warunki piwniczne). Wymiary ciagle ida w przód(choc powoli), wzrost-190 cm, waga 86.

W poniedziałek wyszło mi ok. 160 gram białka w pożywieniu a do tego przed snem jeszcze 30 g. białka z koncentratu- razem 190 g. Policzyłem sobie także mój średni obiad(to posiłek potreningowy!)- wyszło koło 30 g. białka.. Czy tyle to nie jest za mało? A co myślisz o ilości kalorii? Zwiększyć czy zostawić?

55 kg przy 190? To chyba jakis rekord..

przepraszam zaszła pomyłka... nie 190 tylko 175... prosze o pomoc!!!

jak na 6 lat to moglo by byc troche lepiej ...86 kg przy 190 cm.... pozdrawiam

[...] K.S.Zamek Na PP 2004 60 Markiewicz 170+120+210=500 67,5 Kamński A. 215+140+235=590 Kamński W. 150+120+200=470 75 Tamiłowski 170+150+180=500 82,5 Cieplak 215+160+235=610 Drzymalski 220+170+250=640 90 Pawłowski 225+175+265=665 Filipkowski 270+190+275=735 100 Dylewski 220+210+270=700 125 Kowalczyk 320+220+315=855 +125 Wiśniewski 285+220+250=755

190 +przesylka

jak robi serie 120 to napewno nie wezmie 190

[...] że jest mix wpc (koncentrat białek serwatkowych) i egg protein (białka z jajek), ma uniwersalne zastosowanie i chyba najlepszy stosunek ceny do jakości (3750g kosztuje ok. 190 PLN) Pozostałe białka: Pro Cas 85 olimpu - kazeina, zastosowanie głównie na noc, SP 80 olimpu - opis powyżej Pro-Vit 85 olimpu - mix wpc, egg protein i soji, [...]

j/w SP 80 mix wpc i egg protein, 3750g za ok. 190 PLN!

SIEMA WAM!!!!!!! od dzis bede sledził uwaznie tego posta od poniedzialku zaczynam trenowac PeCo. Mam 15i pol roku 190 cm, 78 kg, zasieg zmierze to wam podam(chodzi o jedna lape czy dwie?) cwiczylem kilka tygodni SD III i skonczylem. moj dosiezny jest mizerny, ponad 40 cm troche. i pytanie do was, zaczac od PeCo czy gegry? pozdro dudek, adi i and

[...] jestes w ataku ustawiasz sie przed nim zeby twoj partner mogl latwo ci pilke dostarczyc, w obronie tak jak mowisz - jak najblizej przy koszu. Heh ciekawy temat... ja mam 190 cm i waze 90 kg takze jakis wiekszych problemow z walka pod koszem nie mam.. nie zawsze trzeba sie przepychac w sytuacji kiedy obronca jest wiekszy mozna zrobic odskok [...]

np koles o wadze 95-100 kg musi dziennie zapodac okolo 160-190 grma bialka, a np jogurt ma 4-5 gram Wiec 50 jogurtow, 40 twarogow, 15 jajek i tak dalej trzeba by bylo dziennie zjesc

[...] ja zabilbym kolesia co robi cos 100000 razy i nie umie a ten mu ciagle i od nowa pokazuje. Zimna ryba :D a w sumie nie wyglada na twardziela .... Spodziewalem sie koksa 190 cm a tu wpada jakis taki koles i napier...la az milo!! popytalem tez o niego gdzie tylko moglem bo dziwne rzeczy zaczynaja opowiadac o instytucie i niektorych [...]

Pisalem o tym posta Prawdopodobnie jest to Włoski winstrol w tabsach....cena okolo 190-220 zł

56 wszoła 220 142,5 murawski 310 60 Kępa Markiewicz 170 115 200 Miński 480 67,5 Kamiński A. 200 122,5 222,5 2 3Kamiński W. 150 120 190 75 Olech 315 170 300 Pracownik 240 205 270 3 405 82,5 Klimek 665 Radziejowski 640 Kielecki 590 Cieplak 587,5 90 Wegiera 850 Drzymalski 215 170 260 Jeziorski 235 170 230

prosze sie wypowiedziec ktos na ten temat, bo tez jestem ciekawy:D moze bym przekonal tate, zeby chodzil ze mna na silownie, to bym nie musial na rowerku zapitalać 8 km i z powrotem:D Moj tata na przyklad wazy 94 kg i ma 190 wzrostu niecale. Moze ma ktos jakies linki na takie treningi:D i moj tata biega kilka razy w tygodniu po kilka kilometrow

Qwa ja mam 160cm wzrostu nie 190 jak kingkong, on sidzi w swoim roverze jakies 2-2.5 metra od kierownicy