18

[...] Po treningu siłowym (po FBW) 35-40 min aero tętnem 120-130 W DNT HIIT + AERO Oczywiście wypadało by włączyć do suplementacji BCAA+NAG W późniejszym czasie nie wykluczony spalacz, jednak jest to cel drugorzędny. Gdyż przy odpowiednim treningu i diecie możesz uzyskać bardzo dobre rezultaty. Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-04-18 20:19:10

tylko znowu nasuwa sie pytanie o ankiete Zmieniony przez - Wojt to Twój Pan w dniu 2008-04-18 20:17:03 Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-18 20:17:47

ale z niego maderfaker ja nie wiem czy ty dobrze DUDEK robisz ze sie narazasz takim bandziorom.. toz to lobuziak przecie taki Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-04-18 20:18:54

http://www.sfd.pl/W_co_wzucic_1000_zl_%2C_Suple-t398008.html tu macie fajną dyskusje na temat supli Zmieniony przez - w0jt, co sie patrzysz gupi huiu i tak jestem lepszy od ciebie w dniu 2008-04-18 20:26:03 Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-18 20:26:36

to to foto?? Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-18 20:29:13 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-18 20:29:37

[...] + http://www.daniken.com.pl/gfxf/Image/7133_d.jpg czy http://www.daniken.com.pl/gfxf/Image/7132_d.jpg Wszystkie te produkty: http://www.daniken.com.pl/index.php?strona=kategorie&id_kat=69_122 z góry dziekuje Zmieniony przez - Pelek90 w dniu 2008-04-18 20:50:00 Zmieniony przez - Pelek90 w dniu 2008-04-18 21:16:34

dlatego też po zjedzeniu kuraka dzisiaj pije browara Zmieniony przez - w0jt jest lepszy od Arnolda w dniu 2008-04-18 20:45:58 Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-18 20:46:13

[...] godz. 20:00 szklanka mleka 2% i co? i już? Ile wynosi kaloryczność tej diety? Jaki jest rozkład BTW? Co trenujesz? Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Mało białka, mało tłuszczów zdrowych, duzo węglowodanów... dodatkowo -- "centrum"(by uzupełnić witaminy) Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-18 21:14:18

właśnie z chęcią poczytam, bo zamierzam iść na zawodowego pytanie: jak z mieszkaniami ? dalej się je dostaje ? i na jakiej zasadzie ? jak z misjami ? jedzie ten co chce ? ile sie $ dostaje ? Zmieniony przez - mati88lub w dniu 2008-04-18 21:18:07

JUICE nie kojarze będe musiał obadać To jedziemy z koksem 8 stron zostało Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-18 21:31:18

uh Zmieniony przez - matt_krk w dniu 2008-04-18 21:32:18

[...] bedziesz. trening doklaniejszy tez mozesz sobie ulozyc na sfd. z pytaniami jak cos na gg :) pozdrawiam tu nie mam siły jak możesz kazać mu robić aero przed treningiem wiesz co ty mówisz ? nie chce mi sie tego nawet opisywać ale same błędy / Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-18 21:49:12 Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-18 21:49:43

No hells się postarał ankieta wypasiona. http://www.youtube.com/watch?v=nDTVmqb8r3g Zayebisty kawałek jeden z moich ulubionych Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-18 21:47:54 Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-18 21:48:17

Czemu Chelsea jeszcze nie może wygrać mistrzostwa? Wystarczy wygrana na SB i jedna porażka MANU . Czemu naprzykład West Ham nie miał ich pokonać, przecież wygrał z nimi 3 razy pod rząd. Bądźmy optymistami i wierzmy, że John Terry uniesie dwa trofea. Zmieniony przez - gorczyca.m w dniu 2008-04-18 22:18:54

to by Cie te Twoje dziewczynki musiały pilnikami do paznokci zeskrobywac ze ściany Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-04-18 23:18:48

[...] z oliwek z odrobiną soku z cytryny 7.00 - 2 jajka na twardo; 80g wędliny 11.00 - 300g twarożku z rzodkiewką (11.30 - 13.30 trening) 14.00 - obiad; zupa jarzynowa; ok 180g smażonej ryby; ok 50g oliwek, kefir 400g (17.00 - 18.00 ćwiczenia na kręgosłup) 18.00 - 200g sera białego, ok 60g sera żółtego Chodziło mi bardziej o ten dzień. Nie [...]

Z własnego doświadczenia wiem, że można wystrzelić w wieku 17 lat. Podam kilka przykładów: - sąsiad( w wieku 16 lat 160cm, w wieku 18 lat 178cm) -kuzyn ( w wieku 17.5 lat 170cm, na osiemnastkę miał 175cm) -kolega (19 lat 170 , po 21 wiosenkach ma 185) Z powyższych przykładów widać, że można urosnąć w różnym momencie życia, a to że kości [...]

[...] grow 2 hp z ultimate - na pozor drogi, ale po przeliczeniu dlugosci suplementacji wcale nie a i taniej niz w sklepie mozna kupc na allegro. Gwarantuje ze bedziesz zadowolony Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2008-04-19 17:58:47 Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2008-04-19 18:00:32 Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2008-04-19 18:04:34

chyba mam kaca Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-19 18:03:29

Alexxajaki prywatny trener? Chyba, ze masz na myśli mojego synka W tym co napisałam, nie wliczajac warzyw i wina, jest przeszlo 1400 kcal w rozkładzie BTW 1,8/0,9/0,6 i 18 kcal na kg mnie... Chciałabym i boję się: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAB%C3%93R_-_NATURE_S_BEST_-_REDUKCJA_DLA_2_KOBIET%21%21%21_%2A%2A%2A-t400492.html Zmieniony przez - [...]