18

dzięki :) jak masz to poaj więcej ;) jakbys miał, to wstaw z thompsonem, huntem i fujitą ;) Zmieniony przez - Strecho w dniu 2010-01-17 18:57:20

[...] vitalmaxa i tam sobie wpiszesz ile czego chcesz i ci wszystko obliczy, chyba nie takie trudne to jest . A po za tym wszystko ci napisałem zapotrzebowanie i rozkłąd b t w i przykładowe posiłki wiec teraz tylko wbij posiłki do dziennika posiłków i ustal gramaturę. To nie jest żanda czarna magia Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-01-18 12:16:40

[...] tyg i robić przerwę tyle samo ile było cyklu. zawsze działało nawet mając za sobą parę cykli co do bcaa - kiedyś gadałem z gościem co wyczynowo trenuje sprinty, to mówił że jak ma się brać bcaa tylko przed treningiem to lepiej odpuścić i kupić coś innego. duże dawki i przed i po treningu Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2012-09-04 21:18:11

a jeśli zastosuje typowy posiłek przedtreningowy (testuje herbalife h24 formuła 1) to czy warto dorzucić do tego odrazu kreatynę ? Zmieniony przez - Fiodor w dniu 2013-03-16 22:18:39

[...] a prywatnie robię Profil Lipidowy, Glukozę, Kreatyninę, Progesteron, FSH, Testosteron i Kortyzol, na więcej mnie niestety nie stać, ew. mogę dorzucić jeszcze morfologię Wyniki zamieścić tutaj, czy zrobić osobny temat w dziale Zdrowie? Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-03-27 12:06:03 Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-03-27 12:18:11

aktualne? jest allegro? Zmieniony przez - jacu90 w dniu 2009-03-10 18:45:00

ok , wezme ta big zone dobra niemiecka firma,mysle ze moze odczuje coś tam i to mrowienie tez troche inaczej nastraja do treningu,dzieki Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-02-23 18:32:51

Dział doping jest od 18 lat, w tym wieku, jeszcze taki staż szkoda, wykorzystaj to co możesz przy takim stażu i wieku wiele możesz jeszcze zrobić.

Siemanko, tutaj jestem tego samego zdania co kolega wyżej no i ten poziom tkanki tłuszczowej to chyba sporo większy niż Twoje optymistyczne 18 procent. Tutaj bym raczej powiedział że widzę 20+ procent. No ale wiadomo to wszystko tak na oko. Moja rada to po pierwsze zrób solidną redukcję i udaj się do fizjo, pomoże Ci ogarnąć problemy z postawą bo [...]

[...] aby można było cokolwiek ocenić jeżeli chodzi o ukształtowanie kręgosłupa. Natomiast tutaj podłączam się do opinii kolegów wyżej Obstawiam że tutaj jest 25% skanky tłuszczowej a nie 18 także czekać się mocna redukcja Jeżeli chcesz aby sylwetka prezentowała się w miarę estetycznie i zdrowo. Na razie po fotach wygląda to jak znacznie wydęty brzuch

1.WIEK:18 2.WAGA:86 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:114 UDO:- TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA- BIALKO:- WEGLOWDANY:- TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING:4/5 razy w tygodn 9.CEL CYKLU:masa/ siła!! 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1 miesiąc po kreatynie 11.POZIOM BF%--- 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

na forum nie mozna rozmawiac o cenach

Było już mnóstwo tego typu tematów a wystarczy tylko logicznie pomyśleć

mnkk... no tak, teraz pamiętam, ze gdzieś Cie już widziałam z tym rowerkiem A jakiej rady oczekujesz? Bo mam tylko jedną: zmien sprzęt... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-18 10:28:46

Ok dzięki wielkie a jak skuteczniej bd ;D 4kaps 30min przed tren. i 4 kaps po treningu ? czy lepiej rano 4kaps i po treningu 4kaps ? jak dla was skuteczniej ? Zmieniony przez - CzlowiekBigos w dniu 2011-10-18 15:28:09

No to tak jestem meszczyzną mam 18 lat, waże 60kg oraz mam 168 cm wzrotu, nie mam diety, nie bralem/biore zadnuch suplementow. prawie codziennie amatorsko gram w pilke nożną, ostatnio trenowałem taki planem 3 serie po 12-10-10 powtórzeń Przysiady Wiosłowanie wyciskanie stangi na prostej laweczce Wyciskanie hantli stoiac wyciskanie sztangi na [...]

[...] własnej"( zarys diety i treningu, który chcemy stosować) z pustymi rękami tu nie przychodzimy, no chyba że jesteśmy nastawieni na kupno planu diety i treningu. Wtedy opcje są dwie - trenerzy/dietetycy udzielający się na forum - w tym dziale wszyscy moderatorzy, lub usługa planów potreningu.pl Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-11-18 21:26:28

zrób se rajke i sprawdz w nos czy ma dobre ***niecie! Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-12-21 18:34:25

Jest bardzo duzo tematow na tym forum o kawie i dalej o kofeinie... pierwszy z brzegu: http://www.sfd.pl/Kofeina_%2D_fakty_i_mity-t313509.html Skorzystaj z wyszukiwarki

testex prolongatum q-pharma apteczny srodek Zmieniony przez - esefd w dniu 2009-09-24 18:26:51