Witam :) jestem 'ekto'... moja budowa ciala juz mnie dobija... pomimo 19 lat podrywaja mnie gimnazjalistki... (tak... figura nastolatka)..;/ Sa jakies szanse, ze przytyje? Potrafie jesc duzo gowien (typu fastfood) dziennie dobijajac 3-4k kcal.. ale to nic nie daje... 178cm / 65 kg. Dieta (gotowiec stad) - nie bd podawal spsisu, jest w [...]
co sądzicie o tym produkcie? zawiera on głownie drozdze piwne... na ALLEGRO czesto reklamuja "8 kg w 2 tygodnie" itp okazuje sie ze wszedzie opisuja ze to mozliwe poprez ten wlasnie produkt . ja go raz sprobowalem i w sumie raczej schudlem pol kilo ,moze dlatego ze jestem za mlody i mam szybka przemiane materi? mam 19 lat
19 lat 192 cm wzrostu 85 kg kcal 3655 B-144,5 T-170 W-387 I odżywka białkowa 700ml II płatki kukurydziane 150g mleko 0,5% 400ml 4 kromki chleba z pomidorem III piersi z kurczaka 100g sałatka warzywna 150g odżywka białkowa 700ml TRENING IV odżywka białkowa 700ml ryż biały 150g 2 kromki chleba z szynką V twaróg 200g oliwa z oliwek 15ml warzywa VI [...]
Witam, Za pół roku skończę 19 lat. Od sylwestra przytyłem 9 kg. To wyszło samo z siebie, jem ciągle tyle samo i pomyślałem, że trochę trzeba wyrzeźbić ciało. Mam 179 cm wzrostu i ważę 81 kg. Chciałem zapytać czy bez bez odżywek można coś z tym zrobić? Jeśli tak to powiedzcie jak. Dodam, że mam do dyspozycji siłownię wyposażoną we wszystkie [...]
Mam na imie Kamila, mam 19 lat, 158cm i waze 43kg. Chcialabym wyrzezbic swoje cialo. Potrzebowalabym cwiczen na nogi szczegolnie wewnetrzna czesc uda, rece oraz klatke piersiowa mam dosc duze piersi co do swojej sylwetki i chcialabym by byly bardziej jedrne. Dotychczas 2 razy w tygodniu uczeszczalam na basen i w miare mozliwosci jezdze na rowerze. [...]
Witam, ćwiczę od 5 miesięcy. Mam 19 lat 190cm 79 kg ćwiczę z bardzo restrykcyjną dietą, ciężki opracowany przez trenera na siłowni trening masowy a efekty? prawie żadne zaczynam podejrzewać, że jestem ektomorfikiem to tylko podejrzenia, bo nie potrafię u siebie zdefiniować budowy ciała Niezależnie od tego treningu nie zakończę więc prosiłbym o [...]
Witam! Proszę polećcie mi jakiś dobry spalacz tkanki tłuszczowej. Dotychczas brałem Thermo Fat Burner, L-carnitynę, lipoburn oraz Scorch. Mam 19 lat, 177cm, 86kg i lekkie problemy z ciśnieniem (znikome). Najlepiej gdyby spalacz dawał troszkę motywacji i energii bo czasem mam spadki. Pozdrawiam i z góry dzieki.
Witam. Trenuje juz miesiac i jak nrazie prowadzilem trening cyklicyny. Teraz zakupilem sobie odzywke typu ginera Olpima i mam zamiar popracowac nad masa swych miesni. Mam 19 lat 75kg i 180cm. Prosilbym o jakas rozpiske trningu. Jakie czwiczenia ile serii itp. Pozdro Najważniejsze to ćwicz, ćwicz i ćwicz :)
[...] pytanie CZY zmienić na tak Proponowane dawkowanie W dni treningowe: - 3 kapsułki Rano po przebudzeniu - 3 kapsułek bezpośrednio po treningu W dni NIE treningowe: - 3 kapsułki Rano po przebudzeniu - 3 kapsułki dostępny w ciągu Dnia na Pusty żołądek Waze 74 kg i 181 Wzrostu 19 lat staż 2 lata i CZY zmniana bedzie miała wpływu NIE ubocznego itp
[...] ,że jest w sklepie sfd ale dlaczego w składzie jest tlenek magnezu i siarczan cynku co jest prawie niewchłanialne ? Przy 15 mg dziennie stosowania 1 caps myślę że nie będę miał czegos takiego jak : -podwyzszony poziom LDL -Podwyzszony poziom trojglicerydow -Podwyzszony poziom cholesterolu -obnizony poziom HDL Chciałem dodać ,że mam 19 lat.
Ogólnie to sprawa wygląda tak. Mam 19 lat kończe własnie dietke redukcyjną i przy wzroście 181 cm bede ważył około 80 kg. Teraz chciałbym ćwiczyć na rzeźbe i zastanwiam sie takze czy nie kupic HMB w plynie. Jeśli mozcie to napiszcie jak powinien wyglądac typowy trening na rzeźbe (jakie ćwiczenia, ile powtórzeń, ile serii, jak często treningi), czy [...]
Witam, Waze 59 kg na 160 cm wzrostu 19 lat chciałabym pare kg w ciagu 2 mies schudnac. Próbowałam juz pare razy i waga nie chce spadac. Aktualnie zrezygnowałam z owoców pieczywa ziemniaków makaronów soków.. słodyczy w ogóle nie jem. Ruch jest przynajmniej poł h 3 razy w tyg. Co mam robic? Jak cwiczyc.. czy maja na to wpływ hormony tarczycy? figura [...]
witam mam 19 lat, 170cm wzrotu i 60kg wagi chodze na silownie juz ponad dwa miesiące 3 razy w tygodniu, czasami przed treningiem brałem kreatyne w kapsułkach nie mam żadnej diety jem co chce i kiedy chce, od owoców do kebabów itd. i mam pytanie do doświadczonych osób jakie białko kupić, jak stosować, czy jest sens? proszę o opinię i z góry [...]
[...] takiego http://www.londynek.net/image/jdnews/2251908/7027-lg.jpg przy wzroście 178 cm i wadze 74 kg. ? czy ta waga do wzrostu jest dobra żeby zacząć ćwiczyć czy powinienem się jeszcze wziąć za jedzenie? PS mam 19 lat i w 2009-2010 roku ćwiczyłem 5-6 miesięcy ale to nie miało głębszego sensu ponieważ przy tym samym wzroście ważyłem 62-63 kg. :P
Cześć mam 19 lat wzrost około 180cm ważę 100kg i potrzebuje porady co jeść żeby waga leciała w duł. ( Zaczołem chodzić na siłownie od 1 listopada)wiec może poradzicie jakieś ćwiczenia i suple żeby waga jeszcze lepiej leciała w duł;);) bardzo proszę o odpowiedz i porady grzecznie się dostosuje bo bardzo mi zależy;)Ps. od dwóch miesięcy nie tykam [...]
[...] biegi ćwiczenia na siłowni podciaganie pływanie, survival walka wręcz. Wstaje o godzinie 5:00 praca. Chciałbym żeby ktoś mi pomógł ułożyć dietę. nie chodzi o redukcje ani nabicie masy ze tak powiem. Ale chodzi i mi poprawe kondyzji i przygotowanie do egzaminów do wojska ale to planuje dopiero po studiach. Mam 19 lat 185cm wzrostu i ważę 74kg.
Witam mam 19 lat i od 11 trenuję pływanie. Nigdy nie brałem żadnych odżywek i myślę że nadszedł już na to czas. Mam 180 cm wzrostu 71 kg wagi. Tak wygląda mój dzień: -Wstaję 5.00 -Trening w wodzie 6.00-7.45 -Śniadanie 9.00 -Szkoła-9.45-15.00 -Trening w wodzie 16.00-17.30 -Obiado-kolacja 18:30 We wtorek i Czwartek zamiast popołudniowego treningu w [...]
[...] 50-65 nie sprawiało mi to jakiś kłopotów ale w ostatnim tygodniu mnie pobolowa. Przeczytałem trochę w necie, że takie ciśnienie może spowodować zawał serca albo wylew ale wiem czy to możliwe bo mam dopiero 19 lat. np: wczoraj miałem: 141/53 dzisiaj: 136/61 Boję się dodatkowo, że wróżka kiedyś wywróżyła mi iż będę chory na serce :/ Proszę o porady
Witam , mam 19 lat i mieszkam w anglii , dzisiaj zakupiłem sobie Decabol 300 i Testabol 100 firmy star labs , pierwszy raz o tym słyszę . Przeszukałem w google i nic na ten temat nie znalazłem , i nie wiem czy nie jest to jakiś badziew . jeżeli ktoś z was jest w stanie udzielić mi pomocy , to będę z tego powodu bardzo wdzięczny . Ps. Po [...]
Witam. Mam 19 lat, 170 wzrostu i ważę 76 kg. Moje pytanie dotyczy tego jaki drugi spalacz tłuszczu wybrać. Moim pierwszym spalaczem był Thermo Fusion, obecnie go kończę i z 86 spadłem do 76 w 2 miesiące przy diecie i bieganiu 4x w tygoniu. Myślałem nad Lipo 6 Black ale wyczytałem że powinno się go brać od 21 roku życia, co o tym sądzicie i [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
