18

Co to za różnica koniu? Binekjp suple się zaczyna łykać razem z początkiem PCT. Zarzuć krete, do tego TT + ZMA. Skoro dieta jest, to białko/gainer tylko w potrzebie. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-04-08 18:42:23

to w jaki sposob chcesz cwiczyc mc? przysiad i reszte najwazniejszych cwiczen??

[...] Barki: - Military press 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s A-B-A i tak w kółko :) Zmieniony przez - kacper1111 w dniu 2017-01-18 13:45:04

[...] zalałeś sie konkretnie ;] wrzuć no jakies fotki normalne ;] i ciekawy sposób cwiczenia na wyciągu w siadzie na podłodze : Jak 80 ważysz przy takich wymairach, to ładnie nogi zaniedbałeś xD albo masz jakąś wage starą wpisaną Kolezkowie po 40 w bicu i facie 18% wzrost 177 mają minimum 87 kilo Zmieniony przez - Dickmaster w dniu 2008-07-17 01:54:55

Fajters edytuj posty (ikonka z ołówkiem) ! a nie piszesz jeden pod drugim Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-12-17 21:18:28

Oczywiscie. A czy wzrost ma tu jakies znaczenie?? Bo spojrz 74kg wagi a 186cm ostatnio ok rok temu uza zrzucilem fatu..A typowym endo chyba nie jestem. Prosil bym, zeby jeszcze sie ktos wypowiezial. Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-05-29 17:55:18

jak masz samochód to jeszcze w nowej soli jest u Makowskiego KB i MT. wtorki , czwartki i piątki od 18:00 chyba ewentualnie jeszcze tutaj ale nie wiem czy dalej funkcjonuja: http://boksing.pl/index1.php http://www.jediboxing.com/ Zmieniony przez - kaszel.w w dniu 2009-10-25 13:08:37

bylem w tesco i nie bylo nic z kupca wlasnie az dziwne ale wpadne do reala teraz a w delikatesach bylem to byly prawie wszystkie procz basmati Zmieniony przez - _Niusiek_ w dniu 2010-05-11 18:06:59

nie chciałbym sie z toba widziec!;p patrzac na twoj profil doszedlem do wniosku ze cos to jest nie tak 17/18 lat waga 115kg prawdziwy kolos hehee nie tkorzy ludzie mi po prostu zadziwiaja!pozdrooo

-nic nietypowego ( innego chyba nie wymyślisz ) -nie mój program był specjalnie dla ciebie ułożony ( nie na siłe ) .. "bo takimi programamy bawilem sie jak mialem kilka lat mniej :P " a jakimi bawisz się teraz Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-01 18:03:35

[...] podciąganie na linie zawieszonej na drzewie - 5x przepłynięcie jeziora łódką wiosłową - 2x tam i z powtotem podrzucanie fajnej laski do góry - 5 serii po 10 powt (wraz z łapaniem bo inaczej nie będzie chętna na nast serie ) taki trening 2x w tyg - totalny szok dla mięśnii i nowy bodziec do wzrostu Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-01 18:20:34

[...] jakas konkretna odpowiedz bo troche mi go szkoda bo powoli sie zniecheca" kazdy by sie zniechcecił po takich katuszach,tymbardziej że nie ma prawa przyniesc najmniejszych kożysci;] (zakładajac ze dieta jest równie "dobrze" przemyslana) podstawowy i najczęstszy bład poczatkujacego;] Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-07-08 15:18:50

[...] TERAZ POWINNO BYĆ LEPIEJ... 6.30 RANO PORCJA STORMA 7.00 RANO BIAŁKO WPC80 40 GR + 1 TABLETKA VENOM 9.00 SNIADANIE 12.30 OBIAD 14.15 BIAŁKO WPC80 40 GR 15.00 PORCJA SHOCK THERAPY + 1 TABLETKA VENOM 15.30 - 17.00 TRENING 17.30 PORCJA STORMA 18.30 KOLACJA 21.00 BIAŁKO WPC80 40GR Zmieniony przez - sajmon1983 w dniu 2010-06-16 23:46:27

[...] nie dałem rady sprawdzić ;-) Jeżeli chodzi o wszechstronność są 4 różne chwyty co zapewnia różnorodność podczas ćwiczenia pleców a także brzucha czy bicepsów. Jeżeli jesteś zainteresowany zakupem to proszę podaj mi swojego maila a wyślę Ci ofertę. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/357 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HD15_6.jpg

Jak mam powiedzmy 250g kury + 250g ryżu to wystarczy np. 250g brokuła, żeby to zrównoważyć? Zmieniony przez - bryan123 w dniu 2014-03-18 21:41:52

[...] Nie dopuszczaj może też żeby wywalilo Ci ciśnienie bo to też negatywnie może wpływać na samopoczucie. Po 3 tygodniach dalej masz nasilone lęki? Ja też biorę 20mg, może pierwszy tydzień miałem stany lękowe, ale w drugim tygodniu przeszło, a w trzech czułem już początki działania leku. Zmieniony przez - Oczywo w dniu 2020-10-10 18:20:44

Dzisiaj badalem prolaktyne i mam nisko w widelkach. A biore juz mieisac prawie paroksetyne cisnienie rowniez w normie. Wlasnie mam zageszczona krew hematokryt 55 i hemoglobina 18.5 takze jesli rozrzedza to super ;)

Ja przysiadów nigdy nie robiłem. Ale w wieku 17-18 lat (szkoła sportowa) brałem na pół-przysiad ( kąt prosty uda-łydki mierzony sznurkiem) 185 Kg x 4 w trzech seriach (to było jedno z moich siłowych ćwiczeń)

http://s001.wyslijto.pl/?file_id=26483386248472910167 tu macie !!! Zmieniony przez - cope w dniu 2007-08-02 22:18:12

emes7 ciebie powinni wynieść cichaczem i poządnie obić !! Puknij sie w głowe, ktoś kupuje drogi sprzęt aby inni mogli ćwiczyć a tu przychodzi taki leszcz jak ty i kradnie ! wszystko... ale nie złodziejstwo, tym bardziej w swojej dziupli. Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2008-10-29 18:41:20