1800

Witam wszystkich, chciałbym was prosić żebyście mi doradzili czy coś takiego się opłaca i czy proponujecie lepsze rozwiązania w mojej suplementacji. MÓJ WZROT 178cm WAGA 69-71 TRENING: Siłka DIETA: 2800Kcal + Witaminy + Tran + Cynk Celem jest w początkowej fazie przybranie trochę masy mięśniowej, a później "dorzeźbienie" mięśni - wakacje nie [...]

[...] dobór produktów.W końcu wymyśliłem coś takiego: 8:00-ryż pełnoziarnisty Wuja Bena, orzechy,oliwa z oliwek,chudy twaróg,banan/rodzyny lub inny owoc. 11:00-makaron razowy(mąka 1800 i 1500), jaja,przyprawy,pomidory na ciepło,kukurydza -jest to posiłek potreningowy 14:00-kasza gryczana/jaglana, pierś kura/indyk, włoszczyzna/kapusta, oliwa z oliwek. [...]

[...] wziąść się za CKD Przeczytałem z uwagą cały artykuł Qazar'a i przygotowałem sobie dietę, a z uwagi, że nie układałem jeszcze tego typu diety, to proszę o jej ocenę: BMR ~ 1800 kcal Białko ~ 136,4 g = 544 kcal Węglowodany ~ 30 g = 120 kcal Tłuszcze ~ 1120 kcal 1. posiłek 6:30 Jaja kurze całe (na twardo lub jajecznica na smalcu) - 2-3 sztuki [...]

witam oto moja dietka do oceny moje zapotrzebowanie to 2400 z dietki jest 1800 Ser twarogowy chudy 100 Oliwa z oliwek 20 Jaja kurze całe 70 Orzechy włoskie 10 Oliwa z oliwek 10 Jaja kurze całe 70 Ser Gouda 100 Ser twarogowy chudy 100 Oliwa z oliwek 0 20 Tuńczyk w wodzie 130 Ser [...]

[...] WZROST 175 (kcal) 120 704 972 ZAW TŁ W ORG 27.8 POSIŁEK 1 10 40 18 DZIENNE ZAP NA KCAL 2112 POSIŁEK 2 10 25 30 KCAL PO REDUKCJI (300) 1800 POSIŁEK 3 10 50 30 POSIŁEK 4 0 25 30 POSIŁEK 5 0 35 0 Posiłek 1 Serek twarogowy ziarnisty 100g Jaja kurze całe 60g B-19.8 [...]

SPRZEDAM KOMPUTER: -procesor AMD Duron 1800 MHz -256MB/400 DDR SDRAM (firmy GeIL z radiatororem) -dysk twardy 80GB Maxtor 7200, 8MB cache, ATA 133 -płyta główna ECS N2U400-A nForce2 SocketA DualDDR U/133 AGPx8 Sound 5.1 LAN ATX -grafika GeForce4 MX 4000 64 DDR -CD-RW -FDD -modem -obudowa z zasilaczem 300W -klawiatura, mysz, głośniczki [...]

[...] biały chudy 125gr + łyżka oliwy z oliwek + 15gr nasion słonecznika Łącznie 153 28,41 20,128 8,065 325,47 W ciągu całego dnia 869 160,69 120,135 28,879 1800,44 Środa Jaja kurze 4 szt + otręby pszenne 10 gr Łącznie 250 31,6 26,14 8,59 381,1 Makrela wędzona 200 41,4 31 0 446 Pierś kurczaka ( 200 gr [...]

[...] codziennie i do tego zastosowala dosc oryginalna metoda liczeniia kalorii. W poniedzialek, sroda , czwartek sobota jadla 1200kcal, we wtorek i w piatek 1500 a w niedziele 1800 . Roznicowala te kalorie po to aby oszukac organizm zeby nie przystosowal sie do jakiegos okreslonego progu kalorii. Dodam jeszccze, ze odzywiala sie glownie chudym [...]

Mam ogromną prosbe!! Planuje kupno roweru ktorego cena ma nie przekroczyc 1800 zl jednak wolalabym cos tanszego... damka mile widziana choc nie koniecznie. Ma to być rower do lekkiego XC. Chetnie wybralabym ktorys z rowerów Kelly's (np: oxygen, spider,quartz - ceny zbliżone ale nie wiem który lepszy moze oxygen? lub jakiś tanszy godny polecenia) [...]

Mam do sprzedania telefon Alcatel OT 715: Parametry techniczne system 900,1800 waga 88 wysokość 116 szerokość 43 grubość 20 maksymalny czas rozmów 390 maksymalny czas czuwania 260 standardowy akumulator Li-Polymer pojemność akumulatora 730 wyświetlacz / ilość lini graf. 100x150 pix / 10 Dodatkowe funkcje [...]

[...] z następujących supli (kreta mono, tauryna mega caps, carbo, omega3, zma apteczne, gainer 1 vitalmaxa i pro longatum) zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem według schamatu: 1800 kcal podstawowa przemiana materii + 500 kcal na aktywność związaną z pracą (+ 350 kcal na trening) + 500 kcal nadwyżki kalorycznej na budowę mięśni = 3150 kcal w [...]

[...] , kabel do komutera , plyta , etui , sluchawki , paseczek. Główne cechy: -cyfrowy aparat fotograficzny -kolorowy wyświetlacz( 65 536 kolorów) -dwa tryby WCDMA/GSM900/1800 -wiadomości multimedialne -odtwarzacz plików MP3 i AAC -przeglądarka XHTML -program Multimedia Player -galeria plików -Łączność:bluetooth, podczerwień,kabel USB [...]

[...] 3800 kcal i odjalem 600 = 3200 kcal. Waze 70 kg. Białko: 2 x 70 = 140g białka (560kcal) Węglowodany: 3 x 70 = 210g węglowodanów (840kcal) 560 + 840 = 1400 kcal 3200 - 1400 = 1800kcal na tłuszcze 1800 : 9 = 200g na tłuszcze Białka: 140g Weglowdoany: 210g Tłuszcze: 200g 1 posiłek: 6:30 2 posiłek: 11:00 3 posiłek: 14:00 4 posiłek: 16:30 5 posiłek: [...]

Mężczyźni Ok. 1800-1200 kalorii Warzywa ze skrobią(ok. 15g węglowodanów/porcja 100g) porcji dziennie 8-9 Warzywa bez skrobi(ok. 5g węg/por 100g) porcji 3 Owoce(ok. 15 g weglowodanów/porcja 100g) porcji dziennie 3-4 Mleko(chude)(ok. 12gwęg/mała szklanka) 2-3 Razem(węglowdany dziennie) 200-245 Kobiety Ok. 1200-1600 kalorii Warzywa ze skrobią(ok. [...]

[...] i tłuszcz lub tylko tłuszcz cy tylko węgle.... Czy może znowu wejść na 2,6 czy wiecej białka(bo kiedyś tak urosłem) i dorzucić tłuszczy/węgli na 3000-3200 (ważę 75 kg x 24 = 1800 x 1.4 = ok.2500 + 500 (masa masa ;) = ok.3000 kcal Mam jeszcze rok na pewne i regularne treningi więc: 1.nie mam czasu na błędne testowanie 2.chcę znaleźć najniższą [...]

Witam Mam do zaoferowania sylimaryne 125 g w proszku z fast400, kupilem bo myslalem ze kiedys sie przyda do jakiegos cykliku . 125 g odpowiada ok. 1800 tab. sylimarolu z apteki (70 mg), wiec przebitka jest spora Oddam za 50 zl + 6 zl wysylka. Pozdrawiam GÓRAL PS. nie oszczedzajcie na watrobie

[...] niż bez dodatków . Kumpel szprzedał mi bo nie używał coś takiego "OLIMP BCAA MEGA CAPS" oraz "OLIMP L-GLUTAMINE 4000" jak narazie wziołem po 1 sztuce. Prosze o pomoc <1800 kcal - zapotrzebowanie + 500 kcal :P białka = 1,5g * 46 kg - 69 g * 4 kcal - 276 kcal węglowodany = 5 g x 46 = 230 g * 4 kcal -920 kcal tłuszcze = 1,8 g * 46 = 82,8 g [...]

[...] ważę około 47 kilo(163 cm wzrostu),chciałabym ze 2 kilo zrzucic albo przynajmniej utrzymac wagę.gdy spozywam dziennie około 1400-1500 kcal powoli,bo powoli,ale chudne,jak 1800-tyje(tez powoli;P),nie wiem "ile "mam jesc by było dobrze... Nie musze dodawać,że ciezko mi sobie wyobrazic jedzenie 1500 kcal do konca zycia;/ Nie mam konkretnej [...]

Zamienie sie na jakis telefonik w zamian za nokie 7600 oto info o moim telefonie : Producent: Nokia Model: 7600 Pasmo GSM: 900/1800/UMTS Czas gotowosci: 300 h. Czas rozmów: 4.00 h. Wymiary WxSxG: 87x78x18 Wyświetlacz: 128x160 TFT 65tys. kol. Waga: 123 g. WAP: Tak GPRS: Tak HSCSD: Tak Bluetooth: Tak Alarm wibracyjny: Tak Inne: [...]

[...] wiele fat'u którego trzeba sie pozbyć :) Zdecydowałem się na SKD ponieważ nie mam dostępu do siłowni i CKD odpada. Obliczylem zapotrzebowanie na jakies 2300-500. Wychodzi 1800 kcal. 185 bialka,85 tluszczow,80 ww. Chyba dobrze,co? Do diety dochodzą ćwiczenia domowe (pompki,brzuszki) co dwa dni: Pon,Śr,Pią Codziennie będe robił A6W. Około 30-60 [...]