18

no to samopoczucie doskonale di ejcz ti yeeah tylko lato sie skonczylo i nie ma jak sie bez koszulki bujac heh Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-10-24 18:59:36

do kasacji Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2020-10-24 18:54:12

Dobry debiut Kazacha Rakhmanova. Ładne poddanie w walce z Oliveirą. Byłem ciekawy jego debiutu Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-10-24 18:50:55

[...] w obu tych gryfach to zakręcanie tych nakrętek, ale to pewnie obciążanie już takie masz i tego problemu nie ma co rozpatrywać. Jeszcze jedna uwaga- gryf łamany to głownie nieco bardziej komfortowe ustawienie nadgarsktów, ale jeśli dobrze ci się ćwiczy na prostym to łamanego nie potrzebujesz. Zmieniony przez - tOOnY w dniu 2020-10-24 18:49:46

[...] lat. Bylem na tluszczowce ina hc. Najlepiej rodzielac pol doby tluszcze pol wegle. wtedy nie łapie mnie hipka i chodze powyszczelany do 15 godz Pozatym niewyobrazam sobie zrobic trening boks tajski 2 -3 godziny bez wegli no nie da rady. Padniesz na twarz no chyba ze olej pic ale nie widze tego Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-10-24 18:41:02

[...] /SFD/2020/10/24/0b5f9854507c48a58d64f15ee4598408.jpg /SFD/2020/10/24/87c6731958cf4badab506db6de1a56e0.jpg /SFD/2020/10/24/7a5334f0e6de41b2b915ae2e4b36846b.jpg /SFD/2020/10/24/cae37cf9321345d5b24d7fbe73a2dbb0.jpg /SFD/2020/10/24/592f82972ddc4fedb1f060cf1f19278e.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-10-24 18:01:41

1. WIEK: 28 2. WAGA:83 3. WZROST:180 4. WYMIARY: Szczerze dawno nie robiłem pomiarów 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: Dopięta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: FBW 3 x, plus trening motoryczny + sporty walki 9. CEL CYKLU: Siła, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%: 16-18% 12. [...]

[...] układu nerwowego i bólem). Pośrednio można używać pomiaru tętna również do monitorowania intensywności treningu siłowego. Jeśli nie wchodzisz chwilowo na pułap 160-180 uderzeń serca na minutę, to znaczy, że: ciężar jest za mały powtórzeń jest za mało lub wybierasz zbyt lekkie ćwiczenia. Referencje, badania: JAN HELGERUD i in. „Aerobic [...]

https://i.imgur.com/ff3P1TR.jpg Leon Edwards vs. Khamzat Chimaev na UFC Fight Night 186 Pojedynek półśrednich walką wieczoru grudniowej gali. Jak informuje Ariel Helwani, podczas gali UFC Fight Night 186 dojdzie do starcia Leona Edwardsa (18-3, 10-2 w UFC, #3 w rankingu UFC) z Khamzatem Chimaevem (9-0, 3-0 w UFC), o którym mówiło się w mediach od [...]

Piąteczek /SFD/2020/10/24/c85c21e3371d4d2a9bdbe874c0f392ba.jpg /SFD/2020/10/24/8254ac60c7af47308679bea4666ccf40.jpg /SFD/2020/10/24/26549740a17042158fec3e6b49e9b91c.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-10-24 07:18:15

[...] więc sie podzielę Poniższe wyniki podaję wg schematu 1.10.2019 (początek odbloku)>7.01.20 > 13.02.2020>11.05.2020>19.10.2020 ilość plemników w 1 ml ( norma >15mln) z 4,2 > 18,4 > 12,8>80 !!! :-):-)) ilość plemników w całym ejakulacie w mln ( norma 39 mln) z 10,62 >27,6 > 19,1>104 !!!:-)) ruch postępowy (norma >32%) z 42% >20% > 9,5%>32,7%:-)) [...]

[...] więc sie podzielę Poniższe wyniki podaję wg schematu 1.10.2019 (początek odbloku)>7.01.20 > 13.02.2020>11.05.2020>19.10.2020 ilość plemników w 1 ml ( norma >15mln) z 4,2 > 18,4 > 12,8>80 !!! :-):-)) ilość plemników w całym ejakulacie w mln ( norma 39 mln) z 10,62 >27,6 > 19,1>104 !!!:-)) ruch postępowy (norma >32%) z 42% >20% > 9,5%>32,7%:-)) [...]

[...] śmieszne. Teraz mam pewność co do tego co już podejrzewałem od dawna: rządzą nami psychopaci z gównem w głowach zamiast mózgów /SFD/2020/10/23/91c65d0ff7d245fda61e28ac176a4364.jpg /SFD/2020/10/23/df4ca4cd7d2c4aadba8f43507b8f155d.jpg /SFD/2020/10/23/12939aa1c56444a1a2433d86442ba1cc.jpg Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-10-23 21:18:16

[...] nóg leżąc na brzuchu z gumą lub sztangielką między stopami 15/14/13/13(guma) 15/15/15/15 15/15/15/15 16/16/16/16 16/16/16/16 15/15/15/15 16/17/16/17 *Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12/10/8 18/20/22 18/20/22(7) 18/20/22 18/20/22 18/20/22 16/18/20 16/18/20 *Brzuch Zrobiłam dziś miks ćwiczeń 2 serie unoszenia bioder 20/18 Plank skos 30/30/40

[...] 8 szt x 20, 10 szt x 20, 12 szt x 14, 12 szt x 14 6. Uginanie na modlitewniku 20 kg x 20, 30 kg x 15, 40 kg x 14 7. Uginanie mlotkowe na wyciagu 3 szt x 22, 4 szt x 18, 4 szt x 16 Dieta 4800 kcal. Notatnik: 1. Drążek - 20x8 mega progres z paskami, 12x11 jw, sztos, ccx13 jw, za tydz 22x8, 15x10+, ccx13+ 2. Wioslo - 110x7 słaba technika, [...]

To typowe zagranie lewicy wmawianie pedalstwa tych co są przeciwko, żeby zniechęcić do tego, żeby nie gadać przeciwko legalizacji par homo. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-10-23 18:27:34

. Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2020-10-23 18:02:12

[...] WL ława plus 22,5* SMITH 4 x 6 x 110kg WL z martwego 10cm nad klatą 3 x 130kg 2 x 3 x 140kg 3 x 150kg 3 x 1 x 150kg + trzymanie sztangi przez 15sek górny wyciąg do klaty 20 x 40kg 18 x 45kg 16 x 50kg 14 x 55kg 12 x 60kg 10 x 65kg 8 x 70kg Górny wyciąg prostowanie ramion do dołu 10 x 35kg / 37,5kg / 40kg / 42,5kg / 45kg Allachy 4 x 15 x 30kg

Może jakaś 18 latka potrzebuje ojca :-D

[...] mistrzem Justinem Gaethje. Karta główna (godzina 20:00) Walka o tytuł wagi lekkiej 155 lbs.: Khabib Nurmagomedov (c) (155) vs. Justin Gaethje (ic) (155) Co-main event 185 lbs.: Robert Whittaker (186) vs. Jared Cannonier (185) 265 lbs.: Alexander Volkov (265) vs. Walt Harris (254) 155 lbs.: Phil Hawes (186) vs. Jacob Malkoun (186) 125 lbs.: [...]