19 lat

[...] przeprowadzone metodą podwójnie ślepej próby; analiza ITT Lokalizacja: ośrodki w Kanadzie, Izraelu i Europie Dobór pacjentów: Do badania kwalifikowano osoby w wieku 40-70 lat, ze wskaźnikiem masy ciała (BMI) 25-40 kg/m2, w większości krewnych pierwszego stopnia chorych na cukrzycę, u których rozpoznano upośledzoną tolerancję glukozy na [...]

20 lat, 90kg, Siłownia 3x w tygodniu 90kg * 24 * 1.4 = Zapotrzebowanie 2592kcal Dieta rozpisana na 2630kcal Cel: Waga może zostać tak jak jest, chciałbym wolno gubić tłuszcz, i w tym samym czasie budować mięśnie, wypośrodkować między dietą na masę a redukcją - jednym albo drugim zajmę się po wakacjach 1)SNIADANIE 8:00 Płatki Owsiane 100gram 366 [...]

[...] i jabłka 4-5 razy w tyg ok 16 chodze na siłownie i wykonuje normalny trening. Ok 21 robie ABSII i mam taki plan żeby rano zaraz po przebudzeniu robić A6W. Moim celem jest spalenie tak 5 cm w pasie( 5kg wagi około) i w miare ładny zarys brzucha mam 20 lat waże 70 kg wzrost 170 cm Powiedzcie czy mój plan jest dobry. Z Góry dzieki

witam! ja nie zaczalem cwiczyc, bo bylem chudy. ja nigdy nie bylem chudy, juz mam taka budowe. jakies 2 lata temu kumple cwiczyli na silownii w piwnicy i jak tam do nich przychodzilem to czasami sam troszke pomachalem. raczej o siebie nie dbalem. papierosy zaczalem kopcic jak mialem 15 lat (za pare dni skoncze 19). ogolnie dokuczal mi brak [...]

Można powiedzieć że wiem co czujesz, mam 24 lata a wyglądam na 19-20 :P szczególnie po spadku wagowym i zmianie postury :P Zarost moim zdaniem to sprawa indywidualna, teraz narzekasz a jak będziesz miał 40 lat może ci tak klatka zarosnąć aż zaczniesz praprzodków przypominać. Zrób sobie badania hormonalne 4 podstawowych hormonów w tym Testosteron [...]

[...] co sie bedzie obijal na emeryturze Ludzie zarzucają sportowcom różne rzeczy. Jeżeli sie wycofa-to mówią, ze sie boi, ze zrobil to za wczesnie. Jezeli walczy mimo uplywu lat i zaczyna przegrywac-komentarze w typu:"heh, głupi, nie wiedzial kiedy przestac" są na porządku dziennym. Porównujemy Ricksona ze współczesnymi fighterami, [...]

Pierwsza i druga przykładowo walka Povetkina PRO... 1 http://www.youtube.com/watch?v=_7Yzy_cajNc 2 http://www.youtube.com/watch?v=1R2ImML2DmY&feature=related Povetkin w wieku 25 lat o wiele lepszych w pół minuty nokautował,to samo SOlis... Debiut PRO z Sidonem http://www.youtube.com/watch?v=bOKO-6Gs3v8 Rekord Sidona... [...]

[...] Noi polecam Solisa...A Ameryka umie nakręcać na swoje "talenty",a Wilder,to przepaść co do Povetkina nawet...Ale PR robi swoje...Moze za 10 lat... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-12-05 18:58:03 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-12-05 18:59:22 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-12-05 19:00:11

[...] na silownie pytaja sie co robie i czy powiem im jak cwicze w domu boje sie odpowiedziec bo jak slysza odpowiedz smieja sie i mowia ze ich wkrecam. Przeciez oni cwicza klatke raz w tygodniu robiac 3 rozne cwiczenia a ja juz nawet nie wyciskam bo wole pompki na poreczach a i tak mam wieksza od nich. Smiech na sali. Zaraz powiesz, ze nie [...]

Brązowy medal na MP Seniorów Mikołaja zrobił swoje, Miki otrzymał powołanie na obóz Kadry Narodowej do lat 20 jakie odbędzię sie w Zakopanym w 2 części listopada ;) skromny ten Mikuś nawet sie nie pochwalił :) Zmieniony przez - MvF16 w dniu 2017-11-09 21:19:04

[...] wątek ,ponieważ nurtuje mnie kilka pytań właściwie to jedno: czy możliwa jest redukcja bez diety. A dlaczego się pytam ? Rodzice. Uważają że robienie diety w wieku 16 lat jest złym pomysłem, ponieważ rosnę i powiewem jeść wszystko (pokazałem im nawet wątki "Dieta w okresie dojrzewania". Po drugie: Uważają że jest to drogie , że trzeba [...]

Moje dane : Wiek: 1 lat / 19 Lipiec sierpień 199 Wzrost: 188/189 cm Waga: ok. 73kg kg Zasieg reki: xxx cm Zasieg w ataku: ok. 320 cm Zasieg w bloku: 305 cm

[...] masz taki skok i jesli zaczniesz trenować poważnie to Cie bedziemy w polsacie ogladac Moze faktycznie jak Masz w nicku Marshall bedziesz jego nastepca ps. Wiek: 16 lat Wzrost: 180cm (szkoda ze juz nie urosne...) Waga: 78kg Zasięg ręki: 235cm Zasięg w ataku: 305cm Zasięg w bloku: xXx Zmieniony przez - Lisq93 w dniu 2009-09-10 [...]

A no i pytanie mam: Bo mam narazie 17 lat i wzrost 179 ale wielu roslo jeszcze po 19 nawet pozniej. Czy cwiczenie nie wplynie na to i jak bede mial urosnac jeszcze to urosne? :D Slyszalem gdzies kiedys od kogos ze jak sie chodzi na silownie to sie nie rosnie juz ;P pewnie zbdura ale spytam na wszelki wypadek. Sorry ze nie edytowalem ale chcialem [...]

[...] NIE wypelnia miesni woda! Glutamina, to antykatabolik, czyli "chroni" miesnie przed "rozpadkiem" i czesciowo zatrzymuje wode w miesnich. 2. jak masz 14 lat i juz jedziesz na kretynie, too (...) Przynajmniej nie wprowadaj innych w blad mowiac, ze 14 to wiek na kretyne! Kretka, to silny suplement. Nie polecam stosowac przed 18 [...]

16 lat spokojnie ja zaczalem jak mialem 16 a jak mialem 15 to calutki rok codziennie chodzilem na basen i to mnie bardzo dobrze przygotowalo na siłke a sog daje mega moc Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-08-19 17:50:02

mam pytanie, waszym zdaniem jest mozliwe dojscie na sucho przez 5lat do 48 w lapie i 140kg na seriach na plaskiej w wieku 22lat chvj nie info ile chłop ma wzrostu i ile ma w pasie ??? wtedy można coś powiedzieć jeśli to jest zlane 48, a kolo ma w pasie metr no to spokojnie w 5 lat można to zrobić... Jeśli na żyle, to nie ma mowy... Dorian by nie [...]

Po ponad 2 latach on, hemoglobina powyżej normy. Co z tym fantem zrobić? Czytałem, że warto krew oddawać ale przecież gdy powiem, że biorę testa, to lekarz mnie do tego nie dopuści. /SFD/2022/12/22/4f5023ea6b6a41a49cfbecd6d82055f0.jpg Zmieniony przez - Arek6 w dniu 2022-12-22 20:29:42 Zmieniony przez - Arek6 w dniu 2022-12-22 20:30:48 Takie [...]

[...] sama od siebie nie zaniknie. Jeśli już raz tkanka mięśni sie przerwie to samo od siebie sie nie zrośnie. Lekarz stwierdził, że u mnie nie pękła. Jednak minęło już wiele lat, a ja nadal odczuwam, że to miejsce jest po prostu osłabione. Zauważyłem też, że bardzo fajnie wzmacnia mnie takie ćwiczenie - siedząc na podłodze podciągam kolana do [...]

Stawiasz dziwne warunki. Zdecydowanie wydaje mi się, że nie trzeba 2 lat, żeby stwierdzić dennośc swojej genetyki. I to nie stosując metod wypisanych przez ciebie powyżej. Po za tym bariera ludzkich możliwości wydaje mi się bardzo niska, by nie rzec k****sko niska. Jeszcze dodam, że tamta dyskusja w dopingu z twoim udzialem byla idiotyczna moim [...]