18

Tabela po 17 kolejce https://i.imgur.com/Jxf7uDy.png Typerem kolejki został Cris Thug 18 kolejka 12.01. 19:00 Sheffield Utd - Newcastle 21:15 Burnley - Manchester Utd 21:15 Wolves - Everton 13.01. 19:00 Manchester City - Brighton 21:15 Tottenham - Fulham 14.01. 21:00 Arsenal - Crystal Palace Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2021-01-12 01:02:09

[...] w bilansie czy raczej go nie jeść bo jest zbyt tłuste samo w sobie? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Redukcja_Nowy_Rok_Nowa_Ja_%3A_-t1209138-s2.html#post-19562802 /SFD/2021/1/6/e7da4c7baea04ee4b0da92b8ed805202.jpg Zmieniony przez - Królowa Matrona w dniu 2021-01-06 18:00:17 Zmieniony przez - Królowa Matrona w dniu 2021-01-06 18:09:53

Czy palenie marihuany przed 18 rokiem życia może negatywnie wpłynąć na wzrost i rozwój? Pozdrawiam

[...] Akurat muszę przyznać po nich się tego nie spodziewałem. Ale widać, że mają problem by oddać moje pieniądze gdy towary uczciwie odesłałem w terminie. Ja zachowałem terminowość, byłem słowny. Niestety sklep SFD mnie oszukał. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - BenSS w dniu 2021-01-05 12:58:18 Zmieniony przez - BenSS w dniu 2021-01-05 12:58:34

https://i.imgur.com/aquf5kZ.jpg Handout/Getty Images Curtis Blaydes vs. Derrick Lewis na UFC Fight Night 185 Starcie ciężkich w karcie lutowej gali. Jak poinformowała stacja ESPN, na galę UFC Fight Night 185 ponownie zestawiono pojedynek Curtisa Blaydesa (14-2 1 NC, 9-2 1 NC w UFC, #2 w rankingu UFC) z Derrickiem Lewisem (24-7 1 NC, 15-5 w UFC, #4 [...]

do 18.01 wstępnie zamknięte siłownie, więc przeniosłaś się już do przyszłości żeby ominąć lockdown - sprytne rozwiązanie :-D :-D Właśnie wstępnie :p czuje w kościach że otworzą w marcu bądź kwietniu ale prędzej w kwietniu bo minister zapowiedział że jak w lutym otworzą gastro to w marcu będzie 3 fala ale chyba się nie dogadał z premierem co do [...]

[...] z czerwonej fasoli z 3 bananami, miarką odżywki białkowej męża, daje trochę białka i ma smaczny waniliowy posmak, łyżki kakao, łyżka miodu i 2 jaja oraz szklanka płatków owsianych. pycha! zero cukru i mąki zjadłam dwa kawałki pewnie z 50 gr. /SFD/2021/1/4/d627f46c851b4d5eb45c41ea3449a900.jpg Zmieniony przez - Mourella w dniu 2021-01-04 21:53:18

[...] większości ćwiczeń wynosiła 10-15, a w 2 ostatnich seriach niektórych z nich liczba pow wynosiła 5-8. Ćwiczyłem na tym planie przeważnie 3 razy w tygodniu no i ćwiczyłem od 18 listopada do 20 grudnia. a potem zrobiłem 2 tygodniowy deload, aż do teraz. Co do wyników siłowych to niestety ostatnio ich nie mierzyłem, ale mogę jeszcze dzisiaj albo [...]

[...] milo spedzic czas z ludzmi o podobnych zainteresowaniach, raz smniejemy sieze mnie raz ja z kogos i o to chodzi. Gdyby nie Wy i to forum to bym nie wiedzial nawet ktora strona igle na pompke zakladac u mnie to juz 10 osob z wioski koksuje i kazdy jedzie na szkole sfd co ja wyczytałem przez lata Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-01-04 20:11:18

[...] ten sposob oceniac. Nie slucham takich idotycznych komenatarzy jak twoj, wrzuce zdjecia jezeli zrobie forme, bedziesz mial czego pozazdroscic. Narazie idz do salonu, włącz tvn i zawijaj wrotki facet z mojego posta, niemam ochoty i czasu pisac z tobą i stosowac się do twoich porad. :-P:-) Zmieniony przez - Eneduerabe06 w dniu 1/4/2021 7:10:18 PM

Zle to ująłem, miałem diete taką na szybko 2000/2200kcał i czułem sie po niej dobrze, a nawet chodziłem głodny. Czy w takim przypadku mogę wskoczyć na 3700? Zmieniony przez - 15 kg wiecęj w dniu 2021-01-04 18:54:46

Marta 26/30 Dalej niż bliżej szpagatu ale cieszę się bo dzięki wyzwaniu z mostkiem i tym że szpagatem zaczęłam się częściej rozciągać może i nie poświęcam na to więcej niż 10min ale to cud że zaczęłam się rozciągać:D /SFD/2021/1/4/887ec5887ba749278260812e6d3b2b4b.jpg Zmieniony przez - marta894 w dniu 2021-01-04 18:48:06

[...] można dać z rożnymi uchwytami, zawsze to jakieś urozmaicenie coś typu https://www.hop-sport.pl/drazki/drazek-uniwersalny-hs-2006k-do-sciany-i-sufitu-z-rekawiczkami.html?utm_source=google&utm_medium=shopping&utm_campaign=shopping&gclid=EAIaIQobChMI4uL06-WC7gIVRBt7Ch1pOgeHEAQYBCABEgIjv_D_BwE Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-01-04 18:25:26

[...] jedyny slodzik (albo jest jeszcze jeden, nie pamietam juz dokladnie) jest zamieniany na glukoze w organizmie i wywala inse normalnie, jak po cukrach prostych. i zazwyczaj, jak producent chce przyoszczedzic to doklada maltitol, bo jest znacznie tanszy w produkcji od pozostalych slodzikow. Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 04/01/2021 18:23:34

Kreatyne myślałem żeby zacząć od lutego, pocisnąć 2 miesiace i dalej kontunuować, ale z beta alaniną tak jak pisałeś. Czyli razem 4 miesiace na kreatynie Jest sens? Jak organizm może sie zbuntowac przy 3700, co sie może stac? Zmieniony przez - 15 kg wiecęj w dniu 2021-01-04 18:24:37

[...] nie chce isc za wiekszoscią..tam połowa ludzi uważa ze wie wszyskto najlepiej bo cos gdzies usłyszy. Jeśli to problem ze slucham kogos innego niz inni to dajcie znac bo moze forum tego nie toleruje...jesli sie musze jakos dostosowac a nie isc w uparte przy swoim to chce wiedzisc haha. Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2021-01-04 18:56:17

[...] - Sottile Gusto K: 72.3 kcal B: 4.3 g T: 1.3 g W: 11.0 g 150gChleb żytni jasny K: 356.6 kcal B: 6.0 g T: 1.9 g W: 78.8 g 20gPestki dyni K: 112.2 kcal B: 4.9 g T: 9.2 g W: 2.5 g Warto zacząć od 3700? bo od tego czułem sie dobrze, a nawet musiałem podjadac bo czułem głod Zmieniony przez - 15 kg wiecęj w dniu 2021-01-04 18:18:07

Viki,ajazy - dzięki, spróbuje w ramach tego aktualnego planu coś sobie utrudnić. Dam Wam znać gdzie były luzy gdzie nie - może się przycisnę bardziej... Nadinka - dzięki, trzymaj kciuki bo oni chcą mnie wykończyć:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-01-04 18:03:29

Tak, są regulowane. Obecnie posiadam max 18 kg

[...] + pomidory koktajlowe + kawa z mlekiem 462kcal 29,1g/24,7g/29g obiad: resztki z sylwestra: kotlet drobiowy w płatkach kukurydzianych+ziemniaki+kalafior+groszek 703kcal 50g/18,5g/91g przekąska: kawa z mlekiem 46kcal 2,4g/2,4g/3,6g %-) kolacja: kanapki z szynką z piersi z kurczaka i ogórkiem 338kcal 21g/6,1g/49g 8831 kroków + trening MDM [...]