18

[...] DUZO WW PROSTYCH W SNIADANIU(RODZYNKI) 300 ml mleka 1.5% = 10.2gB/4.5gT/15gW 100gr twarogu = 15gB/0.5gT/3.4gW OK 50g rodzynek = 1gB/0gT/35,6gW OK W SUMIE: 38,1gB/12,2gT/118gW //za duzo ww prostych, chyba ze nie boisz sie tluszczu, ale obcialbym troche rodzynek i zrezygnowal z tego miodu bo jeszcze jest laktoza POSIŁEK 2: 10:00 2 kanapki z [...]

"Cwicze wiec 18 lat i 5 miesiecy bez przerwy! Nie mam szczegolnych predyspozycji , nie biore SAA ale po tylu latach wiem co jest grane." WODYN ćwiczysz 18 lat i 5 miesięcy? W profilu masz datę urodzenia 1980 rok, więc zacząłeś ćwiczyć mając 8 lat? jeśli tak, to nie dziw sie, że efekty zacząłeś mieć dopiero po 14 latach ćwiczenia [...]

[...] mg 50mg(7) 9 45 mg 50mg(7) 10 46 mg 50mg(7) 11 46 mg 50mg(7) 12 47 mg 50mg(7) 13 47 mg 50mg(7) 14 47 mg 50mg(7) 15 47 mg 50mg(7) 16 47 mg 50mg(7) 17 47 mg 50mg(7) 18 47 mg 50mg(7) 19 47 mg 50mg(7) 20 47 mg 50mg(7) 21 47 mg 50mg(7) 22 47 mg 50mg(7) 23 47 mg 50mg(7) 24 47 mg 50mg(7) 25 47 mg 50mg(7) 26 47 mg 50mg(7) 27 47 mg 28 [...]

[...] była największa tuczarnia jaką można sobie wymyślić - przypominało to jedzenie paszy dla świń. Nutramigen i Prosobee były zresztą dosyć podobne. Pierwszy miał 15% tłuszczy, 18% tłuszczy i 59% węglowodanów. Prosobee miało 22% białka, 18% tłuszczy i 53% węglowodanów. Zresztą, wystrzegano w pismach używania tych preparatów, chyba łatwo się [...]

[...] ser biały 90g 17,5/3/0,4 tran/oliwa z oliwek 10g 0/0/10 rodzynki 20g 0,2/14,2/0,4 2.II Śniadanie (w szkole) 18/45/16,3 10.30 chleb pełnoziarnisty/razowy 60g 4/28/1 polędwica/żółty ser 40g /25g 6/0/1,8 / 6/0/5,3 słonecznik 30g [...]

[...] je powaznie. ktoś wie, co to była za sprawa z Overeemem, że nikt mu nie powiedział, co i jak z wręczeniem pucharu, i że po wręczeniu nikt się nim nie interesował, wiec chłopak postał chwilę i się wkurzony zmył z ringu? boję się, ze teraz o naszym kraju będzie miał podobną opinię, jak Crocop. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-10-15 18:18:11

Nie chce mi się ******lić z przelewami. Jak za parę miechów nie będzie to wtedy będziemy o tym myśleć. Może w końcu dojdzie. W każdym razie jutro na pocztę pójdę i zapytam. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-10-15 18:18:24

[...] "Rogatych mikrofonow" Antyradia, Kazik Marcinkiewicz (obecny Prezydent naszej Stolycy) otrzymal te nagrode i zostal do polfinalow KSW? Jezeli tak, to mamy nowego fana i wiem na kogo glosowac /puramuk/ - fotka fajna. A zagadales moze jak sie u nas czuje, czy podoba mu sie gala itp.??? Zmieniony przez - RL w dniu 2006-10-15 20:18:53

[...] rodzaji) + dodatki z drugiej strony jednak sklad nitro II i Hp sie rozni , sensu napewno nie ma branie 2 porcji jednego i drugiego jednoczesnie bo wtedy bedzie za duzo, mozna natmiast brac jednoczesnie po 1 porcji dziennie kazdego ze stackow tak zeby wyszly 2 porcje na dzien i tak wlasnie bralbym Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-16 18:15:18

[...] GODZINA 15.00 -Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200G -Ryż brązowy 50G -Pomidor 100G -Cebula 50G -Ogórek 100G -Oliwa z oliwek 5 ml (łyżeczka) 5 POSILEK GODZINA 18.00 (OK 2 GODZINY PRZED TRENINGIEM BRAZILIJSKIEGO JIU JITSU) -Ryż brązowy 50G -Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100G -Dynia, pestki 25G PO TRENINGU - 50g ryżu brąz - [...]

[...] . B/W/T 10/40/8 Posiłek 4 -chleb żytni razowy 30g 2/15/1 -mięso z piersi kurczaka b/skóry 40g 9/0/1 -kiełbasa zwyczajna 50g 7/0/6 -cukier(do herbaty) 10g 0/10/0 B/W/T 18/25/8 Posiłek 5 -chleb żytni razowy 40g 2/21/1 -tuńczyk w wodzie 100g 21/0/1 -cukier(do herbaty) 10g 0/10/0 B/W/T 23/31/2 Posiłek 6 -ser twarogowy chudy 100g 20/4/1 [...]

dlaczego smazyc a nie gotowac?? Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-10-18 09:49:54 Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-10-18 09:50:12

Było sto tysięcy razy, ale nudzi mi się...Przy braniu cyklicznym, przerwa ma trwać tyle ile trwał cykl, możesz też brać stale małe dawki nawet parę lat non stop. Cykl powinien trwać tak długo jak czujesz działanie kreatyny, zazwyczaj 6-8 tyg. Na przyszłość www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-10-18 12:03:18

na wiśle ale to niezbyt blisko.przeważnie kluby są na dzielnicach Zmieniony przez - Manikkk w dniu 2006-10-18 13:26:18

[...] Olimpu Szczecinskiego ale nie wiem czy to sie pociagnelo dalej. Ale blizej masz chyba do Koszalina. Poza tym nie przeczytales linka do postu Knife'a ktory wkleilem. Ja zadnych sztuk walki nie trenuje jakby co. A tu Crocop vs Sapp z dzwiekiem na youtube: http://www.youtube.com/watch?v=vgC3W-x9xTg Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-10-18 14:18:02

Domer napisał Ci jak masz robić, w suplementacji też tak Ci napisałem, możesz nawet nie odczekiwać, nic już nie mogę poradzić skoro nadal widzisz problem... Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-10-18 17:18:00

[...] Jabłko 150g IV posiłek Ryż biały 125g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Sos łowicz pieczarkowy 175g V posiłek Tuńczyk w sosie własnym 140g Oliwa z oliwek 10g tak jest teraz a na poczatku troche wiecej tego bylo ale cos w tym stylu a z tym brakiem luzu to nie mam pojecia samo tak wyszlo Zmieniony przez - Wojda_Lwo w dniu 2006-10-18 18:02:16

Po co wam to?! Przeciez ten e-book jest taki zalosny :/ No ale wasza sprawa. Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-10-18 18:07:11

[...] clomem ale to trzeba mieć pewne doświadczenie a nie znajac kompletnie jakie masz wartosci lh,fsh itd to tu mozna sobie gdybac.Albo zrob badania albo przeczekaj, A ty wyżej tez niezły jesteświesz ze trzeba sie odblokowac ale nie wiesz ze ten odblok zalezy od cyklu i uzytych w nim srodkow ehh Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-10-18 18:12:31

jaki za niski? Przykladowo Allan Iverson ma 180cm, jak widac duzo wyzszy od Ciebie nie jest. edit: I ciagnij dalej kosza, moze bedzie cos z Ciebie . Na silke przyjdzie jeszcze czas Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-10-18 18:19:45