1800

Ostatnio wrzucił shorta z jakas nowością biolabu, napisałem mu zeby zastanowił sie nad reklamowaniem tego shitu i podałem moj przykład, gdzie po 2tyg. osty i r140 alt 1800 asp 900 i powiekszona watroba, podałem mu link do ogloszenia sanepidu. Wiesz co zrobił? Skasował shorta i tyle... nawet mi nie odpisał. Rozumiem, że kasa ważna, ale jeśli ktoś [...]

[...] temat Ostatnio wrzucił shorta z jakas nowością biolabu, napisałem mu zeby zastanowił sie nad reklamowaniem tego shitu i podałem moj przykład, gdzie po 2tyg. osty i r140 alt 1800 asp 900 i powiekszona watroba, podałem mu link do ogloszenia sanepidu. Wiesz co zrobił? Skasował shorta i tyle... nawet mi nie odpisał. Rozumiem, że kasa ważna, ale [...]

[...] temat Ostatnio wrzucił shorta z jakas nowością biolabu, napisałem mu zeby zastanowił sie nad reklamowaniem tego shitu i podałem moj przykład, gdzie po 2tyg. osty i r140 alt 1800 asp 900 i powiekszona watroba, podałem mu link do ogloszenia sanepidu. Wiesz co zrobił? Skasował shorta i tyle... nawet mi nie odpisał. Rozumiem, że kasa ważna, ale [...]

[...] /SFD/2018/11/18/36f9d5a3f0e740f48c1244c4fc59df1b.jpg /SFD/2018/11/18/1b3464243107464b948637a425e6a20a.jpg Robie reversa i obecnie mam 2350kcal dziennie (zaczynałem z 1700-1800) i chodzę łapie się cały czas za brzuch czy bardzo mnie podlewa :-D To co dopiero po takim żarciu :-D wy te wasze częste czity wgl wliczacie czy poprostu jecie i "uj" ? [...]

Na moim 1800 jeszcze to cały migusiem zniknie %-)

no niby tak, ale na pełnych propach bitych co 2 dni wynik podobno w okolice 5000 podchodzi, a nie raptem 1800 ( dodając jeszcze endo test który za kilka dni by wygasł )

[...] działał bardzo dobrze. Co nie wybierzesz to będziesz zadowolony. no niby tak, ale na pełnych propach bitych co 2 dni wynik podobno w okolice 5000 podchodzi, a nie raptem 1800 ( dodając jeszcze endo test który za kilka dni by wygasł ) ale nie sugeruj sie wynikami kogoś, bo komyś na takiej dawce wybije 4000, drugiej osobie 3500 a trzeciej [...]

[...] działał bardzo dobrze. Co nie wybierzesz to będziesz zadowolony. no niby tak, ale na pełnych propach bitych co 2 dni wynik podobno w okolice 5000 podchodzi, a nie raptem 1800 ( dodając jeszcze endo test który za kilka dni by wygasł ) ale nie sugeruj sie wynikami kogoś, bo komyś na takiej dawce wybije 4000, drugiej osobie 3500 a trzeciej [...]

Bziu - ale jestem na wku... bo mi Gremlin lubi pokazywać ze według niego to 1800-1900 jest moje zero. Ja mu wierzyć nigdy nie chciałam i myślałam optymistycznie, ze 2300-2500. Stąd podejście ze na 1800 plus więcej kardio to raz dwa trzy i bez bólu z brzucha pójdzie. A tu nie tak łatwo, czyli on blizej prawdy był niż ja i musze zweryfikować moje [...]

BZiu - ja wiem, ze Ty masz zawsze rację (zupełnie tak jak ja) - ale zerknij na maila i daj szybko znać czy 1800 czy 1900 - bo to kwestia życia i śmierci, ile mogę sobie podjeść! Przy makro wyraźnie rozpisałaś 1800....

BZiu - ja wiem, ze Ty masz zawsze rację (zupełnie tak jak ja) - ale zerknij na maila i daj szybko znać czy 1800 czy 1900 - bo to kwestia życia i śmierci, ile mogę sobie podjeść! Przy makro wyraźnie rozpisałaś 1800.... już wyjaśnione średnia była dla 1900 podliczona ;-)

Co do miski - 3 razy zmieniałam w ciągu dnia plany na kolejny tydzień. Balansowałam w głowie od 1600 poprzez 1800 do 2 tys.Nie jestem gotowa przejść na 2 tys. na dzień. Podobał mi sie wczorajszy stan najedzenia i dzisiejszy trening na najedzeniu też lepiej wszedł. Efekty redukcji prawie 2 miesięcznej mnie nie zadowalają - tu nie ma dyskusji. Ale [...]

[...] co oni mają. Często położę na mięsko masełko, albo dorobię sobie sos ze śmietany i gorgonzoli etc. Na deser zarzucę garść czy dwie różnych orzechów. I generalnie to jest koniec. I nie jestem głodna i bardzo mi smacznie. Myslę, ze kalorii nie mam więcej niż 2000 na pewno, raczej 1800 i okolice. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-12 08:13:32

Tyle, ze 1800 jest w tym momencie zmiana bardzo niewielką, to nie jest refeed. Lepiej bys wyszla.na zwiekszeniu do 2 tys na tydz. Ty sie boisz, ze Ci w tym czasie minimalnie waga wzroscie i to Twoj bład. Przez to krecisz sie w kolko.

[...] a moze ich nie ma... Krycha - już nie redukuję:) cyferka była- cel osiagnięty, chciałam odpocząć od małej miski i generalnie jestem swiadoma tego ze miska ponizej 1800 u mnie nie ma sensu. CZy mam ochotę przepalać więcej? Niekonieczie... Raczej chciałam podkręcić tempo przygotować do biegu z Kabo. Na pewno fakt, ze próby szybszych [...]

[...] miskę w kolejnych tygodniach - to będę miała jakieś podstawy do oceny jakie u mnie jest to zero. Nie żebym bezkrytycznie wierzyła zegarkowi - ale zawsze jakiś punkt wyjścia jest. Juz wiem, ze na 1600 nie da się żyć, a na 1800 nie da się trenować. Pewnie na ok. 2 tys. dałoby się pociągnąć. /SFD/2021/1/10/50033e2e09cd48dea0993ec07a72a170.jpg

[...] ze Szczeniarą nie pomogło... Nie mam pomysłu jak szukać w tym pozytywu - chyba tylko tyle, ze może się do biegania szybciej zmuszę. Wracam do liczenia kcal - pewnie 1600-1800 w tym tygodniu, a dalej jak się wdrożę to będę próbowała jakieś pojedyncze dni o mniejszej kaloryce wpleść. Trochę liczę na to, ze body mi pomoże bo to nie jest moja [...]

Demonizujecie ten grudzień... Do świąt 3 tyg. i wcale nie mam w planach jakiegoś wielkiego obżarstwa. Moze faworki w Sylwestra?? Hesia - moge liczyć w styczniu tak czy inaczej- najwyzej bedeliczyć 2000-2200, a nie 1800:)

[...] na temat tych wskazań z zegarka, już wiele razy o tym wspominałam ;-) Do mnie zupełnie nie przemawia, szczególnie że wg zegarka lepiej poskakać 30 minut przed tv robiąc jakieś turbo spalenie niż zrobić porządny trening siłowym z konkretnym ciężarem. Kwestię sugerowanych kcal pominę bo musiałabym jeść w granicy 1700-1800 żeby wyjść na zero %-)

[...] dla Viki (makabra!!!). Trochę stania na rękach też było. Tak na zajęcie głowy czymś innym niż psiul i ogólne uczucie, ze wszystko jest do doopy. Kroczki - 6200 Miska - 1800 Dzisiaj rano Młoda ciagle kulała ale dała radę na własnych łapkach na spacer wyjść. Całe szczęście bo klocka nie udźwignę - robi się strasznie bezwładna, nie lubi być na [...]