18

Gratulacje! Fajnie od małego ćwiczyć

wypełnij ankiete, przy mc cały czas ściągniete Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-06-24 18:15:13

jaka jest dla Ciebie optymalna dawka kofeiny która Cie pobudza a nie zamula? mozesz spróbowac kofeiny solo + np. DI od IHS, dobry sprawdzony zestaw, dobre pobudzenie + dobra pompa Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-11-01 15:18:34

:-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2016-08-31 17:40:18

po pierwsze nie prawda tylko trzeba robic przerwy tyle ile brales i nie mozesz jechac nie wiem ile na tej krecie mysle ze 2-3 cykle w ciagu roku wystarczaja ja polecam mega capsy olimpa po drugie nie ten dzial. Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-26 18:32:05

W Twoim wieku to normalne ze jestes chudy. Jeszcze za pewne rośniesz Twoj organizm koncentruje sie raczej tylko na wzroscie do góry. Bądź cierpliwy z wiekiem masa sama przyjdzie. DLa przykladu powiem CI ze w Twoim wieku ważyłem ok 60 kg a w wieku 18 lat przekroczyłem 100 kg (był to okres kiedy trenowalem plywanie). Pozdrawiam

A teraz są tacy: piszą że dają soga(w rzeczywistości nie dają) a ty nie sprawdzisz i odbijasz Tak ogólnie mówie. Zmieniony przez - Ventinari w dniu 2005-07-08 18:57:05

[...] chcesz kupić niedrogie białko to kup wpc-80 ostrowii ale wpc nie serwatkę. nie koniecznie wałek, bo ostrowia produkuje serwatke: "Proszki serwatkowe: Serwatka w proszku, serwatka w proszku demineralizowana, WPC 80 - 80% koncentrat białek serwatkowych, zdemineralizowany permeat serwatki" Zmieniony przez - xik w dniu 2006-11-01 16:18:34

smak białka czekolada (nowa formuła WPC,WPI,EGG) fabrycznie wszystko zamkniete folia na wieczku, bcaa z wysylka= 74 (bcaa 2 puszki 2 smaki ananas, cytryna), koszt białka z przesyłką 129,5zł Zmieniony przez - voytovoyt0 w dniu 2011-01-21 15:18:33

biore daj nr tel skąd jestes ? ja pyskowice Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-04-10 18:23:31

Tak myślałem, dzięki :) Czy możecie mi polecić w takim razie jakiś ciekawy spalacz? Dieta jest, treningi są, aeroby również. Aktualnie BF na poziomie około 14-15%. Coś ciekawego żeby się "wspomóc" ? :) Zmieniony przez - realista_ w dniu 2017-04-11 18:49:09

twój trening jest zbyt rozbudowany jak na twój staż , powinienneś zacząć od prostego fbw 3xtygodniowo to naprawde wystarczy , przy obecnym treningu nie dajesz organizmowi czasu na regeneracje ,mięśnie rosną gdy sie regenerują a nie na silowni , na mase to jest DIETA a nie trening Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2013-11-08 18:59:27

[...] z piersi kurczaka bez skóry g 99 21 0 1 usuń Brokuły g 16 1 1 0 usuń Kefir 0% lekki - Piątnica g 140 16 19 0 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 4 18:00 Produkty b.d. 152 16 42 10 usuń Jaja kurze "Ale jaja" L - Biedronka g 139 13 1 10 usuń Wafle ryżowe Kupiec g 13 3 41 0 usuń Edytuj posiłek Dodaj [...]

Do wyboru mam: DYMATIZE Super Mass Gainer Muscletech 100% Premium Mass Gainer No chyba że coś innego polecacie. Zmieniony przez - goldenn14 w dniu 2014-04-18 23:00:17

Do wyboru mam: DYMATIZE Super Mass Gainer Muscletech 100% Premium Mass Gainer No chyba że coś innego polecacie. Zmieniony przez - goldenn14 w dniu 2014-04-18 23:00:17 UpYourMass lepszy niż oba

A kiedy najlepiej brac gainera?bo zawsze stroniłem od odżywek 5:snadanie 10 2gie sniadanie 16 przed treningiem danie 18-19 danie po treningu 21:30 kolacja, sen po 15minutach Gdzie go wcisnac? PRacuję jak wiadomo, lekko fizuycznie, więc włożyć go na godź 13?

[...] :D ///// Wysłano 1 min. temuzgłoś naruszenie A kiedy najlepiej brac gainera?bo zawsze stroniłem od odżywek 5:snadanie 10 2gie sniadanie 16 przed treningiem danie 18-19 danie po treningu 21:30 kolacja, sen po 15minutach Gdzie go wcisnac? PRacuję jak wiadomo, lekko fizuycznie, więc włożyć go na godź 13? Zmieniony przez - david13 w [...]

18 lat w marcu - 182,4cm 67,89kg i 178kg na klatę nie jest to przypadkiem pierdu pierdu? masz wideo?

W roznych miastach rozne ceny. U mnie kurak stoi 16-18 zl za kg ale i tak nie narzekam Do autora: wywal ta diete bo w niej trzeba poprawic WSZYSTKO i uloz od nowa tym razem z cyckami/rybami Zmieniony przez - akuku696 w dniu 2008-05-31 21:28:28

ja mam chorą tarczyce i jem tabletki zawierające l-karnitynę i jeszcze żyje Zmieniony przez - maleńka_1 w dniu 2008-09-30 18:23:43